Maarufu kote mwimbaji wa dunia Ariana Grande mara nyingi anafanya juu ya hatua na mchele kwa namna ya masikio ya paka. Ana neema ya paka halisi na neema. Lakini si mara zote hivyo. Mpaka mwaka 2012 msichana hakuweza kujivunia juu ya takwimu bora kabisa , lakini Ariana Grande alipoteza uzito, na sasa dunia nzima inaangalia picha zake kabla na baada ya.
Ariana Grande amepoteza uzito gani?
Kipindi cha kupoteza uzito wa msichana alikuwa mwaka 2012. Ingawa Ariana Grande hajawahi kuwa kamili sana, lakini mara nyingi alikiri kwamba hawezi kujikana na tamu wakati huo, na pia mara nyingi alikuwa na vitafunio kwa kuingia, kwa kawaida - chakula cha haraka.
Ili kuimarisha uzito wake, mwimbaji aligeuka kwa kocha maarufu wa nyota na Isaac mwanafizikia. Alimfundisha jinsi ya kuchagua vyakula sahihi, na pia kudhibiti shughuli zake za motor kila siku. Chini ya usimamizi wa kocha Ariana aliweza kupoteza kilo 5 na sasa anaunga mkono kwa ufanisi fomu iliyopatikana mwaka 2012.
Chakula cha Ariana Grande kilikuwa na mambo kadhaa. Kwanza, kocha alimshauri kuachana na wanga na wanga ya haraka: viazi, mchele, mkate, pasta, oat flakes. Pia, matumizi ya tamu yalipunguzwa mara moja kwa wiki. Hii ilikuwa hatua ngumu zaidi ya chakula kwa mwimbaji, kwa sababu alikuwa na furaha sana.
Badala ya bidhaa zisizochaguliwa, Ariana Grande alianza kula kiasi kikubwa cha wanga, kwa mfano, kula oatmeal kwa ajili ya kifungua kinywa, na kunyakua muesli ya asili wakati wa mchana. Aidha, msichana alikula mboga nyingi na matunda. Kama sehemu ya protini katika mlo kulikuwa na mayai na lax. Ariana mwenyewe mara nyingi alisema kwamba laini ni bidhaa yake ya kupendwa, yeye ni tayari kula kila siku. Vichakula kati ya chakula vilikuwa na mchanganyiko wa karanga.
Kipengele cha pili cha chakula kutoka kwa stellar Isaac ni matumizi ya maji. Ariana haifanyi na chupa ya maji, anaweka usawa wa maji-chumvi katika mwili. Chakula kingine cha kupendezwa ni maji ya nazi.
Mazoezi ya kimwili yalikuwa ya lazima. Ingawa Ariana Grande ana ratiba ya kufanya kazi sana na hakuna uwezekano wa kujifunza kila siku katika ukumbi, hata hivyo anatumia masaa machache akifanya kazi kila siku. Shughuli zake zinazopenda ni: kucheza, kutembea na mbwa wako favorite Coco, kupanda milima Hollywood, kuogelea, pamoja na madarasa kwenye simulator elliptical. Wakati mwingine mazoezi haya yanatofautiana na mazoezi ya nguvu.
Hatimaye, hatua ya mwisho ya kufikia sura ya nyota, kulingana na Ariana Grande, ni kutafakari kila siku. Inasaidia kufuta mawazo, kusawazisha akili, na wakati huo unaweza kupata tatizo kutoka kwa matatizo. Msichana anadhani kuwa jambo kuu sio kuwa la ngozi, lakini kuwa na furaha, kujipenda mwenyewe, na kisha matokeo hayatachukua muda mrefu kusubiri.
Fomu ya usaidizi
Wasichana wengi ambao wana nia ya kupoteza uzito kama Ariana Grande, wanashangaa. Baada ya yote, mwimbaji hakuwa na njaa kupoteza uzito, hakujitokeza kwa mafunzo ya muda mrefu katika ukumbi, lakini aliongoza maisha ya kawaida, hai. Hata hivyo, mara moja kubadilisha tabia zao za kula, msichana amewahi kuzingatiwa kwao. Aidha, Ariana Grande baadaye akageuka kwa mboga, yaani, aliacha kula vyakula vya asili ya wanyama.
Soma pia- Ariana Grande alipata nafasi ya Mac Miller
- Ariana Grande alivunjika na mpenzi wa mpenzi Mak Miller
- Nyota 10+, ambazo hackers za picha za karibu zimewekwa kwenye Wavuti, na zinawadhuru duniani kote!
Hii ni pamoja na uteuzi makini wa bidhaa, pamoja na shughuli za juu ya kimwili, lakini bila mafunzo nzito, inaruhusu Ariana Grande kudumisha uzito wake katika ngazi imara.
| | | |
| | | |
| | | |
