Kuboresha watoto katika majira ya joto

Katika kipindi cha likizo ndefu zaidi, wazazi na walimu wanapaswa kuandaa shughuli nyingi zinazo lengo la kuboresha na maendeleo ya kimwili ya watoto. Katika msimu wa joto, unaweza kufanya bila ugumu sana, kwa kuwa watoto wote wa shule na umri wa mapema huwa karibu kila wakati, ambayo huchangia ugumu wa viumbe wao.

Wakati huo huo, si mama na baba wote wanajua nini wanachohitaji kufanya ili kuimarisha afya na kinga ya mtoto wao na kuzuia maendeleo ya magonjwa mengi. Ndiyo sababu katika kila DOW wanafanya mashauriano kwa wazazi kuhusu kuboresha watoto katika majira ya joto, ambayo kila mtu anaweza kujifunza habari wanayohitaji.

Mapendekezo kwa wazazi juu ya kuboresha watoto katika majira ya joto

Bila shaka, jambo muhimu zaidi ni kwamba, ikiwa inawezekana, wazazi wanapaswa kumtolea mtoto wao wakati wa majira ya kiangazi - kukaa kwake kwa wazi. Baadhi ya familia kwa lengo hili huenda likizo kwenye bahari, wengine huchukua mtoto kwa bibi katika kijiji, na wa tatu - kupata tiketi kwenye kambi ya watoto au sanatoriamu.

Kwa hali yoyote, wakati huo ni bora zaidi kuliko kukaa mbele ya kompyuta au TV, hivyo mama na baba wanapaswa kufanya kila kitu iwezekanavyo ili watoto wao wasitumie miezi mitatu ya joto katika kuta nne.

Kwa kuongeza, wazazi wana uwezo wa kuandaa shughuli zifuatazo kwa kuboresha watoto katika majira ya joto:

1. Kutafuta njia zote zinazowezekana. Hii inamaanisha kwamba wakati wa joto la majira ya joto haifai kumzika mtoto - basi aendeshe nguo na katika shati T-shati, amevaa mwili wa uchi. Ni muhimu sana kutembea bila kiatu kwenye umande wa asubuhi - hii ni njia bora ya kuimarisha kinga na kuzuia maambukizi ya virusi. Kuoga katika mto, bahari, bwawa au bwawa la inflatable pia inaweza kutumika kwa kutisha mwili wa mtoto. Kuchunguza kwa makini joto la maji na usiruhusu mtoto awe ndani yake kwa muda mrefu sana, hasa katika majira ya joto mapema. Watoto wakubwa wanaweza kushikamana na kuchochea na kuifuta maji ya baridi, pamoja na kuchukua oga tofauti.
2. Kudumisha shughuli za kimwili. Katika majira ya joto, ni muhimu sana kumbuka shughuli za magari ya watoto - kufanya mazoezi ya asubuhi na mazoezi, kupanga mipangilio ya kila siku, na kuanzisha watoto michezo ya simu na michezo katika hewa ya wazi.
3. Sunbathing. Mionzi ya ultraviolet ina faida kubwa kwa mwili wa mtoto, hivyo wavulana na wasichana wote wakati wa likizo wanahitaji "kulisha" jua. Wakati huo huo, utaratibu huu unapaswa kutibiwa kwa makini sana - huwezi kuruhusu watoto kuwa jua kutoka masaa 11 hadi 17, na pia bila kichwa cha kichwa.
4. Marekebisho ya chakula. Miezi mitatu ya majira ya joto inatuwezesha kuongeza makombo ya mwili na vitamini muhimu na microelements. Jumuisha katika orodha ya kila siku ya mtoto matunda na mboga mboga, berries na juisi za asili na bidhaa nyingine zenye afya.