Nini cha kufanya wakati mapambano yalianza?
Mwanzoni mwa mwisho, hawana kuleta maumivu makali na wasiwasi, hawaonyeshi mengi na kutolewa. Lakini zaidi wao huanza kuongezeka, kuleta pamoja na hisia za uchungu wote wenye nguvu na wenye nguvu. Wakati contractions kutokea na mapumziko ya dakika 10, au chini, mwanamke lazima kwenda hospitali .
Wakati vipindi vya mara kwa mara vinaanza, kwa muda mfupi kwa muda, hauwezi kuondokana na maumivu, kupiga kelele, kupiga misuli yako ya tumbo. Njia hizo hazitapunguza hali hiyo, lakini hupunguza na kuondosha mwili kwa haraka zaidi, lakini maumivu hayatapita. Pia, matatizo ya ziada yatapunguza mchakato sahihi na wa haraka wa kufungua kizazi, na katika kesi hii, madaktari atapaswa kugeuka kwa kuchochea kuzaliwa. Kwa sababu kuunganisha vibaya huathiri afya ya mtoto na wakati mwingine husababisha njaa ya oksijeni. Kwa hiyo, ni muhimu sana kupunguza urahisi hali ya kuchunguza rhythm sahihi ya kupumua wakati wa mapambano.
Mbinu ya kupumua katika vikwazo
Katika matukio ya kwanza unahitaji kuingiza kupitia pua yako katika hesabu nne, na kuingiza ndani ya akaunti sita kwa njia ya kinywa, wakati midomo hupandwa "kwenye tube." Kupumua vile wakati wa kupinga kunapunguza misuli, hujaza mwili wa mama na mtoto na oksijeni, na huleta athari za kutuliza. Unapotumia mbinu hii, unahitaji kuweka tabo, inatofautiana na mawazo ya maumivu na inalenga tahadhari yako juu ya kuzingatia rhythm ya uhamisho-mwilini.
Kwa kuongeza kasi ya kazi, mtu anapaswa kupumulia kupumua. Hii inaweza kupatikana kwa kutumia mbinu ya kupumua "mbwa-kama": kwa hili unahitaji kupumua, kufungua kinywa chako na kuondokana na ulimi wako kidogo, kwa kiasi kikubwa, kama katika joto la mbwa hufanya. Usiwe na aibu, kwa kuwa hospitali ya uzazi sio mahali ambapo unahitaji kufikiria jinsi utakavyoangalia, katika hali hii unahitaji kufikiri tu juu ya afya ya mtoto na kuwezesha mchakato wa kuzaliwa. Zaidi ya hayo, mbinu hizo hazitatumiwa tu na wewe.
Wakati kizazi kikifunguliwa , kinga sahihi wakati wa mapambano inapaswa kuwa kasi: pumzi ya juu kupitia pua na pumzi ya haraka kupitia kinywa, huku tena tena midomo "ndani ya bomba". Wakati maumivu yanapungua, ni muhimu kujaribu kuzuia pumzi. Tunaweza kusema kwamba njia hii inakuwezesha "kupumua" maumivu ya papo hapo.
Wakati wa jaribio (contractions kali), mtoto huzaliwa. Wakati unapoanza, ni lazima kupumua ndani na nje, kama ilivyoagizwa na daktari, wakati unavyoweza kupumua pumzi nyingi na kushikilia pumzi yako kwa sekunde 10 hadi 15, na unahitaji kushinikiza. Wakati huo huo piga vipande vya kitanda kwa wewe mwenyewe, ukipumzika visigino, angalia kitovu. Huna haja ya kushinikiza "kichwa" au anus, kwa sababu katika kesi ya kwanza unaweza kupata hemorrhage katika makopo ya macho, retinal detachment au kiharusi, katika kesi ya pili unaweza kupata hemorrhoids kubwa. Ikiwa kuna hisia ya ukosefu wa hewa, unahitaji kufuta pumzi na tena pumzi kubwa. Wakati wa jaribio moja, mchakato wa kuvuta pumzi-uvufuzi-unapaswa kufanyika mara tatu.
Kati ya majaribio ya kupumua polepole na kwa undani.
Ni muhimu kukumbuka kwamba muda kati ya vipande lazima kupatishwe kwa ajili ya kufurahi na mwili wa kupumzika. Kuzingatia mbinu za kupumua wakati wa kazi hufanya iwe rahisi kuzaliwa.
Si vigumu kufanya mbinu hii ya kupumua, lakini ni bora kuanza kufanya mazoezi mapema na kuleta mchakato wa uendeshaji. Katika kesi hii, utakuwa tayari na kuwa na uwezo wa kutumia, wakati fulani, rhythm fulani ya kupumua, kujiondoa mwenyewe hali hiyo. Pia utakuwa na ujasiri zaidi katika kudhibiti hali yako.