Kuogelea na ngozi kavu - kuogelea bila matokeo

Kuogelea ni moja ya michezo michache ambayo inatumia misuli yote ya mwili wa binadamu kwa wakati mmoja. Hasa muhimu ni kutembelea bwawa kwa watu wenye magonjwa mbalimbali ya mfumo wa musculoskeletal, mgongo na viungo. Lakini pia kuna ukosefu mkubwa wa mazoezi ya kimwili: maji ya klorini yanaathiri ngozi, hasa aina kavu.

Kwa nini ngozi hukauka baada ya bwawa?

Kutokana na ukweli kwamba bwawa ni mahali pa umma, utunzaji lazima uchukuliwe ili kuzuia maji na maji yaliyozunguka. Kwa kufanya hivyo, aina mbalimbali za ufumbuzi wa kusafisha hutumiwa, nyingi ambazo zina viwango vya juu vya klorini. Hata kama maji ndani ya bwawa ni decontaminated na ultraviolet au ultrasound, ionization, fluorine, ozoni, misombo ya kloridi bado ni aliongeza kwa hilo, kwa kuwa ni bora zaidi katika kudhibiti mabakia. Wakati wa kuingiliana na molekuli ya kioevu, vipengele vile vinaunda asidi ambazo zinaathiri vibaya ngozi. Kwa kuongeza, klorini yenye fomu safi hupunguza safu ya mafuta ya kinga, ambayo inafunikwa na pores, ikitengeneza uharibifu, ukali na kupunguza ngozi.

Jinsi ya kulinda ngozi kutoka klorini?

Hali hiyo imeongezeka zaidi na ukweli kwamba kabla ya kuogelea kwenye bwawa, usafi wa kibinafsi ni wa lazima. Kwa hivyo, ngozi hupata "pigo mara mbili": maji ya klorini katika kuoga na ufumbuzi ulioingizwa zaidi wakati wa kuogelea.

Ili kulinda uso wako kutokana na athari mbaya za kuwasiliana na misombo ya kloridi, unahitaji:

1. Ondoa vipodozi vyote vya mapambo kutoka kwenye ngozi, kwa kuwa kuingiliana kwake na maji kwenye bwawa kunaweza kusababisha mishipa.
2. Kabla ya kuogelea, usifute creams yoyote kwa uso.
3. Hakikisha kutumia glasi maalum ili kuepuka hasira ya membrane ya mucous. Inashauriwa pia kutumia kamba ya pua.
4. Baada ya kusafisha mwisho katika kuogelea, jitumie cream au maziwa ya kuchemsha.

Kwa kuongeza, unahitaji kutunza mwili:

1. Kabla ya kuja kwenye bwawa, karibu na masaa 1.5-2, tumia cream ya kuchepesha mwanga na vipengele vya lishe kwa ngozi.
2. Mara moja kabla ya kuogelea wakati wa kuosha, tumia bidhaa za usafi kwa thamani ya neutral ya ph.
3. Baada ya madarasa na kuogelea, ni muhimu kuimarisha mwili kwa cream kali au kunyonya maziwa, pamoja na mafuta ya lishe, kama shea (karite) au jojoba na vitamini A na E.
4. Ikiwa kuna kupunguzwa yoyote, abrasions au majeraha ya wazi, wanapaswa kufungwa na plasta ya maji.

Ni muhimu kutunza ngozi ya midomo baada ya bwawa, kwa sababu mdomo, kwa njia moja au nyingine, huwasiliana na maji. Unapaswa daima kuwa na ladha ya lishe, midomo ya usafi na vitamini A, B (panthenol) na E.

Jinsi ya kulinda kichwani kutoka kwa maji ya klorini?

Kutembelea bwawa haipaswi kusahau juu ya nywele, hasa kwa vile wamiliki wa ngozi kavu ya mwili wanakabiliwa na matatizo sawa na ngozi kwenye kichwa. Suluhisho liko katika kuzingatia sheria kadhaa:

1. Ni muhimu kuvaa cap (silicone au mpira) kwa kuogelea, na ni muhimu iwezekanavyo inashirikishwa kwa kichwa.
2. Baada ya kuogelea, safisha nywele zako kwa shampoo kali bila dyes na parabens, zenye viungo vya kuchepesha na mafuta ya kula.
3. Inapendekezwa kutumia lotion isiyostahili au balm.
4. Je, si mara moja baada ya bwawa na kukausha na kavu ya nywele kufanya chuma cha chuma au chuma.
5. Mara mbili au tatu kwa wiki, piga mafuta ya mafuta ya mazao ya kichwa (burdock, mizeituni) na kutumia masks.