Kufanya yoga kwa mbili kunaweza kuwashtua watu wa juu zaidi na wa kisasa: katika darasa unaweza kuulizwa kupiga uchi, kuungana na mgeni, na wakati huo huo watasema kumtendea kama kitambaa cha nishati.
Lakini kwa kweli, jozi ya yoga si dhehebu, sio ubaya. Hii ni kazi nzuri sana, mafunzo - sio misuli tu, lakini nishati ndani. Kwa msaada wa asanas wa yoga ya jozi, watu hutafuta vitalu vya nishati, kutoka kwa ngono, kutoka kwenye magumu. Kimsingi, mazoezi ya yoga mbili yanaweza kuitwa na dhamiri safi ya mafunzo ya kisaikolojia. Na kama lengo na matokeo ni sawa, basi njia ya mafanikio ni tofauti kidogo. Katika mazoezi ya yoga ya jozi, unaweza kuzuiwa na karibu sana, hata karibu, kuwasiliana na mgeni, na kwenye tiba ya kikundi - utaondolewa uchi kwa maneno yako mwenyewe na hadithi kuhusu hisia zako, matukio, matatizo.
Magharibi, yoga kwa Kompyuta ni maarufu sana. Mara nyingi huitwa Trust Yoga (yoga ya uaminifu), na bado tuna jina "yoga lavivu". Uzuri wa mafunzo ya jozi (unaweza kushirikiana na mpenzi, rafiki, mpenzi, mtoto au mgeni - athari za kisaikolojia zitatofautiana) ni kwamba utakuwa na uwezo wa kutawala asanas ambazo hazikupewa hapo awali. Kwa kuongeza, faida kuu ni kwamba "hakika" ni kweli "tunapoamini" - tunapofanyika kwa jozi, tunajifunza kuamini watu.
Yoga ya jozi ni sawa na massage ya yoga au ya yoga ya tantra . Katika hali hiyo, sio kuelekezwa kwa maendeleo ya kimwili, lakini katika kuimarisha na kuunganisha nishati ya kijinsia.
Mazoezi
Wakati unapofanya kazi na mpenzi, lazima uwakilishe kuwa mfano wa kiume wa nishati. Usikilize utu wake, ana maana gani kwako. Ni mpenzi wako tu, na unajifanya mwenyewe kwa kundi la nishati.
- Inalenga kupata hali nzuri, kufurahi. Waliinuka juu ya miguu yao, wakaweka miguu yao juu ya upana wa pelvis, miguu sambamba, magoti yalipigwa, mbele ya pelvis, nyuma ya shingo, juu ya taji. Waafisa hutegemea, mikono huru. Tu chini na kupumzika mwili, kupanda kwa toe, na kusonga, kama vibrating. Kujikamilisha kikamilifu katika akili zako, pumzika mwili wako. Sisi tunaacha vizuri. Jihadharishe mwenyewe, fuata hisia, ukahisi kuwasiliana na kisigino na sakafu.
- Hoja hatua ya kuwasiliana na vertex, fanya pumzi ya kina, kufungua macho yako, tembea kwa mpenzi wako. Kuangalia katika macho ya mpenzi, unahitaji kukaa ndani yako wakati unatazama, lakini usizingatia mpenzi. Sasa washirika huanzisha rhythm ya kawaida ya kupumua, harakati zinawa sawa, mwili hufunguliwa. Unaweza kusonga pamoja. Tunachukua hatua ndogo kuelekea kila mmoja, mikono na mikono yetu iliyoelekezwa kukutana, bila kugusa. Jaribu kujisikia nishati inayotokana na mitende ya mshirika, na tunapenda kwa mpenzi wake.
- Pindana nyuma kwa kila mmoja, wasiliana na nyuma yako, kabisa. Mambo mawili ya kuwasiliana - katika kanda ya sacrum na katika eneo la scapula. Wao walitegemea kila mmoja, mwili ulishirikiana. Hatua kidogo mbele kutoka kwa kila mmoja, kuzingatia hata zaidi kwa nguvu. Kesi lazima iwe wima. Hupiga kidogo. Mikono iligeuka mikono yao kwa kila mmoja, si kugusa na kuhisi mtiririko wa nishati ya mpenzi. Chora pamoja na vidole vyako. Unaweza kushika vidole vyako kwa vidole vyako. Funga macho yako kwenda kwenye hisia hizi, kugusa kila mmoja. Mabega yanatembea, unaona mpenzi wako kama nishati ya kiume au ya kike duniani.
- Tunamaliza, tunageuka nyuso zetu kwa kila mmoja. Asante mpenzi, kumkumbatia. Tunapokumbatia orchestra, usisite juu yake, lakini asante tu. Nusu ya nyuma nyuma, namaste - waliinama.