Peach ya mto (peach) hufaidi mwili kwa chini ya ndugu yake - peach ya kawaida. Huu sio peach iliyovuka na tini: jina lake lilikuwa tu kutokana na kufanana kwa fomu.
Faida za Peach Peachy
Kila matunda, tuliyopewa na asili, ni ajabu ya vitamini tata ambayo inaruhusu kuimarisha afya na kuhifadhi uzuri. Kwa hili, peach sio tofauti, kwa sababu ina vitamini A, B1, B2, B5, B6, B9, H na PP. Kuna madini mengi ndani yake, ambayo hufanya kuwa msaidizi muhimu katika kuhifadhi hali kamili ya afya na mood - manganese, potasiamu, fluorine, zinki, chuma , silicon, calcium, fosforasi, sulfuri na wengine wengi.
Magnésiamu, ambayo ni matajiri katika peach, hufanya matunda hii kuwa mkazo bora zaidi. Badala ya kuwa na donuts ya chokoleti kama heroine ya filamu za Amerika, fanya matunda haya bora - watakuondoa haraka zaidi na bila uharibifu kutokana na matatizo na hisia. Ikiwa unajumuisha marafiki kadhaa ya peachy katika mlo wako, utakuwa na uzoefu wa haraka katika kazi ya njia ya utumbo: kuondokana na kuvimbiwa, kupuuza, kupiga marufuku.
Viungo vya kuchuja, ambavyo vinajumuisha ini na figo, pia hufaidika na peaches za peachy. Aidha, mfumo wa moyo na mishipa pia hutoa msaada kamili kwa matumizi yao.
Idadi ya kalori katika peach
Ni bidhaa rahisi na ya chakula ambazo ni bora kwa wale wanaoangalia sura zao na lishe. Juu ya 100 g ya nyama ya pili ya mtini ni muhimu 60 kcal. Kwa njia, namba hii pia ni maudhui ya kalori ya takriban ya matunda moja, kwa sababu inayo wastani wa 95 - 100 g.
Usisahau kwamba kwa manufaa yote, matunda haya bado yanajaa sukari ya asili, na kwa hiyo haipaswi kuingizwa katika chakula cha watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa kisukari .