Kushirikiana na mpendwa ni mojawapo ya hali zisizofurahia na za uchungu. Katika kesi hiyo, kukata tamaa kukamilika, huonekana kwamba dunia imeanguka, na bahari ya machozi na usiku usiolala huongeza zaidi hali hiyo. Na unawezaje kusahau mpendwa wako haraka, ikiwa kumbukumbu nyingi zinahusiana naye. Lakini katika hali hii, unahitaji kujiunga mkono na kuelewa wakati huo unaponya zaidi kuliko dawa zote. Saikolojia hujibu swali la iwezekanavyo kusahau mtu unayempenda. Inawezekana na hata muhimu, kwa sababu aina hii ya hali ni chungu sana kwa psyche na inaweza kusababisha unyogovu na matokeo mengine yasiyofaa.
Nini cha kufanya ili kusahau mtu unayempenda?
- Usifunge mtu, kumtafuta na mikutano na kujiuliza jinsi anavyoishi baada ya kugawanyika. Hii inaweza kuleta maumivu ya kiakili, na pia kusababisha madhara ya kuchukuliwa. Ikiwa unataka kurudi nyuma, basi wanasaikolojia wanashauriwa kuchukua hatua hii. Mwishoni, hii sio mgeni na hakuna chochote kibaya kwa kuuliza juu ya kazi yake au ustawi wake. Kwa kuongeza, hii ni njia ya uhakika ya kudumisha kirafiki, na labda mahusiano ya kirafiki.
- Usijifunge mwenyewe katika kuta nne, ukifunua kwa huzuni. Hata mawasiliano ya kawaida yanaweza kumwokoa mtu kutoka kuachwa na kufadhaika. Ni muhimu kujaribu kujaribu kuonekana mara nyingi katika jamii, itasaidia kuzuia mawazo yasiyo wazi, na kujitenga hakutakuwa vigumu sana.
- Njia yenye ufanisi sana kutoka kwa mtazamo wa saikolojia ni kuondokana na masomo yote yanayohusiana na kumbukumbu za mtu mpendwa. Utahitaji kuhamisha au kuondosha zawadi na vitu vyote. Ni vigumu, lakini afya ni ghali zaidi. Mara tu vitu vyote vikikumbuka mtu kutoweka, hii itasaidia kupunguza mvutano na kurejesha afya ya kihisia.
- Nzuri sana, kama unaweza kupata njia ya kuonyesha hisia. Huna haja ya kuweka kila kitu ndani yako - kusanyiko la upungufu unaweza kusababisha matokeo mabaya na itachukua muda mrefu kufanya kazi na mwanasaikolojia ili kuepuka matokeo. Mfano mzuri ni kuzungumza na mama yako, rafiki wa karibu, au mtu mwingine yeyote ambaye una uhusiano wa kuaminika. Katika hali hii, msaada unahitajika. Ikiwa mtu hawezi kupata hiyo, anaweza kugeuka kwenye pombe kama msaidizi. Lakini pombe haina kutatua matatizo, na wakati mwingine inaweza hata kusaidia kupata adventures mbaya na sifa mbaya. Aidha, tabia katika hali ya ulevi haipatikani kumsaidia mtu ahuzunike kuvunjika.
- Wakati maumivu ya akili yanapungua polepole, kutakuja wakati ambapo mtu anaweza kuonyesha uwezekano wake. Mwisho wa uhusiano unaweza kuwa mwanzo wa mzunguko mpya katika maisha. Jambo ni kwamba matatizo hayo ni injini yenye nguvu ya kugundua na kuelewa mwenyewe. Hii inaelezwa katika mambo mbalimbali: kubadilisha mambo ya ndani ya nyumba zao, kujifunza lugha za kigeni, kuandika kitabu,
uchoraji, nk. - Wakati wa mwanzo wa maisha mapya ni muhimu sana kusahau kuhusu afya na kuonekana kwa mtu mwenyewe. Tangu mapema au baadaye kutakuwa na fursa ya kuanzisha uhusiano mpya, unapaswa dhahiri kutunza uppdatering wa nguo yako na hairstyle. Usisahau kwamba tabasamu ni njia iliyo kuthibitishwa ya mafanikio na mood nzuri.
Ufanisi wa mbinu zote zilizotajwa inategemea, kwanza kabisa, juu ya tamaa ya mtu ya kuelewa na kukubali uzoefu wake, licha ya hasi. Kwa yeyote, hata aina hii ya hali mbaya, wewe kwanza unahitaji kubadilisha mtazamo wako, kuchambua makosa yako. Kumsamehe mtu na kutolewa ni ngumu sana, lakini hii tu itasaidia kurejeshwa tena.