Kwa muda mrefu Walnut ameitwa "mti wa uzima". Mali zake zinajulikana ulimwenguni pote, kama katika kernels ya karanga ni kiasi kikubwa cha vitamini, mafuta na dutu za nitrojeni, na sio matunda yaliyoiva yaliyo na kiasi kikubwa cha vitamini C.
Matumizi muhimu ya walnuts
Nutritionists wanasema kwamba ni muhimu kwa mwili na asidi yake ya mafuta - oleic na linolenic. Wao ni muhimu tu kwa kuzuia atherosclerosis. Dutu za protini zilizomo katika walnuts, zileta karibu na thamani ya bidhaa za maziwa, nyama na samaki. Kwa sababu ya maudhui yake ya chini ya kaboni, bidhaa hii ni muhimu sana kwa watu wanaoishi na kisukari. Wengi enzymes na chumvi za madini (potasiamu, fosforasi, kalsiamu) zilizomo katika walnut, kuboresha malezi ya damu na michakato ya kimetaboliki katika mwili.
Ikiwa unaamua kufuata chakula na kupoteza uzito, basi katika mlo wako lazima uwe na mafuta ya walnut, ambayo itasaidia kinga, ugawishe mwili na madini na kufuatilia vipengele. Mara nyingi hutumika kama njia ya kuchoma mafuta na kutumika kwa saladi za kuvaa. Kupoteza uzito, ni muhimu kuitumia mara kwa mara wakati wa mwezi. Ni bora kunywa siagi kwenye kijiko mara tatu kwa siku. Kwa kawaida hufanywa nusu saa kabla ya chakula.
Kwa matumizi bora ni mafuta ya walnusi ya baridi kali. Inaweza pia kutumika kama lotion mwili - kutumia mafuta kwa tatizo maeneo na massage.
Tumia katika cosmetology
1. Kuimarisha nywele kutumia mask na mafuta ya walnut, ambayo pia huongeza asali na mayai. Kwa mask vile kuchukua:
- Mililita 30 za mafuta ya walnut;
- yai moja na gramu 10 za asali.
Yote iliyochanganywa kwa uangalifu na sawasawa kwenye uso wa kichwa na harakati za kuharibu, baada ya hapo hupeleka nywele kwa kitambaa cha joto. Weka kwa muda wa dakika thelathini, halafu suuza vizuri. Mask hii huongeza lishe ya nywele - inaboresha mzunguko wa damu wa kichwa na huwa wenye nguvu na wenye afya.
Ni bora kununua mafuta katika maduka ya dawa, kwa sababu malighafi kwa ajili ya uzalishaji wake inapaswa kuwa bora na kupimwa, kwa sababu ikiwa inapata karanga, inaweza kuwa na matokeo kinyume.
2. Pia mafuta ya walnut kwa ngozi yenye manufaa ya uso, inaupunguza, hupunguza na inalisha. Ni muhimu sana kwa maeneo mabaya ya ngozi. Athari yake nzuri ya kurejesha na toning inajulikana kwa muda mrefu. Ngozi iliyoathiriwa, iliyokasirika na nyeti inakuwa na afya na ya ziada kwa sababu ya masks na siagi ya karanga, kwani inaondoa kikamilifu shida nyingi za ngozi.
3. Katika cosmetology, mafuta ya walnut hutumiwa tu kuondokana na kuvimba, lakini pia athari za mzio. Pia hutumika katika kutibu psoriasis, eczema, furunculosis na magonjwa mengine ya uchochezi, kwa ajili ya utunzaji wa midomo, kuzuia wrinkles, kama njia ya kuboresha rangi.
4. Kuna pia vikwazo vya matumizi ya mafuta haya, haiwezi kutumika kwa gastritis ya kutosha, kupunguza asidi ya juisi ya tumbo au kidonda cha tumbo na kidonda cha duodenal. Wanawake wajawazito pia hawapendekeza kutumia mafuta ya mtungu bila kushauriana na daktari.
5. Kutumia shell ya kijani ya nyasi, unaweza rangi ya nywele zako kwenye rangi ya chestnut. Ni chini ya hali ya gruel, kwa muda wa dakika 15-20 hutumiwa kwa nywele
6. Vidonge vya kijani hutumiwa kwa kupuuza, hukatwa kwa nusu na smear sehemu ya mwili ambayo huondoa nywele. Uwe mwangalifu sana usipate kuteketezwa. Kwa taratibu 2-3 unaweza kufikia athari inayotaka.
Tunatarajia kwamba makala yetu imekupa taarifa kamili juu ya faida za walnuts.
Tunataka matumizi mazuri!