Wazazi wote wanataka watoto wao kukua na afya na furaha na mafanikio yao katika ujuzi wa ujuzi. Ili kufikia hili, mtoto anahitaji uwepo wa microelements na vitamini vyote katika mwili. Moja ya muhimu zaidi ni lecithini. Inatoa utendaji kamili wa mfumo wa neva, ini na ubongo. Kuhusu livsmedelstillsatser za kiafya za watoto na maudhui ya lecithin na jinsi ya kuwachukua kwa usahihi, tutawaambia katika makala hii.
Je, lecithini hutumiwa nini?
Lecithin ni muhimu kwa watoto kwa maendeleo ya kawaida ya mwili, kwa ujumla, na mfumo wa neva, hasa. Hasa ni muhimu kwa mzigo mkubwa wa kiakili na kimwili, na wakati wa kipindi cha matatizo huathiri mtoto, kwa mfano, wakati wa kukabiliana na shule.
Mtoto anayepata lecithini kwa kiasi cha haki huwa hasira, ukolezi wake na uwezo wa kuongezeka kwa kazi. Mara nyingi madaktari wanaagiza lecithin kwa watoto wenye kuongezeka kwa mfumo wa neva, pamoja na watoto wanaosumbuliwa na enuresis.
Lecithin katika chakula
Lecithin, kama microelements nyingi, na vitamini, iko kwenye chakula. Watoto wake wanapokea pamoja na chakula cha wanyama na mboga.
Ina lecithini katika bidhaa za maziwa, samaki, yai ya yai, buckwheat, maharage, lettuki na soya. Utungaji wa madawa ya kulevya, kama sheria, unajumuisha lecithini ya asili ya mmea, pekee kutoka kwa soya.
Aina za uzalishaji wa mtoto wa lecithin
Lecithin inapatikana kwa aina kadhaa:
- gel;
- vidonge;
- granules.
Gel lecithin kwa watoto
Gel ni moja ya aina rahisi sana za kutolewa kwa lecithin. Gel watoto kula na radhi. Ni tamu na ina ladha ya matunda na berries tofauti, ambayo inategemea mtengenezaji. Mara nyingi gel ya watoto na lecithin ina vitamini zaidi na microelements, mchanganyiko ambayo pia ni kuamua na mtengenezaji.
Vidonge vya Lecithin kwa watoto
Lecithin katika vidonge huchukuliwa na watoto wakubwa. Inapaswa kusafishwa chini na maji kama kibao cha kawaida.
Lecithin kwa watoto katika granules
Lecithin katika granules pia ni rahisi kwa watoto. Kiwango kilichopendekezwa kinaharibika katika maji au juisi.
Jinsi ya kuchukua lecithini?
Lecithin inachukuliwa kwa chakula au saa kabla yake. Kiwango cha lecithini kinaonyeshwa na mtengenezaji.
Mara nyingi, kiwango cha lecithin granulated kwa watoto zaidi ya miaka 5 ni nusu sanduku chai kwa glasi ya maji au juisi, kwa watoto chini ya miaka 5, dozi ya lecithin imepunguzwa hasa na nusu.
Ghala la lecithini huwapa watoto wenye umri wa miaka 1-3 juu ya kijiko cha kijiko, kutoka miaka 3 katika kijiko cha kijiko. Vidonge zilizo na lecithini hutolewa kwa watoto wakubwa zaidi ya miaka 7, capsule moja kabla ya chakula.
Kiwango cha lecithini kwa siku hutegemea maudhui ya vitu vingine katika maandalizi, wakati wa mtoto na hali ya afya yake. Muda na mzunguko wa kuchukua lecithini na watoto ni kuamua na mtaalamu.
Kiwango cha kila siku cha lecithin kwa ajili ya maendeleo ya kawaida ya watoto ni 1-4 g. Sehemu ya lecithini inatengenezwa na viumbe yenyewe, lakini hii
Uthibitishaji wa ulaji wa lecithini
Lecithin haipendekezi kwa kuingia kwa watoto ambao wanakabiliwa na kutokuwepo kwa mtu binafsi kwa vipengele vinavyofanya dawa, na hypersensitivity kwa lecithin yenyewe.
Madhara
Madhara ya lecithin mara nyingi huonekana na overdose. Hii inawezekana kama matokeo ya kiwango cha kupanua dozi iliyopendekezwa na mtaalamu au wakati wa kuchukua madawa kadhaa yaliyo na lecithini.
Kwa hali ya overdose, dalili kama vile kichefuchefu na kutapika ni ya kawaida.