Idadi ya masaa kwa siku, wakati mtoto anapumzika, ni kiashiria muhimu cha afya yake. Mara nyingi mama hulalamika kwa daktari kwamba mtoto mchanga halala usingizi, lakini baada ya kuhesabu idadi ya masaa ya kulala hugeuka kwamba mtoto hutoa nje ya kawaida ambayo imewekwa wakati wake.
Kwa nini mtoto mchanga analala? Mama wote wanapaswa kwanza kujifunza kanuni za usingizi ambazo zinaanzishwa kwa watoto hadi mwaka. Hii inaweza kumsaidia kuamua ikiwa mtoto mchanga anaamka au bado amelala. Kwa hiyo, hadi miezi mitatu usingizi wa mtoto lazima iwe masaa 16-17, kutoka miezi mitatu hadi sita - saa 14-15, na kwa mtoto hadi mwaka - saa 13-14.
Mtoto hakulala vizuri wakati wa mchana:
Mara nyingi, mama hujali kwamba mtoto mwenye umri wa mwezi hulala sana wakati wa mchana. Hii ni hasa kutokana na ukweli kwamba bado hana serikali hiyo. Sababu kuu ya kuamka mara kwa mara ni njaa. Kwa hiyo, ikiwa mtoto wachanga halala usingizi wakati wa mchana, basi ni kanuni kwamba baada ya kulisha mtoto lazima apate macho kwa muda, na kisha tu amelala.
Hewa ndani ya chumba lazima iwe na mvua na baridi. Ikiwa tunazungumzia juu ya joto la mojawapo, basi ni lazima iwe juu ya digrii 18-20. Wakati wa mchana, joto la hewa ndani ya chumba linaweza kuwa la juu, ndiyo sababu mtoto anaweza kulala vibaya. Kwa hiyo usisahau kusafisha chumba vizuri. Na itakuwa bora zaidi ikiwa mtoto analala wakati wa mchana. Mbali na ukweli kwamba inachangia usingizi wa siku kamili, pia huimarisha mfumo wa kinga. Na huwezi kufikiri juu ya ukweli kwamba mtoto mchanga halala vizuri.
Wakati unapoweza kutembea na mtoto katika hewa safi, ni muhimu kuamua moja kwa moja. Na inaweza kutegemea afya ya mtoto, msimu, pamoja na mazingira ya hali ya hewa. Ikiwa mtoto ana umri wa wiki tatu tu, na halala vizuri, basi ni muhimu kumtumikia hatua kwa hatua kutembea katika vuli au majira ya baridi. Kwa mwanzo, matembezi yanapaswa kuwa ya muda mfupi, na kisha unaweza kumchukua mtoto hewa safi kwa muda wote uliopangwa kwa usingizi wa siku kulingana na utawala wake.
Wakati hali ya hewa haikuruhusu kutembea pamoja na mtoto, na mtoto mwenye umri wa mwezi halala vizuri kwa sababu ya utawala usio na kawaida, huunda mazingira ya giza la giza katika chumba chake: kupunguza chini mapazia au ufungishe madirisha na mapazia. Kwa hivyo atalala usingizi haraka, na ndoto itakuwa imara.
Mtoto hakulala vizuri usiku:
Mama nyingi huanza tayari kutoka utoto ili kujifunza mtoto kwa uhuru na usikubali usingizi pamoja na mtoto. Huwezi kuondoka kwenye sheria hii, lakini kidogo tu "uifanye". Ikiwa mtoto mchanga hawezi kuamka usiku, kisha usonga kitanda chake karibu naye. Hata kwa mbali, lakini, hata hivyo, mtoto atasikia joto na harufu yako, ambayo itamtendea sana.
Ikiwa mtoto ni mwezi (au kidogo zaidi) na halala vizuri, kuamka kwake mara nyingi haimaanishi kwamba ana njaa. Anaweza kuteswa na colic, pamoja na gazikas katika tumbo. Ili kufanya hivyo, kabla ya kwenda kulala ni mazoezi ya mazoezi ya gymnastics (au massage), ambayo itasaidia kwamba gesi ziondoke.
Unda ibada yako maalum kabla ya kulala usiku. Kwa mfano, pakiti kwa wakati fulani, na kabla ya hayo, fanya vitendo sawa (kuoga, massage, kulisha, nk) ili mtoto awe na ufahamu kwamba anajitayarisha kitanda. Katika tukio ambalo mtoto mchanga halala vizuri usiku au kuamka mara nyingi, basi mwimbie klala, ambayo watoto hupenda sana. Au jaribu kupiga mwamba. Usiisahau kwamba watoto hutumia haraka sana.
Naam, na labda, utawala rahisi zaidi. Ikiwa mtoto mchanga halala usingizi usiku, kisha angalia kwanza ili uone kama haifai usumbufu kwenye diaper ya mvua au diaper.