Gymnastics ni mchezo wa ajabu, si tu kuboresha afya yako ya kimwili, lakini pia hali yako ya kihisia. Aina kuu za mazoezi: michezo, afya na kutumika. Leo tunavutiwa na mwelekeo wa kwanza ambao mashindano yanafanyika.
Aina ya gymnastics
Gymnastics ni mfumo wa zoezi ambao unahitaji kiasi fulani cha maandalizi na nguvu za kimwili, kwa sababu zina vyenye vipengele vingi. Ni moja ya michezo ya kale sana. Katika orodha ya mipango ya michezo ya michezo ya Olimpiki iliyoingia katika 1896. Hadi sasa, mchezo huu umejulikana sana. Aina za michezo hubeba: mazoezi ya kisasa, kisanii, michezo na timu.
Hebu tuzingalie kila michezo ya michezo ya gymnastics:
- Acrobatic . Inatiaanisha utekelezaji wa mazoezi fulani, ambayo yanategemea kulinda usawa na kufanya mzunguko. Kwa ujumla, kuna makundi mawili ya mazoezi: anaruka, mazoezi ya jozi na makundi.
- Sanaa . Wachezaji hufanya mazoezi mbalimbali ya muziki. Inaruhusiwa kutumia vitu kama vile mkanda, mpira, kitanzi, nk. Aina hii ya mazoezi hufanya kubadilika, ufanisi, na pia inaboresha hali ya misuli yote.
- Michezo . Washambuliaji wanashindana na makombora fulani, pamoja na mazoezi ya bure na kuruka. Aina ya mazoezi ya gymnastics: sakafu mazoezi, farasi, pete, kuruka kusaidia, baa, crossbar na logi.
- Amri . Mashindano hufanyika kati ya wanawake, wanaume, na pia katika makundi ya mchanganyiko, ambayo yanaweza kuwa watu 6 hadi 12. Nchi ya asili ya mwelekeo huu ni Scandinavia.
Mashindano hufanyika kulingana na sheria fulani, na pia kuna madai mengi kutoka kwa majaji, ambayo lazima lazima ifuatwe. Wanastahili utekelezaji sahihi wa mazoezi , na kuonekana kwa mwanariadha.