Kujielezea mwenyewe ni ushawishi wa kisaikolojia juu ya nafsi yako, maoni ya mawazo fulani, hisia, tamaa na maoni. Hatuwezi kujadili hapa ikiwa autosuggestion ni kwa ajili ya kupoteza uzito au kwa lengo lingine, hebu tu kukumbuka mifano michache kutoka maisha ambayo itatusaidia jibu sahihi. Kwa mfano, maandalizi ya mkutano muhimu katika kazi, wewe hupiga kisaikolojia katika kichwa cha mkutano, na fikiria mafanikio na kusaini mkataba na washirika wa biashara. Na juu ya muujiza, kila kitu kinachotokea kama unavyofikiria. Je! Una hii? Au, kwa mfano, kama mtoto, hakutaka kwenda shule sana siku uliyoenda kwenye orodha ya hesabu. Na juu ya muujiza, wewe ni mgonjwa! Wala hawakujifanya wazazi wao, lakini walikuwa wamegonjwa na hawakuenda shuleni.
Mifano hizi kutoka kwa maisha ni maoni ya kibinafsi. Athari halisi, kazi na matokeo mazuri ya maoni ya auto mara kwa mara yalijaribiwa kwa ujaribio. Kila siku tunapata dawa hii ya ajabu ya kisaikolojia, lakini kwa sababu fulani si kila mtu anaitumia ili kutimiza tamaa zao. Kujidhihirisha hufanya kazi kwa malengo yoyote - na kupoteza uzito, na kwa maisha ya kibinafsi na kwa mafanikio ya kimwili.
Jinsi ya kupoteza uzito kwa msaada wa maoni ya auto?
Tu kumbuka kwamba huwezi kupoteza uzito kwa moja tu hypnosis. Baada ya yote, kutatua tatizo lolote lolote, tata ya zana na mbinu zinahitajika. Hivyo kwa upande wetu, ikiwa tumeamua kufanya muonekano wetu, takwimu yetu, kujitetea lazima iwe pamoja na chakula na zoezi.
Kwa hiyo, kwa mwanzo, unahitaji kukumbuka hali yoyote katika maisha ambayo tamaa yako yenye nguvu na matokeo yamefanyika kwa kushangaza.
Na sasa uhamishe tamaa kali kutoka zamani - unapotaka (au hakutaka) kitu na nyuzi zote za nafsi, kwa sasa, wakati ambapo ni wakati wa kuondoa paundi za ziada. Hii itakuwa hatua ya kwanza kuelekea maelewano kupitia maoni ya kibinafsi. Baada ya kusisimua hamu kubwa ya kuwa na takwimu nzuri, fikiria jinsi hii tamaa ya kuunga mkono siku kwa siku. Katika hili utasaidiwa na maneno na misemo unayoandika kwenye karatasi na kujifunza kwa moyo. Jambo kuu ni kwamba msongamano wowote unapaswa kubeba nishati nzuri na hauna vikwazo (chembe "si").
Kwa mfano, "Mimi ni mwembamba na mzuri." "Nitaweza kupoteza uzito. Tayari ninaanza kukua nyembamba. "Kurudia maneno haya mazuri kila siku mara nyingi iwezekanavyo. Na kuwa na uhakika wa kuwaita wakati unapoanza kulala.
Lifebuoy
Mchakato wa kupoteza uzito kwa msaada wa autosuggestion itasaidia na njia hiyo ya awali, ambayo huitwa "lifebuoy". Katika ghorofa au nyumba yako, chagua mahali ambapo unastahili na ukiwa umeketi peke yake. Unaweza, kwa mfano, kuchukua kiti kwenye balcony na kuiweka kwenye kona. Kila siku, kwa wiki 2, kaa mahali hapa kwa hisia nzuri, wakati huna shida na chochote, na fikiria katika mawazo ya picha ya peponi. Kwa mfano, wewe, mwembamba, mtu mzuri na mwenye kuvutia, nenda kando ya bahari ya emerald kwenye mchanga mweupe wa joto, ukichukua mkono wa mpendwa wako, jua linaangaza, wewe ni furaha, wewe ni vizuri sana ... na kadhalika.
Baada ya mafunzo ya wiki mbili ya mawazo yako, nafasi yako ya siri itakuwa kwa ajili yako mstari wa maisha. Jinsi gani? Ni rahisi - wakati mlo wako utasimama kwenye koo lako, wakati neno "self-hypnosis" utakuwa hasira na kuitikia kwa kutosha, yaani, wakati unapofika kwenye kushindwa, na utafikiri juu ya kutupa ... tu kwenda mahali yako ya siri na kukaa huko dakika kadhaa. Niamini mimi, matokeo yake yatakuwa ya kushangaza.
Na jambo la mwisho, kujitegemea hypnosis kwa kupoteza uzito kufanya kazi tu na wale watu ambao ni mbaya kuhusu afya zao na tamaa zao. Hakuna hypnosis binafsi na hakuna hypnosis itakusaidia, ikiwa si kwa wewe kwenda hatua yako, hatua kuhusiana na lengo. "Tutajitahidi kupata furaha kutoka mbinguni mpaka lini? Ikiwa unasubiri, hiyo ni muda mrefu! "
Tenda Hatua! Na ninyi nyote mtafanikiwa!