Myopia - myopia - ukiukwaji wa jicho. Picha za sura zilizo na myopia hazipatikani kwenye retina, kama ilivyo kwa watu wenye maoni ya 100%, lakini mbele yake, hivyo mtu anaweza kuona karibu na vibaya mbali.
Nini husababisha myopia?
Myopia mara nyingi hutolewa katika watoto wachanga wadogo, huongezeka katika ujana, na mwanzo wa ujauzito, uburudumu wa macho hupunguza, na baada ya miaka 40-45 huanza kuendelea tena. Sababu za myopia hazi wazi kabisa hadi mwisho, lakini ophthalmologists wamegundua mambo ambayo yana athari mbaya juu ya acuity ya kuona . Miongoni mwao:
- urithi wa urithi, hasa katika kundi la hatari ni wale ambao wana moja na zaidi hivyo wazazi wote ni mfupi-kuona;
- matatizo ya jicho la muda mrefu na taa isiyofaa;
- upungufu katika mwili wa virutubisho, macro- na microelements, vitamini;
- uhamisho wa lens kama matokeo ya maumivu.
Pia, sababu ya myopia ya kuendelea inaweza kupuuza dalili za awali za uharibifu wa Visual au glasi zisizofaa na lenses za mawasiliano. Ikiwa maono hayajakamilika kwa usahihi au haipo, misuli ya overexert ya jicho, na pamoja na myopia, strabismus au amblyopia ("ujinga wa jicho lavivu") mara nyingi huundwa.
Prophylaxis ya myopia
Kulingana na ufahamu wa sababu kuu za myopia, ni rahisi kuamua hatua za kuzuia ufanisi. Ili kuepuka uharibifu wa kuona, ni muhimu kufuata sheria zifuatazo:
- Kutoa taa za kutosha katika chumba, ambako husoma, kuandika, kushiriki katika shughuli zingine zinazohusiana na voltage ya maono.
- Ili kudumisha hali sahihi wakati wa kazi ya kuona. Hivyo, umbali mdogo halali kutoka kwa macho kwa kitu, kwa mfano, kitabu au kibao, ni sentimita 30. Kwa kuongeza, kwa shida kubwa ya jicho
mara kwa mara, kuchukua mapumziko madogo. - Usisome uongo wakati wa kuendesha gari katika usafiri.
- Ni muhimu kuingiza katika bidhaa za chakula zilizo na virutubisho muhimu kwa jicho, madini na vitamini.
Tahadhari tafadhali! Ili kuzuia uangalizi wa karibu, hasa wakati wa baridi-spring, ni muhimu kuchukua vitamini vya madini vitamini vyenye vitamini vya kikundi B (B1, B2, B3, B6, B12) na vitamini C. Pia kwa maono ya kawaida, magnesiamu, manganese, shaba , zinki.