Karibu kila mtu anaona ndoto tofauti. Mtu huzunishwa na ndoto, mtu anajikwaa katika adventure, na mtu anajumuisha ndoto . Kwa muda mrefu, watu wamependa kujua kama inawezekana kudhibiti usingizi au ni hali hii isiyoweza kudhibitiwa kabisa? Suala hili limekuwa linashiriki katika sayansi, ambayo iliruhusu uvumbuzi wengi wa kushangaza.
Kabla ya usingizi unahitaji kuzungumza kwenye wimbi la kulia, yaani, kwamba hakika utaelewa kwamba wewe ni usingizi. Inapaswa kuwa tamaa ya fahamu, ambayo inakuja halisi kutoka kila kiini cha mwili. Kujihakikishia kwamba kusimamia maono ya usiku ni muhimu sana kwako, unahitaji kufikiria faida iwezekanavyo. Kwanza, mtu ni katika ndoto kuhusu 1/3 ya maisha. Pili, shukrani kwa uwezo huo utapata upatikanaji wa kiasi kikubwa cha habari katika ufahamu wako. Pia ni muhimu kuzingatia kwamba wakati uliotumia katika ndoto haifanana na ukweli, hivyo masaa kadhaa yanaweza kuendana na siku 3. Faida nyingine za ndoto zenye lucid zinaweza kupatikana katika Kitabu cha Steven Laberge cha Mazoezi ya Ndoto.
Jinsi ya kusimamia ndoto?
Hadi sasa, kuna vituo vingi vya utafiti, wataalam mbalimbali na maandiko, ambayo yanajitolea kujifunza maono ya usiku. Lengo kuu linalohitaji kupatikana ni kuelewa kwamba uko katika ndoto. Baada ya hapo, unaweza kuanza kuchunguza ulimwengu unaokuzunguka na kuchukua hatua ambayo wewe mwenyewe unataka. Katika ndoto una fursa ya kutambua ndoto zako zote za siri - kujifunza kuruka, kujikuta kwenye mwezi, kwenda tarehe na mwigizaji wako favorite, nk.
Jinsi ya kusimamia ndoto yako - maelekezo:
- Bila shaka, ni muhimu kuanzia na ufahamu kwamba uko katika ndoto. Kwa madhumuni haya, wataalam wanashauri kwamba wakati wa mchana, unazingatia kitu fulani, kwa mfano, jijike kwenye kioo na ujiulize: "Je, ninaota sasa au hii ni kweli?" Shukrani kwa hili, ubongo utarekodi habari hii, na wakati wa ndoto utaona kioo ambacho unaweza kujibu mwenyewe kwamba ukolala na kila kitu kiligeuka.
- Ili kujifunza jinsi ya kusimamia usingizi, ni muhimu kuanza kuzingatia masomo maalum au kwa watu wanaoshiriki katika maono yako, kinachoitwa "nanga." Kwa mfano, inaweza kuwa mkono wako. Wakati picha zinapoanza kuzungumza, unahitaji tu kuangalia mkono ili uepote kupoteza mawasiliano. Wataalamu katika eneo hili wanapendekeza kwamba tovuti nyingine haziacha kutazama muda mrefu.
- Pata daftari, uandike maono yako yote na hisia zako ulizopata. Shukrani kwa hili utakuwa na uwezo wa kuelewa kama ndoto yako iliweza kusimamia au la. Kwa mfano, unaweza kurejea TV katika maono ya usiku na uangalie programu ya wanyama, na unapotubu, programu imebadilika. Kuandika yote katika daftari, unaweza kuhitimisha kuwa wewe ni katika ndoto na tayari hufanya majaribio ya kwanza ya kubadili.
- Siku nzima, kumbuka kile ulichoona usiku na kulinganisha hisia na ukweli. Shukrani kwa hili unaweza kutafsiri katika kusimamia usingizi.
- Ikiwa unaona mambo ya ajabu au kitu kinatokea katika maono kabisa kwa njia hiyo - hii ina maana kwamba wewe ni kwenye njia sahihi. Kwa sababu maisha katika ndoto inasemwa na matukio ya kawaida: ndege, kusafiri na miujiza mingine. Ni muhimu kujifunza kuwa tamaa katika maono ya usiku hufikiwa haraka.
Kujifunza kusimamia usingizi wako ni vigumu sana, kwa sababu utahitaji kutumia muda mwingi na uvumilivu juu ya mafunzo. Jambo kuu kukumbuka ni kwamba unahitaji kuamini mafanikio na kwamba hakika utafanikiwa.