Massage ni utaratibu mzuri sana na muhimu, hasa ikiwa unafanywa na mtaalamu. Aina zote zilizopo za massage ni ngumu ya madhara ya mitambo na ya reflex kwenye ngozi na viungo. Nambari kubwa ya aina tofauti za mbinu za massage inakuwezesha kupata hisia zisizokumbukwa na kupata uzoefu wote wa utaratibu.
Ni aina gani ya massage huko?
Kwa kweli, massage ni sayansi nzima, ambayo unaweza kujifunza katika maisha yako yote. Kwa utaratibu haukuwa tu wa kupendeza, lakini pia ni muhimu, salama, unahitaji kujua kabisa muundo wa mwili wa mwanadamu, eneo la pointi kuu, baadhi ya vipengele vya mwili. Massage iliyofanywa na amateur inaweza kusababisha maumivu ya kichwa au shambulio la shinikizo la damu.
Aina zote za massage, bila kujali asili zao, zinalenga kufikia malengo hayo:
- kuboresha mzunguko wa damu;
- misuli ya kunyoosha ili kupunguza mvutano;
- kuongezeka kwa elasticity ya mishipa;
- utulivu;
- marejesho ya kazi ya mgongo.
Aina maarufu zaidi za massage kwa wanawake ni kama ifuatavyo:
- Swedish au kama inaitwa - michezo ya massage. Utaratibu wa kurejesha baada ya nguvu kali ya kimwili inavyoonyeshwa. Aina hii ya massage pia hutumiwa kutoa mafunzo kwa wanariadha. Utaratibu umehitimishwa katika athari za tishu za ndani, ambayo inaruhusu kuvunja mihuri na kunyoosha misuli.
- Vifaa na vifaa vya massage vinafanana sana. Tofauti kuu ni kwamba wakati wa vifaa vya massage madhara yote yanafanywa kwa msaada wa vifaa maalum.
- Mojawapo ya aina nyingi za kike zinazopendekezwa kwa mwili wa massage ni vipodozi. Baada ya utaratibu huo, hali ya ngozi inaboresha, kuonekana kwake. Sehemu ya lazima ya massage ya mapambo ni masks maalum na wraps mwili.
- Kawaida, lakini yenye ufanisi - massage na mawe ya moto. Kwa utaratibu, mawe maalum huchaguliwa, yaliyoundwa na miamba ya volkano, ambayo wingi wa virutubisho huhifadhiwa.
- Uangalifu hasa unahitajika kwa aina isiyo ya mawasiliano ya massage ya matibabu. Kutoka jina si vigumu nadhani kuwa utaratibu hauhusishi chochote kinachogusa. Hatua zote hufanyika katika kiwango cha bioenergetic kwa msaada wa joto na nishati ya masseur.
- Ingawa kupambana na cellulite massage na inachukuliwa kuwa moja ya ngumu zaidi, anafurahia umaarufu wa mambo tu. Wakati wa utaratibu, mishipa yote, misuli, mafuta ya subcutaneous hutumika vizuri.
- Tofauti halisi ya kupambana na cellulite ni massage ya kupumzika. Hii ni utaratibu mzuri, lakini ufanisi.
Aina maarufu ya uso wa massage
Kama mazoezi yameonyeshwa, hakuna (hata gharama kubwa zaidi) ya vipodozi vya uso haitoi kuweka vijana na uzuri wa ngozi ya uso kwa njia ambayo inaweza kupiga. Utaratibu husaidia kuondoa athari za uchovu, wrinkles laini, kujaza ngozi na afya na nishati.
Aina kuu za massage ya uso ni:
- Massage ya kawaida inategemea stroking na kusugua. Kazi yake kuu ni kufanya ngozi iwe rahisi zaidi na kuimarisha misuli ya uso.
- Maji ya lymphatic yanategemea mfiduo wa microcurrents. Shukrani kwa hili, wrinkles ya uso ni smoothed nje, ngozi ngozi ni kuongezeka.
- Baada ya kupumzika kwa kupumzika kwa uso, misuli hupumzika, safu ya juu, iliyosafishwa ya epidermis imeondolewa, na mzunguko wa damu inaboresha.
- Kigeni ni utaratibu wa mbali wa kukumbuka kwa electrophoresis. Kwa msaada wa ufungaji maalum, vitu vyenye lishe na vyema vinaweza kuletwa ndani ya ngozi, na madhara yanapigwa nje.