Inawezekana kwa wanawake wajawazito wapanda baiskeli?

Shughuli ya kawaida ya kimwili wakati wa kuzaa kwa mtoto ni kwa manufaa ya mama ya baadaye, isipokuwa, bila shaka, hakuna utetezi wa matibabu. Lakini iwezekanavyo kwa wasichana wajawazito wapanda baiskeli - haijulikani, kwa kuwa hii ni kazi hatari kwa sababu nyingi, lakini wakati huo huo, kuleta si tu nzuri, lakini pia kuridhika kiroho.

Maoni ya madaktari kuhusu iwezekanavyo kwa wanawake wajawazito wapanda baiskeli ni visivyofaa. Hakuna wastaafu wenye nguvu wa aina hii ya kupumzika, lakini kuna wale wanaopiga "kwa" skiing nzuri. Ili kupata radhi favorite, unahitaji kutunza usalama.

Nani anaruhusiwa kupiga skate?

Ikiwa mwanamke hawana tishio la kuzaa kabla ya mapema, hakuna kuvuta au kutokuwa na ufahamu usiojulikana katika mkojo wake na tumbo, na kabla ya mjamzito yeye mara kwa mara alienda kwa baiskeli - basi hata alipendekeza skate ya burudani kwenye mbuga ya karibu. Lakini kama mwanamke mjamzito alijitokeza na wazo la kujifunza skate sasa, mafunzo yanapaswa kuahirishwa kwa nyakati bora, kama baiskeli wasio na ujuzi wanaweza kuumiza mwenyewe na mtoto.

Matumizi ya baiskeli

Kama na shughuli yoyote ya kimwili, faida za baiskeli ni dhahiri. Na ni kweli kwa wanawake wajawazito na kwa kila mtu mwingine. Kwa kufanya safari ya kawaida ya baiskeli, unaweza:

• ili kuimarisha misuli ya miguu, nyuma na ufugaji, na pia kuondokana na kupungua kwa damu katika viungo vya pelvis ndogo, ambayo inaonekana katika kila mwanamke mjamzito wa pili;
• ongezeko matumizi ya oksijeni kwa mama na fetusi, ikiwa ni lazima kutembea kuwa mahali safi;
• kuboresha fomu ya kimwili, kuunga mkono ambayo kwa tone moja, mchakato wa kuzaliwa inaweza kuwezeshwa;
• kupata hisia nzuri kutoka kwa wanaoendesha ambayo husababisha uzalishaji wa homoni ya furaha, hasa kama kutembea hupita katika kampuni nzuri.

Hasara za kutumia baiskeli

Hatari kubwa wakati wanapanda baiskeli ni uwezekano wa kuanguka na kujeruhiwa. Aidha, kutetereka kali kunaweza kusababisha tishio la kuondokana na ujauzito, ikiwa sio kufuata sheria za kuendesha salama. Kutokana na mzigo wa kazi nyingi wakati wa kupanda kwa kasi, sauti ya uzazi inaweza kuongezeka, ambayo pia inachangia upatikanaji wa kawaida wa oksijeni kwa mtoto.

Kanuni za baiskeli salama

Kuanza, unapaswa kuzingatia sifa za kiufundi za usafiri uliochaguliwa. Ni muhimu kwamba baiskeli iweze ukubwa wa mwanamke mjamzito. Kuamua hii si vigumu - kusimama juu ya sura na miguu kamili kati ya ardhi na crotch lazima kubaki angalau 10 cm.Kwa umbali ni mdogo au sura ni kuwekwa kwa karibu, basi baiskeli hiyo haitumiki. Chaguo bora kwa ujauzito ni baiskeli maalum ya wanawake na jiometri iliyosababishwa.

Kwa hiyo wakati wa kutembea jua la majira ya jua halofukikiwa kichwa chako, unapaswa kuvaa kofia au kofia kwenye ziara ya baiskeli, na nguo zinapaswa kuwa nyepesi na za asili, ili hakuna joto kali. Ni bora kuacha sketi ndefu na suruali pana ambayo inaweza kuingia kwenye gurudumu na kusababisha kuanguka. Hakikisha kuleta angalau lita moja ya maji safi.

Kwa miguu ni muhimu kuweka juu ya sneakers au sneakers na pekee bati, ili kuepuka kuacha mguu mbali pedal, lakini kwamba viatu na flip-flops kwa wakati wa baiskeli inapaswa kukataliwa kwa makundi, kwa kuwa pamoja nao hatari ya kuumia hata katika si mimba.

Jambo kuu ambalo unapaswa kuzingatia wakati wa kuandaa kwa safari ya baiskeli ni eneo ambalo skating imepangwa. Ni vyema ikiwa ni nyimbo zenye kusitamana za Hifadhi ya utulivu, au nchi iliyo na barabara ya uchafu, lakini si barabara yenye mawe bila mteremko mwinuko na chini na yote haya mbali na barabara au mimea ya kemikali.

Kuzingatia sheria zote za tabia salama wakati wa baiskeli, mwanamke anaweza kupata malipo bora ya hisia zuri, ambazo, bila shaka, ni muhimu kwa ajili yake na kwa mtoto anayeendelea katika tumbo.