Jinsi ya kwenda kwenye chakula ikiwa hakuna nguvu ya mapenzi?

Usiwe mwenyewe kuwa mchungaji, na kwa hiyo usipaswi kuchukua mlo mkali sana na mdogo, mbinu zinahitaji uvumilivu, kufungua siku, wakati wa mdomo wako unaweza kutumia mboga za matunda, matunda, na chumvi , isipokuwa umande wa poppy. Kwa uchache, si lazima kuanzia na hii ikiwa nguvu haitatengenezwa kwa kutosha.

Uwezo wa nguvu unatoka wapi?

Swali la jinsi ya kwenda kwenye chakula, ikiwa hakuna nguvu, inapaswa kuamua kwa kupoteza uzito bila haraka. Ni muhimu kupunguza hatua kwa hatua kiasi cha kutolewa kwa siku, usichukue livsmedelstillsatser, kula kutoka sahani ndogo, ambazo haziwezi kupokea kiasi kikubwa cha chakula, usinywe chai na desserts, usinywe wakati wa mchana na usila pipi kwa kilo. Haupaswi kujiteseka mwenyewe. Ikiwa unataka kweli kula keki, tu kata kwa nusu.

Ugumu kuu ni jinsi ya kuendeleza uwezo wa kupoteza uzito. Pengine, unahitaji kufikiria bora fulani, ambayo mtu anapaswa kujitahidi na kila siku kwa uangalifu, bila shaka kidogo, kuendelea mbele katika mwelekeo huu. Mawazo ambayo "siwezi kuwa kama haya" au "siwezi", inapaswa kuwa taboo.

Jinsi ya kuamua kupoteza uzito?

Wasichana wengi, wanawake na hata wanaume wanahitaji kupoteza uzito, lakini hakuna nguvu. Unahitaji tu kuelewa kuwa si vigumu kuwa ngozi. Ni muhimu kuwa na daftari na kuandika mabadiliko ya uzito pale, bila kupoteza moyo, ikiwa upotevu umeacha. Lakini leo imeweza kukataa vitafunio katika McDonald's, na kesho na kiburi kwa kuona kwamba kilo moja, au hata uzito wawili umepunguzwa. Hii inaleta kujiheshimu na kuimarisha kujiamini.

Jinsi ya kutenda katika matukio hayo wakati hakuna uwezo wa kutosha kupoteza uzito? Bora, iliyojaribiwa na wanawake wengi njia - rummage katika mambo yake ya ujana. Huko, hakika, unaweza kupata shati la T-seductive au jeans ya ajabu, ambayo sasa haiwezi kupanda. Unahitaji kujifanyia mwenyewe au kujaribu kuvaa. Je! Haukufanya kazi nje? Hakuna tatizo - litakuwa.

Unaweza kuangalia jambo jipya jipya katika duka, lakini hakikisha kwa ukubwa-mbili chini. Hii ni kichocheo chenye nguvu, ina uwezo wa kutoa nguvu hata kwa kiumbe aliye dhaifu sana.

Na jambo moja muhimu sana katika swali la jinsi ya kujihusisha kupoteza uzito, ikiwa hakuna nguvu - kwenda kwa daktari au kuchukua vipimo kwa cholesterol, homoni na sukari. Je! Huenda mbali? Naam, basi mtu mjinga tu ataendelea kula chakula. Na matokeo ya majaribio yatasaidia kwa ufanisi njia ya maandalizi ya chakula cha kila siku.