Ili kuepuka hili, ni muhimu kuchunguza utawala mkali wa siku na mapendekezo mengine muhimu, kuanzia siku za kwanza za makombo ya maisha. Katika hali nyingi, ikiwa mtoto hana ugonjwa wa sugu mbaya, matatizo katika usingizi wake ni matokeo ya utovu mbaya wa mama na baba. Katika makala hii, tutawaambia nini cha kufanya ikiwa mtoto halala usiku na hawaruhusu wazazi wake kupata usingizi wa kutosha.
Je! Ikiwa mtoto analala sana wakati wa mchana na halala usiku?
Tatizo la kawaida ambalo familia ndogo inaweza kukutana wakati mtoto mdogo akivunja siku na usiku. Watoto wachanga hawajaanzisha saa ya kibaiolojia, hivyo mtoto anaweza kulala wakati anataka, na si wakati wazazi wake wanataka.
Matokeo yake, kuna hali ambayo wakati wa mtoto analala, mama hufanya kazi za nyumbani, na usiku hawana usingizi wa kutosha kutokana na ukweli kwamba mtoto halala. Ili kuelewa kiasi gani mtoto wako anapaswa kulala, kulingana na umri wake, unahitaji kusoma meza ifuatayo:
Kama kanuni, kama matokeo ya mahesabu, inaonyesha kwamba mtoto analala kwa masaa 2-3 kwa muda mrefu kuliko anavyohitaji, kwa hiyo ni kawaida kwamba hawataki kulala usiku. Katika hali kama hiyo, gombo linapaswa kuamka kutoka usingizi wa siku, ili jioni apate kuchoka na kwenda kulala.
Mara nyingi wazazi wanakabiliwa na ukweli kwamba mtoto wao halala usiku wakati anarudi umri wa miezi 18. Katika umri huu, mtoto anapaswa kwenda kwa siku moja kulala kwa muda wa saa 2.5. Hata hivyo, hii haina kutokea kwa watoto wote na wazazi, hivyo mara nyingi sana kuna hali ambapo mtoto mdogo hulala sana wakati wa mchana na, kwa hiyo, hawataki kulala usiku.
Jinsi ya kumsaidia mtoto kulala kwa amani usiku?
Mbali na kuzingatia usingizi wa usingizi wa mchana na usiku, tumia vidokezo vifuatavyo ili kumsaidia mtoto wako kulala amani tangu jioni hadi asubuhi:
- kuchukua wageni na kutembelea maeneo ya riba tu asubuhi;
- katika hali nzuri ya hewa kwa saa 3 kabla ya kwenda kulala ni kuhitajika kutembea mitaani;
- Kuosha kila siku ni muhimu kila siku, kwa saa na nusu kabla ya kulala. Wakati huo huo, maji yanapaswa kuwa baridi sana;
- takriban dakika 30-40 kabla ya kulala, mtoto anapaswa kulishwa vizuri;
- hatimaye, katika chumba cha watoto ni muhimu kujenga hali nzuri kwa usingizi wa afya. Joto la hewa linapaswa kuwa juu ya digrii 18-20, na unyevu - kuhusu 60-70%.
Katika hali mbaya, wazazi wanaweza kukutana na ukiukaji wakati mtoto mchanga asilala usiku au usiku. Dalili hiyo, bila shaka, inahitaji uchunguzi wa makini na mara nyingi ni dalili ya magonjwa makubwa. Hizi ni pamoja na matatizo mbalimbali ya mfumo wa neva, shinikizo la kuongezeka kwa nguvu, matatizo ya kupumua na magonjwa mengine. Ikiwa una wasiwasi kuhusu afya ya mtoto wako, shauriana na daktari mara moja.