Inatokea kwamba mtu huhisi usio wa kawaida. Au hata zaidi, hauhisi sawa. Hali ya ugonjwa fulani wa utu, kuachana na baadhi au taratibu zote za akili. Kuhisi ya hali halisi ya kile kinachotokea kwako. Katika kisaikolojia, mchakato huu unaitwa depersonalization.
Je, ni mtazamo wa kibinafsi?
Ufafanuzi wa kibinafsi ni jambo la kushangaza. Haitokea kwa watu wengine ambao hukosa magonjwa ya akili. Kuweka kibinafsi kunaweza kutokea kwa kila mtu katika hili au hatua hiyo ya maisha yake. Sababu za hii inaweza kuwa tofauti kabisa. Kwa kawaida, hii hutokea wakati ambapo mtu anapata hali ya kutisha katika psyche yake - inaweza kuwa kifo cha mpendwa, ajali, shida. Kwa hiyo, mwili wetu, kama ilivyokuwa, ulindwa kutokana na uzoefu na maumivu yanayohusiana na wakati huu. Kuweka kibinafsi, kama vile psychoanalysts kuelezea, sio kutoroka sana kutokana na vitisho vya nje na hofu ya ndani. Inaruhusu ubongo wa kibinadamu uwe mkamilifu na busara kuangalia hali hiyo, bila hisia za kusisimua wakati huu. Hii ni ya kawaida katika hali ya wakati mmoja na, kwa kawaida, inapita wakati hali ya shida ikamilika. Bad - inakuwa hali ya kudumu.
Kuweka kwa kibinafsi kuna dalili kama vile:
- kupotosha mtazamo wa nafsi, kupoteza umoja;
- hisia ya kujitenga ndani ya uhusiano na hisia na mawazo ya mtu mwenyewe;
- mtazamo, kama ilivyokuwa, ya harakati za mwili wako mwenyewe;
- kupoteza uwezo wa kuonyesha furaha, huzuni na hisia na uzoefu sawa;
- Sauti yenyewe inaweza kuonekana kuwa mgeni na kuwa na mtu mwingine.
Kisaikolojia, wakati wa kuzungumza juu ya jinsi ya kujiondoa depersonalization, mara nyingi hupendekeza kisaikolojia ya akili. Wao wameelezea kwamba hisia hizo za kujitenga na nafsi zao wenyewe kutoka kwa mwili wake - hazificha wenyewe kitu chochote cha kawaida na kisichoeleweka. Kuna mifano mingi kutoka kwa kazi za fasihi ambazo hujitokeza kwa mtu binafsi - hisia za kutojali na kutoweza kujibu kwa hili au hali hiyo, kujisikia wenyewe kama kwamba kutoka kwa nje, usio wa kawaida wa kila kitu kinachotokea - kwa watu wa kawaida na wenye afya. Hatua kwa hatua, watu wanaongozwa na ukweli kwamba tena alianza kufanya uhusiano kati ya nafsi yake na kila kitu kinachotokea kwake na karibu naye.
Ikiwa hii haitoshi, basi katika matibabu ya kujidhibitiwa, inawezekana kutumia hypnosis na mafunzo ya autogenic (akizungumza kimwili - binafsi-hypnosis na elimu binafsi). Wakati huo huo, inalingana kwa karibu na tiba ya ufafanuzi. Mtu anayejidhihirisha mtu huyo anapewa pendekezo kwamba anaweza kuzingatia utulivu kwa ulimwengu unaozunguka naye ikiwa jambo fulani linasababishwa. Baada ya hapo, wanamfafanua kwamba mabadiliko hayo katika tahadhari hupunguza hisia za kuachana na, kwa hiyo, hupunguza hisia ya hofu inayohusishwa na hili.
Wakati wataalam wa kibinafsi hawatapendekeza:
- kuvuta sigara;
- kunywa kahawa;
- kunywa pombe.
Katika mapumziko, kama ilivyosema mwanzoni mwa makala hiyo, ugonjwa wa depersonalization ni uzushi mkubwa sana. Mara nyingi, hupita kwa yenyewe, pamoja na ushirika na msaada wa ndugu na watu wa karibu. Jambo kuu ni kujisikia mwenyewe, lakini usijitenganishe kwenye sehemu!