Hadi hivi karibuni, jambo kama vile unyogovu wa baada ya kujifungua na nini cha kufanya na hilo, kila mwanamke alijaribu kuamua mwenyewe, na unyogovu huo ulionekana kuwa aina ya matatizo makubwa au matatizo ya kisaikolojia. Hata hivyo, tafiti zimeonyesha kuwa kwa bahati mbaya ya yote haya si rahisi kama ilivyoonekana.
Na wapi furaha?
Swali la kwa nini unyogovu baada ya kujifungua hutokea kwa wanawake wengi na, hasa kwa wanachama wa familia zao, kwa kuwa ni juu yao kwamba ricochet mara nyingi hupiga mabaya hii. Unajua hali hiyo, badala ya furaha isiyo na kikomo kutoka kuzaliwa, malaika machache hupata tu uchovu na kutojali, ambayo mara kwa mara hubadilishwa na kutokuwepo, machozi, hisia ya upweke wa jumla kutoka kwa ukweli kwamba hakuna mtu anayekuelewa au anakubali. Hisia ya kuachwa katika kipindi hicho ngumu haitoi pili. Mume anafanya kazi siku zote, ndugu wengine wote (ikiwa ni) wanajishughulisha na mambo yao wenyewe na wako tayari kumtazama mtoto mara kwa mara. Kuhusu ndoto ujumla kusahau, kwa sababu mtoto wako inaonekana kama nightlife zaidi, na wakati wa mchana yeye kawaida kwa amani hupunguza, wakati wewe ni zaidi kama roho kuliko mtu wa kawaida. Plus, kila kitu na kutafakari ambayo inakuangalia kutoka kioo kila saa kukukumbusha kuwa ni wakati wa kupoteza uzito wakati unapozidi kupita kiasi, kwa sababu kipindi cha "nguvu majeure" kiliachwa nyuma, lakini kilo kilichochukiwa, inaonekana, kiliamua kabisa " kujiandikisha "juu ya tumbo lako na makali na" kuondoka "kutoka pale huenda popote. Kwa ujumla, maisha, badala ya furaha ya muda mrefu ya kusubiriwa kwa mama hugeuka katika mwamba mwingi wa utaratibu na chuki kwa ulimwengu wote.
Kwa kawaida, kwa hili unahitaji kufanya kitu na jaribu kuelewa jinsi ya kujiondoa unyogovu wa baada ya kujifungua.
Jinsi ya kuishi na ndoto?
Ili kujibu swali la jinsi ya kuishi unyogovu baada ya kujifungua, lazima kwanza uelewe sababu za sababu zake, na wanaweza kuwa pekee kwa mtu binafsi. Wengine wanaweza kuwa na shida wakati wa kujifungua na kutofautiana kwa homoni, kwa wengine, hususan, katika mama moja, hofu kwamba wao wenyewe hawawezi kukabiliana na wajibu huo, na wa tatu, wale ambao walihesabu kuzaliwa kwa mtoto kuimarisha yao ndoa ya kuanguka, tamaa kwamba licha ya maumivu yote yanayohusishwa na ujauzito na kuzaliwa, mahusiano ya familia yanaendelea kupoteza.
Sababu zinazoelezea kwa nini kuna shida nyingi baada ya kujifungua, lakini njia zote za kuondokana nazo hutokea kwa dhana moja: mwanamke anapaswa kuhisi kupendwa na kupendezwa. Anapaswa kujua kwamba daima kuna watu wa karibu wa karibu ambao wako tayari kumsaidia wakati huu mgumu. Usingizi wa thamani kamili ni muhimu sana na kama
Bila shaka, kila mwanamke mwenyewe anajaribu kutambua jinsi ya kuondokana na unyogovu wa baada ya kujifungua, lakini pia si lazima kupuuza usaidizi wa wanasaikolojia, hasa ikiwa kesi hiyo ni kali na matokeo yake kwa njia ya kuzuka ghafla ya uchokozi na hysteria tayari huanza kuathiri wengine wa familia. Katika hali hiyo, kawaida huagizwa dawa kwa njia ya sedatives na vikwazo vya kupambana na matatizo.