Wakati wa usiku, michakato mingi katika mwili huhisiwa zaidi: maumivu huongezeka, wasiwasi wasiwasi, nk. Mara nyingi usiku, kuvuruga hutokea kwenye miguu, ni sababu gani ya uzushi na ni njia gani za matibabu? Halmashauri za wataalamu zitasaidia kutatua tatizo hili.
Sababu za kukata tamaa usiku
Sababu ambazo hupunguza mguu wa mguu usiku, mengi. Hebu tutaja yale kuu:
- Msimamo usio na wasiwasi unaosababisha kuunganisha kituo cha ujasiri wa misuli;
- hypothermia kutokana na athari ya muda mrefu kwa baridi au wakati wa kuogelea katika maji baridi;
- upungufu wa vitamini D, E, B2 na B6;
- ukosefu wa vitu vya madini, hasa chuma, potasiamu, kalsiamu na magnesiamu;
- ukosefu wa amino asidi ya taurine;
- ukiukwaji wa damu kwa misuli;
- matokeo ya nguvu nyingi za kimwili;
- maji mwilini.
Maumivu ya misuli ya mguu pia huonekana mara nyingi katika wale wanaosumbuliwa na magonjwa:
- tezi ya tezi;
- mfumo wa neva;
- mishipa ya vurugu;
- miguu ya gorofa ;
- kisukari;
- tumors za ubongo.
Pia, kukamatwa usiku ni tabia ya watu wenye ulevi wa nikotini na wapenzi wa kahawa kali.
Kwa habari! Sababu ya miguu ya mguu usiku inaweza kutibiwa na dawa. Mara nyingi, majibu haya hutokea kama matokeo ya matumizi ya madawa ya kulevya kutoka kwa kikundi cha diuretics, statins na asidi ya nicotinic.
Matibabu ya miguu katika miguu, inayotokea usiku
Ili kuondoa spasms ya usiku, ni muhimu kuelewa sababu ambayo ilisababisha kuonekana. Ikiwa hii ni jambo la wakati mmoja, unaweza kufanya umwagaji wa mguu wa joto na chumvi, kupiga mbuzi na miguu yako, kutumia chombo kinachopunguza maumivu ya misuli, kwa mfano, kusugua miguu yako na Baneocin, Apizatron, Menovazin, nk. Athari ya joto-anesthetic inaloundwa wakati wa kugusa miguu na vodka au apple siki cider.
Ikiwa kuna uhaba katika chakula cha vipengele vingine, unahitaji kurekebisha mlo wako. Kwa afya, ni muhimu kula bidhaa za maziwa, mayai, mboga mboga, porridges kila siku. Ni muhimu kutumia karanga mara nyingi, mboga, apricots kavu, berries safi. Madaktari wanashauriwa sana kufanya upungufu wa vitamini na madini katika msimu wa vuli na baridi ili kujaza upungufu wa vitamini na madini. Suluhisho bora zaidi ya kuondokana na hypocalcemia katika wanawake wajawazito na wagonjwa wa umri, ambapo sababu ya mguu mguu usiku ni calcium na upungufu wa vitamini D, ni vidonge vya Osteomide, Osteomed Forte.
Ukatili lazima ufanyike kwa mujibu wa mapendekezo yaliyotolewa na mwanadamu wa phlebologist, kwani ugonjwa huo unahusishwa na thrombophlebitis, na kuna tishio la kupasuka kwa thrombus na kufungwa kwa chombo. Kama tiba, mafuta ya kupambana na thromboti na gel hutumiwa:
- Heparin ,
- Lyotoni;
- Venolife;
- Banguli;
- Hepatrombin;
- Troxevasin, nk.
Aidha, madawa yasiyo ya steroidal kupambana na uchochezi hutumiwa, kama vile:
- Nyz;
- Diclofenac;
- Ibuprofen.
Kuondokana na mvutano wa neva husaidia madawa ya kulevya ya pedi ya dawa kama vile mchanganyiko wa mizizi ya Valerian. Katika magonjwa mengine ya muda mrefu, ni muhimu kumjulisha daktari wa kutibu juu ya tatizo ambalo limetokea, lakini kimsingi tiba hiyo inalenga kutibu magonjwa ya msingi.
Ili kutibu mvutano katika miguu usiku, tiba za watu zinaweza kutumika. Kuzuia mvutano wa misuli na kuondoa uvimbe wa miguu ya kuoga na mchuzi wa thyme. Msaada mzuri na spasms mara nyingi za kusaga mafuta ya haradali. Ili kuondoa kuvimba na matatizo katika tishu za misuli, unaweza kutumia infusion ya maua ya chokaa kwenye vodka. Dawa hii inachukuliwa mdomo mara mbili kwa siku na kijiko kikuu.
Tip: ikiwa una mguu wa ghafla, unahitaji kukaa kitandani na miguu yako kwenye uso wa baridi, na kugonga mguu wako juu ya sakafu, kisha simama moja kwa moja. Katika kukata tamaa kali, unapaswa kuvuta vidole wako mwenyewe au kugusa mguu wako kwa bidii.