Swali la kama inawezekana kuosha chakula kwa muda mrefu imekuwa na utata. Wengine walisema kwamba bila kesi unaweza kula chakula bila kuosha, kwa kuwa hii inahusisha digestion. Wengine walizungumzia juu ya ukweli kwamba maji baada ya kula chakula kwa nguvu "hupunguza" juisi ya tumbo, kupunguza mkusanyiko wake, na hivyo huzidisha digestion. Ukweli ni wapi?
Je, ni hatari kuosha chakula na maji?
Kama mara nyingi hutokea katika dietetics, ukweli ni mahali fulani katikati. Ikiwa wewe ni mtu mwenye secretion nzuri ya juisi ya tumbo, kioo cha maji au kunywa nyingine yoyote kuchukuliwa wakati na baada ya chakula hakutakuwa na madhara kwako. Hata hivyo, ikiwa una shida ya tumbo, hii inaweza kuimarisha tatizo.
Hata hivyo, ni muhimu kujua kipimo. Hakika, lita moja ya maji ya kunywa baada ya chakula haiwezekani kukufaidika. Ikiwa una mpango wa kula kitu cha chumvi sana, baada ya hapo utakuwa na kiu, unaweza kwenda kwa hila kidogo: kunywa glasi 2-3 za maji (inaweza kuwa kioevu au chokaa chaki) kabla ya kula. Utastaajabishwa, lakini baada ya hapo unaweza kula chochote, na kiu haitakuwa na nguvu kama kawaida baada ya kula vyakula vya chumvi!
Kuosha chakula au la?
Kila mtu anaweza kuamua swali hili kwao wenyewe. Ikiwa unatumiwa kunywa glasi ya kunywa chakula cha mchana na kidogo baada yake, na wakati mwili wako unavyosikia vizuri - basi hii ndiyo utawala bora wa kunywa kwako. Ingawa kwa hali nyingi hii ni suala la tabia.
Kulalamika juu ya swali la iwezekanavyo kusafisha chakula na maji, ni lazima kukumbuka ukumbusho wa utawala wa kunywa kwa ujumla. Chukua utawala wa kunywa angalau glasi 6 za maji kwa siku - kabla ya kifungua kinywa, kati ya chakula. Kama kanuni, watu ambao hufanya hivyo, karibu hawana haja ya kioo cha kunywa baada ya chakula cha mchana cha kawaida au chakula cha jioni .