Ayurveda ni aina ya dawa ya mashariki, lakini inasema siyo tu kuhusu afya, lakini pia kuhusu njia ya maisha. Na neno moja "ayurveda" katika Kisanskrit linamaanisha "sayansi ya maisha." Ayurveda kwa wanawake inatoa mapendekezo juu ya jinsi ya kufikia maelewano ya ndani na nje na kusababisha maisha kamili.
Ayurveda kuhusu afya ya wanawake
Ayurveda hutoa kipaumbele kikubwa kwa afya ya wanawake. Mkazo maalum unawekwa kwenye uhusiano kati ya afya na maisha . Lishe bora, zoezi, mchanganyiko wa kazi na burudani, pamoja na usawa wa akili ni muhimu kwa afya nzuri ya kike. Wakati huo huo, vipengele hivi husaidia kuboresha ustawi, ikiwa kuna matatizo yoyote ya afya.
Ayurveda inashauriwa kutibu magonjwa ya wanawake tu kwa maandalizi ya asili, mimea, viungo na madini. Kipaumbele hasa hulipwa kwa mafuta ya asili ya mnyama na mboga. Zinatumiwa ndani na nje ili kuondoa vitu visivyo na madhara kutoka kwa mwili na kurejesha uwiano unaochanganyikiwa.
Kwa matibabu ya magonjwa, Ayurveda inatoa massage na mafuta mbalimbali na miche ya mimea. Pamoja naye kuchanganya taratibu za maji na athari za kimwili kwenye viungo na mishipa.
Akizungumzia afya ya wanawake, Ayurveda inapendekeza kutumia maziwa kama dawa ya magonjwa yote. Kinyume na imani za kisasa, Ayurveda inaamini kwamba maziwa kwa wanawake ni ya manufaa tu ikiwa imelewa kwa wakati mzuri wa siku. Unahitaji kula maziwa jioni baada ya kuacha jua au mapema asubuhi. Tu katika kesi hii itasaidia katika tiba ya magonjwa na haitasababisha madhara.
Ayurveda kwa Wanawake walio na Ukimwi
Ayurveda inatoa mapendekezo hayo kwa wanawake ili kupunguza usumbufu wakati wa kumaliza mimba:
- kuambatana na chakula ambacho ni lazima iwe na vyakula vikali, viungo, vyakula vya tindikali na pickles, kupunguza kiasi cha chumvi, sukari iliyosafishwa, caffeini;
- kufanya massage na mafuta ya mzeituni au almond;
- kushikilia vikao vya kutafakari na lengo la kuweka utulivu na amani ya akili;
- kushiriki katika mazoezi ya kimwili rahisi, kuogelea na kutembea.