Kujenga katika asili daima ni tukio la kusisimua. Na kwa ajili ya safari ya kufanikiwa, ni muhimu kutunza chakula, kwa sababu katika hali ya hewa hamu ya ongezeko huongezeka, na mwili unahitaji kalori za ziada.
Ni aina gani ya chakula cha kuchukua kampeni wakati wa majira ya joto?
Hasa muhimu ni utoaji wa masharti katika msimu wa majira ya joto, wakati bidhaa zinaharibu haraka sana. Kwa hiyo, pamoja nawe unahitaji kuchukua kile ambacho si chini ya joto la juu na ina maisha ya rafu ndefu. Bidhaa zote ambazo katika masaa machache bila friji zitakuwa na uzuri wa kushangaza wa kushoto nyumbani ili usiwaangamize kampeni.
Ni faida sana kutokana na mtazamo wa kuhifadhi safi na kuwezesha mzigo wa kuchukua chakula cha kavu kwa safari. Sasa kuna fursa nzuri ya kukausha mboga zote, matunda na hata nyama katika dryer ya umeme. Inaweza kuweka kilo 3 za bidhaa mpya na kupata kilo 1 ya awali:
- karoti;
- vitunguu;
- beets;
- berries;
- maua;
- nyama yoyote;
- samaki;
- uyoga.
Baada ya yote, utakubaliana, itakuwa rahisi sana kubeba kilo ya mboga kavu, badala ya pakiti ya kilo tatu. Tayari kwa njia hii, bidhaa zinaweza kuhifadhiwa kwa muda mrefu kwa joto lolote, na ni rahisi kusafirisha katika chupa za plastiki au mifuko ya kitani. Chakula hicho cha kuongezeka, pamoja na kuhifadhi mali zote muhimu, pia kina ladha nzuri, na baada ya dakika chache inakuwa sawa na bidhaa ya awali katika maji ya moto.
Ni aina gani ya chakula cha kuchukua kampeni kwa wiki?
Ili kutosafirisha mizigo isiyohitajika na wewe, inashauriwa kuchukua hesabu ya chakula kwa mtu mmoja katika kampeni. Bila shaka, ni upungufu wa karibu na ndogo unawezekana. Watalii wenye uzoefu hupata kiasi cha gramu 700 za chakula kwa kila mtu kwa siku. Unaweza kupunguza kikomo kidogo, lakini hii ni ya hiari. Hiyo ni safari ya wiki peke yake itahitaji kuhusu kilo tano za chakula.
Ikiwa huna kidokezo chochote cha kutembea kutoka kwenye chakula, basi hapa kuna orodha ya dalili muhimu:
- Chakula (ngano, oats, buckwheat, shayiri).
- Nyama iliyokatwa ni homemade au kununuliwa kwa kiwango cha lita 0.5 kwa siku.
- Macaroni
- Kuchochea kutoka kwa mboga (ni faida zaidi kuichukua, kama inachukua muda wa kupika).
- Viazi.
- Samaki ya makopo.
- Saji ni kavu.
- Mkate.
- Salo.
- Chai na kahawa.
- Sukari na chumvi.
- Chokoleti, maziwa yaliyopunguzwa, matunda yaliyokaushwa, kama yanapendekezwa.
Ni muhimu kuchukua kiasi cha kutosha cha maji ikiwa haiwezekani kujaza hifadhi zake njiani. Chakula cha jioni cha asubuhi kawaida huwa na nafaka au kile kinachobakia cha chakula cha jioni, na pia pipi za kalori za juu (pipi, chokoleti, maziwa yaliyopunguzwa).
Katika mchana, kama sheria, watalii hawaachi kwa muda mrefu, ambayo inamaanisha kwamba moto haukubali talaka. Ndiyo sababu sandwichi na sausage au bidhaa za makopo zitasaidia. Chakula cha jioni ni chakula cha tajiri zaidi ya siku. Unaweza kupika supu na kila aina ya porridges na nyama, ili mwili uwe na nishati ya kutosha kwa ajili ya kueneza na usiku inapokanzwa.