Je, magnesiamu hutumiwa nini?
Microelement hii ina jukumu muhimu katika malezi ya mfumo wa neva katika mtoto. Ndiyo maana mama ya baadaye atahitaji kufuatilia kiwango cha magnesiamu kinachotumiwa wakati wa ujauzito.
Ukosefu wa microelement wakati wa ujauzito unaweza kuathiri vibaya kazi ya mfumo wa neva baada ya kuzaliwa: shida na usingizi, kuongezeka kwa msamaha, hyperreactivity.
Nini kanuni za magnesiamu zinaanzishwa wakati wa ujauzito?
Maudhui ya kawaida ya microelement kwa wanawake ambao hawatarajii mtoto ni 0.66-0.99 mmol / l. Wakati wa ujauzito, mkusanyiko wa magnesiamu katika damu inapaswa kuwa ndani ya 0.8-1 mmol / l.
Ni ishara gani zinaonyesha ukosefu wa magnesiamu katika mwili wakati wa ujauzito?
Ikiwa ukolezi wa microelement ni wa chini kuliko 0.8 mmol / l, mwanamke anaweza kupata matukio kama vile:
- uchovu katika nyuma ya chini;
- makundi ya misuli ya ndama;
- kuonekana kwa tics na twitchings;
- ongezeko la sauti ya uterasi;
- spasms ya matumbo, sphincter ya gallbladder.
Dalili hizi zinaweza kuonyesha moja kwa moja ulaji usiofaa wa magnesiamu katika mwili. Katika kesi hii ni muhimu kufanyiwa uchunguzi. Ikumbukwe kwamba ukosefu wa kipengele hiki kinachoathiri huathiri kazi ya mfumo wa utumbo, mfumo wa neva, mishipa ya damu, moyo.
Jinsi ya kujaza kiwango cha magnesiamu katika mwili?
Kama inavyoweza kuonekana kutoka hapo juu, magnesiamu kwa wanawake wajawazito ni muhimu sana, hivyo madawa ya kulevya yaliyomo yanawekwa wakati wote wa ujauzito. Miongoni mwao ni: Magne B6, Magnefar B6, Magvit, Magnevit B6 na wengine.
Kujaza upungufu unaweza na unapaswa kuwa na msaada wa bidhaa. Hizi ni pamoja na: karanga, maharagwe, samaki, oat na mboga za buckwheat, ndizi, mikate yote ya nafaka, parsley, bizari.
Ili kuzuia overabundance ya magnesiamu wakati wa ujauzito, ni muhimu kufuatilia kiwango cha microelement kuingia mwili kwa siku. Kwa mujibu wa kanuni zilizowekwa, - kwa siku hadi 400-500 mg. Katika kesi hiyo, mwanamke lazima apate kushauriana na matibabu.