Je, inawezekana kulisha mama wa kahawa?

Ni vigumu sana kuacha tabia ambazo zimeundwa kwa miaka kadhaa. Wanawake wengi hawatambui jinsi unaweza kuanza siku mpya bila kunywa nafsi na mwili. Kahawa haraka inakuwa addictive kutokana na athari zake toning, na kukataa kunywa kila siku ni ngumu sana. Lakini baada ya msichana kuwa mama, swali la kupiga marufuku kinywaji hiki kinaongezeka.

Moja ya maswali ya kwanza aliyotakiwa na daktari ni kama unaweza kunywa kahawa kwa mama yako mwenye uuguzi. Baada ya yote, ina sehemu kama vile caffeine. Yeye ndiye anayeongeza uwezo wa kazi, huondoa uchovu na usingizi, huwafufua hisia. Kahawa inayohitajika chini ya shinikizo la kupunguzwa, maumivu ya kichwa, migraines kali na hali ya hewa . Lakini, kama sifa zilizochaguliwa za cafeini husaidia mtu mzima kukujisikia vizuri, basi kwa mtoto sifa zake hazifai. Gumu hupata hofu na hofu ikiwa mama yake hutumia hii kunywa wakati wa kunyonyesha.

Kwa nini hawawezi kuwa na mama wa kahawa?

Wanasayansi na watoto wa daktari wa watoto wameonyesha muda mrefu kwamba chakula chochote ambacho mwanamke hutumia, kwa kiwango fulani au kingine, hupita kwa maziwa ya mtoto kwa mtoto. Kwa hiyo, vitamini vya synthetic, bidhaa na vihifadhi na rangi za rangi zinapaswa kutumiwa kwa uangalifu mkubwa, kufuatia majibu ya makombo. Kahawa ya sukari inaweza kusababisha athari mbalimbali za mzio kwa mtoto mchanga, kwa kuwa ina uchafu na vidonge vingi. Kinywaji kilichofanywa kutoka kwa maharagwe ya kahawa ya chini sio madhara ikiwa hupikwa kwa mujibu wa sheria zote, na kunywa si kwa fomu safi, lakini hupunguzwa.

Mkazo unaosababishwa unaweza kuwa na kahawa na maziwa, ikiwa ni mdogo kwa vikombe 1-2 kwa siku. Jambo kuu - kuendeleza tabia mpya, na mwili wako kwa wiki utatumia kiasi kidogo cha kunywa kahawa. Hakikisha kufuata majibu ya mtoto: kahawa karibu mara moja huingia katika maziwa ya mama, na ndani ya saa moja baada ya kulisha itakuwa wazi kama unaweza au la. Jaribu kunywa kinywaji chako cha kupendeza kabla ya kulisha, lakini baada ya hapo, katika maziwa umepata kiwango cha chini cha caffeine.

Naweza kumpa kahawa yangu ya kijani kahawa?

Hivi karibuni, kumekuwa na ongezeko la umaarufu wa kunywa kutoka kwa kijani, yaani, nafaka zisizo za kukaanga. Hii ni tofauti pekee kati ya kahawa ya kijani na kahawa ya kawaida. Kwa njia, katika nafaka si chini ya matibabu ya joto, kuna kiasi kikubwa cha vitu muhimu. Kwa hiyo, mama mwenye uuguzi anaweza kunywa kahawa isiyo ya kukaanga (kijani), ikiwa ni 100% ya uhakika wa ubora wake. Kwa hakika, kununua bidhaa hii katika maduka maalumu, kuangalia vyeti vya ubora. Idadi ya vikombe inapaswa pia kuwa ndogo, moja au mbili, si zaidi.

Kahawa, kama bidhaa yoyote mpya katika mlo wa mama mdogo, inapaswa kuletwa hatua kwa hatua, miezi michache baada ya kuzaliwa kwa mtoto. Hakikisha kuweka diary ambayo utaandika bidhaa mpya za chakula na majibu ya kiumbe cha mtoto kwao.

Wanaweza kulazimisha wanawake kunywa kahawa decaffeinated?

Wanawake wengine baada ya kuzaliwa mtoto huenda kwa vinywaji vya kahawa bila caffeine ili kujikinga na makombo. Ikiwa tunasoma mchakato wa uzalishaji wake, inabainisha wazi kwamba sehemu ya hatari ya kuzalisha ni matokeo ya idadi kubwa ya athari za kemikali kali, ambayo inabakia katika kunywa. Matokeo yanaweza kuwa athari ya mzio, upungufu wa utumbo wa mtoto, hofu isiyokuwa na uhaba. Ufanisi wa kahawa hiyo ni swali kubwa, na wasio neonatologists wanaonya wauguzi wachanga kuitumia.

Hakuna jibu la usahihi kwa swali kama inawezekana kunywa kahawa, na si. Lakini mazoezi yanaonyesha kuwa kiwango cha wastani cha kunywa kahawa haitadhuru afya ya mtoto, ambayo inamaanisha kwamba kahawa kwa mama wauguzi inaruhusiwa ikiwa unatafuta hatua za tahadhari.