Aromatherapy ni njia nzuri ya kurejesha afya na kutunza uzuri wa mwili na uso. Kwa msaada wa mafuta muhimu, unaweza kuondoa uchovu, shida na kujiondoa madhara ya shida, kwa sababu wana virusi vya kupambana na virusi, antiseptic na psychotherapeutic. Jambo kuu ni kuchagua mafuta sahihi.
Mali ya mafuta muhimu
Kila mafuta ambayo yanaweza kutumika katika aromatherapy ina mali ya kipekee. Ikiwa unahitaji kitu cha uponyaji, kupambana na uchochezi, antispasmodic na analgesic, tumia mafuta ya junipere. Mali hiyo hutumiwa katika mafuta ya lavender ya aromatherapy. Kwa kuongeza, ni:
- inaboresha utumbo wa ini na ini;
- normalizes mzunguko wa hedhi;
- huondoa hasira ya ngozi;
- inaboresha mzunguko wa damu.
Mafuta ya machungwa hutumiwa katika aromatherapy ili kupunguza uchovu na kuboresha hali ya kihisia. Itakuokoa kutokana na wasiwasi, hofu na usumbufu wa usingizi. Aidha, mafuta haya itasaidia kutibu maumivu ya kichwa kali.
Ili kurejesha mfumo wa neva na kupunguza mvutano, mafuta ya ylang-ylang pia yanafaa. Pia ina athari ya antiseptic na ina uwezo wa kusimamia kazi ya tezi za sebaceous.
Ili kuondokana na baridi ya kawaida, aromatherapy hutumia mafuta ya chai ya chai. Pia ni:
- huongeza shughuli za akili;
- Inasimamisha michakato ya kihisia;
- kuimarisha mfumo wa kinga.
Je, una hangover nzito? Utasaidia mafuta ya limao, rosemary na junipere. Unaweza kukimbia baridi kwa kuvuta vidole vya thyme kadhaa.
Mara nyingi, mafuta ya mafuta hutumiwa katika aromatherapy. Inasaidia kufikia utulivu wa kina na uchovu wa neva na wasiwasi mkubwa. Inatumiwa pia wakati ni muhimu kuondokana na hali ya usingizi wa kihisia.
Sheria kuu za aromatherapy
Kujifunza juu ya mali ya mafuta yoyote, usikimbie kuitumia katika aromatherapy. Kwanza unahitaji kuangalia kama una miili yoyote. Ili kufanya hivyo, fanya tone 1 la mafuta kwenye kijiko. Ikiwa hakuna ufikiaji au unyevu, tumia kwa usalama.
Usitumie mafuta katika kipimo ambacho huzidisha viwango vya halali! Daima kuanza na dozi za chini. Labda watatosha kwako, kwa sababu uelewa ni tofauti.
Tumia kwa uangalifu aina yoyote ya mafuta kwa hali ya asthmatic, mimba, ugonjwa wa pumu na ugonjwa wa moyo.