Bila shaka, wakati wa lactation, mama wanahitaji kula mboga nyingi na matunda, ambayo yana vitamini muhimu na kufuatilia mambo. Lakini unahitaji kuchagua vyakula hivi.
Kwa mfano, upendeleo unapaswa kupewa aples, karoti, viazi, nyuki. Lakini kwa radish, matango, kabichi na mbaazi, unapaswa kuwa makini, kwa sababu zinaweza kusababisha malezi ya gesi nyingi ndani yako na mtoto.
Zabibu kwa kunyonyesha
Hali hiyo inatumika kwa zabibu. Ili kuanzisha ndani ya chakula lazima iwe waangalifu sana na miezi mitatu tu baada ya kuzaliwa kwa mtoto. Zabibu na lactation zinaweza kusababisha baadhi ya mabadiliko katika muundo wa damu ya mama na kupitishwa pamoja na mtoto kwa maziwa.
Licha ya ukweli kwamba kuna vitu vingi muhimu katika zabibu, haipaswi kuletwa. Pigo la zabibu halijitumiwa kwa muda mrefu ndani ya tumbo na kwa hiyo husababishia fermentation na kuongezeka kwa gesi ya malezi. Hii inasababisha colic kuepukika katika mtoto.
Aidha, zabibu zina kiasi cha sukari, ambacho ni rahisi sana kuchimba. Na katika miezi mitatu ya kwanza, mama wauguzi wanapaswa kuepuka pipi na kuzingatia chakula kali. Hii ni muhimu sana kwa takwimu kama vile kazi ya kawaida ya njia ya utumbo wa mtoto na kwa hiyo, usingizi wa kawaida wa usiku.
Moja "lakini" kwa kupendeza zabibu kwa mama mwenye uuguzi
Ikiwa bado umeamua kujaribu na kula zabibu kidogo, fuata majibu ya mwili wako. Ikiwa hakuna bloating na dalili zingine zisizofurahia, basi, uwezekano mkubwa, bidhaa hii haitathiri mtoto.
Mama wa kiuguzi wenye tumbo kali wanaweza kula sibibu tu, lakini karibu vyakula vyote. Jambo kuu - kujua kipimo, yaani, kula kila kitu kwa kidogo tu na wakati huo huo kufuatilia kwa karibu majibu ya mtoto.