Dalili za PMS kwa Wanawake
Kipindi hiki kinafunuliwa kwa kila mmoja, lakini inawezekana kutofautisha vipengele hivi ambavyo ni tabia zaidi kwa hali hii:
- uchovu, hata kama mizigo ya kimwili na ya kihisia haikuzidi kiwango cha kawaida;
- usingizi au, kinyume chake, usingizi mkubwa;
- kutokuwepo, kutokuwepo kwa akili, wasiwasi, hali ya kutosha, hali ya kutopenda kwa kila kitu ambacho kulikuwa na maslahi ya awali;
- huruma ya tezi za mammary;
- ongezeko la joto linawezekana;
- maumivu ya kichwa, wakati mwingine ni nguvu sana;
- malaise (kuvuta maumivu kwenye tumbo, viungo).
Kurudia kila mwezi kwa dalili sawa kunamaanisha kwamba ni PMS. Ikiwa mwanamke anaendelea diary na kurekodi mazoezi yote ya tabia yake kwa angalau miezi 3, ataona asili ya mabadiliko ya tabia yake. Kulingana na data hii, atajua mapema wakati ICP itaanza. Pengine hii itasaidia kujiandaa kwa muda mgumu. Katika swali la muda mrefu wa ugonjwa huu, huwezi kujibu hasa, kwa sababu ni mtu binafsi. Lakini maonyesho yake yanakoma kwa mwanzo wa hedhi.
Wakati mwingine dalili hizo zinachanganyikiwa na magonjwa mengine. Lakini daktari mwenye ujuzi ataamua sababu halisi ya hali ya mgonjwa.
Sababu za PMS
Wakati mmoja, wataalam waliamini kwamba ugonjwa huo ni wa kisaikolojia tu. Lakini ikawa kwamba mabadiliko hayo katika tabia yanasababishwa na sababu kadhaa:
- kushuka kwa homoni katika mwili wakati wa mzunguko wa hedhi;
- migogoro ya mara kwa mara na hali ya shida;
- uwepo wa magonjwa ya tezi ya tezi;
- kiasi cha kutosha cha magnesiamu, kalsiamu, zinki , vitamini B6 katika chakula;
- urithi.
Matibabu ya syndrome ya kabla
Wale ambao wamezuiliwa kila mwezi kwa kukataa kwao wenyewe na ujuzi wao wanashughulikia suala la jinsi ya kukabiliana na PMS.
Baada ya uchunguzi, daktari atakuwa na uwezo wa kuagiza tiba kamili. Wakati wa kuamua jinsi ya kukabiliana na PMS, unaweza kupendekeza vitu vya kupendeza ili kupunguza matatizo ya kihisia. Kama historia ya homoni ni kosa, daktari ataagiza uzazi wa mpango wa mdomo au gestagens. Madawa ya kisaikolojia na complexes vitamini pia hutumiwa. Chai na mint ina athari ya kupendeza, ambayo ni muhimu siku kabla ya hedhi.
Inashauriwa kufuata sheria fulani katika maisha ya kila siku ili kupunguza hali ya ugonjwa:
- kuhakikisha usingizi wa afya;
- kwenda katika michezo, lakini bila mizigo isiyo ya juu, ambayo sio kukuza hali;
- kunywa vitamini C kwa ajili ya kuimarisha kinga kwa ujumla, kwa kuwa katika wanawake ambao mara nyingi hupata ugonjwa,
PMS imetangaza zaidi maonyesho hasi; - kula vyakula vingine vya mimea na kutenganisha chokoleti, kahawa, chumvi;
- kuongoza maisha ya ngono mara kwa mara.
Ikiwa magonjwa na matatizo ya kihisia yanaonekana sio tu kwa mwanamke, bali pia kwa watu waliozunguka, hii inamaanisha kuwa kutokuwepo kwa matibabu ya PMS itakuwa mbaya zaidi na kuchukua fomu kali zaidi, kusababisha hali ya kuumiza, na pia matatizo na shinikizo. Kwa hiyo, ni vizuri kushauriana na mtaalamu aliyestahili kwa ajili ya marekebisho ya wakati huo.