Mara nyingi wazazi wachanga wanakabiliwa na ukweli kwamba mtoto halala vizuri usiku, mara nyingi anaamka na hata kulia. Kuwezesha ndoto ya mtoto inaweza kuwa baada ya kutafuta na kuondoa sababu zinazomtia taabu. Wanategemea umri, hali ya siku, lishe au husababishwa na magonjwa mbalimbali.
Je! Mtoto anapaswa kulala kiasi gani usiku?
Mama wengi wanapenda swali la kiasi gani mtoto anapaswa kulala katika miaka 3. Katika umri huu, ndoto ya mtoto huchukua muda usiozidi masaa 11-13, lakini kila kitu kinategemea data na kibinafsi. Watoto wadogo, zaidi wanaweza kupumzika na, kinyume chake, wakati huu hupungua na umri. Sheria zifuatazo zipo:
- Kuanzia kuzaliwa hadi miezi minne, usingizi wa mtoto hupata masaa 18;
- kutoka miezi 5 hadi 9 mtoto lazima alala hadi masaa 16 kwa siku;
- kutoka miezi 10 hadi miaka 1.5, usingizi wa mtoto hudumu saa si chini ya 13, wakati wa kupumzika kwa mchana inachukua saa 2-3;
- na 1.5 hadi miaka 2, watoto hulala kwa muda wa masaa 12, kwa usingizi wa mchana unachukua masaa 2-2.5;
- kutoka miaka 2 hadi 4, watoto wanapumzika karibu masaa 10-11;
- kutoka miaka 4 hadi 6, usingizi wa mtoto unaweza kudumu masaa 9-10;
- Kutoka umri wa miaka 6, watoto hawawezi tena kulala wakati wa mchana, lakini usiku wanapaswa kupumzika kwa angalau masaa 8-9.
Mtoto anaanza kulala usiku gani?
Ikiwa mtoto anaamka usiku na halala, basi kuna uwezekano mkubwa kuna kitu kinachomtia. Kutoka miezi 9-12 usingizi wa watoto unaweza tayari kuendelea kwa usalama hadi asubuhi, hii ni takwimu wastani ambayo inategemea hali tu ya kihisia na kimwili ya mtoto, lakini pia kwa mambo ya nje, kwa mfano, joto la hewa, unyevu, harufu ya nje na kadhalika zaidi.
Kwa nini mtoto halala usingizi usiku?
Kuuliza kwa nini mtoto halala usiku, tunaweza kusema juu ya sababu mbalimbali ambazo mara nyingi hutegemea umri wa mtoto au zinahusiana na:
- kihisia juu;
- hali ya shida;
- kiu au njaa;
- hofu ya ufahamu;
- shinikizo la ndani ;
- hali mbaya (joto au baridi, diaper kamili, diapers mvua);
- ukosefu wa utaratibu wa kila siku .
Mtoto wachanga halala usiku
Ikiwa mtoto wako mchanga halala vizuri usiku, basi anahitaji kusaidia kujenga upya na utawala mwingine. Kwa hili, wazazi lazima:
- kujifunza ishara za uchovu wa mtoto, kwa sababu wakati huo watoto hupata haraka;
- Ufafanue wazi wakati wa siku kwa mchana na usiku;
- kumfundisha mtoto kulala peke yake;
- makini na colic ya intestinal.
Kufikia umri wa miezi miwili, mtoto anaweza kuamka mara nyingi zaidi kuliko hapo awali. Anaendelea vyama vibaya au vyema na mchakato wa kulala usingizi (ugonjwa wa mwendo, kusafirisha, kulisha, kubadili diaper na kadhalika), utawala fulani unaendelezwa. Wakati huu mtoto anaweza kuamka kwa ajali, wanataka kula au uzoefu wa aina ya usumbufu.
Mtoto halala vizuri usiku
Mfumo wa neva wa mtoto na temperament yake ya baadaye huwekwa wakati wa ujauzito. Ikiwa mtoto hana usingizi usiku kwa saa kadhaa, basi wazazi wanahitaji kuchunguza hali ya mtoto, kisha wasiliana na mtaalamu. Sababu za kuamka inaweza kuwa tofauti:
- chumba kikubwa;
- mabadiliko ya diaper inahitajika;
- malaise;
- mtoto hupuka kama maziwa ya mama, na hii husababisha kula;
- mtoto anajifunza ulimwengu, na hawataki tu kulala.
Ikiwa mtoto hawezi kulala vizuri usiku, mara nyingi huinuka, hulia, hupiga, hugeuka au kuruka, basi huenda husababishwa na awamu ya haraka ya usingizi na sio ya ugonjwa. Unapaswa kuwasiliana na daktari wa neva wakati mtoto amefanya kupigwa kwa viungo vya miguu, ambayo inafanana na kutetemeka wakati wa baridi. Hizi ni mchanganyiko wa dhahiri, na kusababisha aina mbalimbali za magonjwa ya kisaikolojia.
Mtoto kwa mwaka halala vizuri usiku
Katika umri huu mtoto halala vizuri usiku na analia kama:
- alikuwa na ndoto;
- hakuwa na nishati wakati wa mchana;
- Kinyume chake, amechoka sana;
- Kwa kiasi kikubwa, kwa mfano, alicheza kabla ya kitanda;
- ilianzisha bidhaa mpya ambayo imesababisha allergy au gazikas;
- yeye ni wasiwasi au kushinikiza kitu;
- inaonekana mkali na maambukizi makubwa.
Ili kuepuka kuamka mara kwa mara na kuanzisha usingizi, wazazi wanapaswa:
- kuanzisha ibada ya jioni;
- ventilate chumba;
- kushikilia michezo ya michezo asubuhi;
- kulisha na kunywa kabla ya kitanda.
Mtoto baada ya mwaka halala vizuri usiku
Moja ya sababu kuu ambazo mtoto hulala usiku bila shaka ni:
- uchochezi wa neva;
- usingizi pamoja na wazazi;
- tabia ya kula usiku;
- dentition, akiongozana na maumivu
- kiu na kadhalika.
Katika umri huu, mara nyingi mama huamua kuondokana na watoto kutoka kunyonyesha, kuacha kuwalisha au kuziweka katika kiti kilichotofautiana. Hii, kwa bahati mbaya, si mara zote kama mtoto, anaanza kulala vibaya, mara nyingi akiinuka na kulia. Wazazi wanapaswa kuwa na uvumilivu, kusubiri wakati muhimu na kuwasaidia mtoto wao katika hili iwezekanavyo.
Mtoto halala usiku, nifanye nini?
Ikiwa mtoto hajasumbukizwa na pua ya pua, kuhoa na hakuna kitu kinachoumiza, basi unaweza kumsaidia katika kuimarisha usingizi kwa njia mbalimbali. Ufanisi zaidi wao ni:
- kupunguza muda wa mapumziko ya mchana;
- kusoma vitabu vyema na vyema kabla ya kulala;
- huenda jioni nyingi;
- kusafisha kwa uangalifu, kupiga kelele na kukamilisha chumba;
- matumizi ya diaper ya ubora;
- kulisha chakula cha jioni.
Ikiwa mtoto halala vizuri usiku, basi, kama chaguo, meno yake yanasumbuliwa. Hata wakati wazazi wao hawajaona, wanapaswa kujua kwamba wakati huo incisors huunda ndani ya ufizi na inaweza kusababisha hisia zisizofurahi. Katika kesi hiyo, watoto wanahitaji msaada:
- kula mafuta na mafuta maalum (Calgel, Dentinox, Traumeel) au gel (Kamistad mtoto, Holisal);
- kutoa matone (Parlazin, Fenistil) au vidonge (Dentokind);
- kuweka mishumaa (Viburkol);
- kutoa painkillers (Nurofen, Ibuprofen-FT, Advil na wengine).
Jinsi ya kulala usingizi usiku wa mtoto?
Ikiwa mtoto wako halala vizuri wakati wa mchana na usiku, basi kwanza unahitaji kuondokana na upungufu wowote wa neurologic. Kisha kufuata sheria fulani:
- Kutembea na mtoto mara 2 kwa siku kwa masaa kadhaa.
- Maji ya kunywa inapaswa kuwa ya baridi, ili mtoto atende kikamilifu ndani yake na anapata uchovu haraka.
- Michezo yote ya kazi hufanyika asubuhi.
- Katika maji ya kuoga, unaweza kuongeza tincture ya dondoo ya pine au motherwort.
- Kabla ya kwenda kulala, unaweza kufanya massage mwanga wa kufurahi kwa njia ya stroking.
- Usiweke katuni kabla ya kwenda kulala.
- Jihadharini na ubora wa kitani kitanda, godoro na mto.
- Usisumbue mtoto.
- Angalia mode.
- Usiogope, kwa sababu watoto huhisi wasiwasi wa watu wa karibu sana.
Jinsi ya kufundisha mtoto kulala usiku wote?
Ikiwa mtoto wako hawezi kuamka wakati wa usiku na unataka kubadili, basi kulingana na umri wa mtoto, ni muhimu kupitia njia mbalimbali:
- Hatua kwa hatua kuongeza muda kati ya malisho ya usiku, kwanza ongeza kwa muda wa nusu saa, mpaka utawaondoa kabisa. Badala ya kifua au chupa, kumpa mtoto baadhi ya maji, chuma au kuongea kwa upole.
- Karapuza lazima ilishwe vizuri kabla ya kwenda kulala, lakini wakati huo huo ni marufuku kwa kiasi kikubwa kufadhaika. Katika kesi ya mwisho, unaweza kusababisha colic, bloating au kuhara.
- Kuandaa vizuri mtoto kwa ndoto, basi iwe na tabia ya kulala usingizi.
Ufuatiliaji wa EEG wa usiku usingizi kwa watoto
Electroencephalogram inachukuliwa njia sahihi zaidi na kupatikana, kuamua shughuli za bioelektri za ubongo kwa watoto. Daktari wa neva, daktari wa neva na daktari wa akili anaweza kuagiza utaratibu kama huo. Hii ni mchakato salama ambao hauna kumdhuru mtoto. Ili kufanya EEG ya usiku usingizie mtoto sio daima tu na kwa hiyo itakuwa muhimu kuwa tayari.
Kwanza unahitaji makini na vifaa vya electroencephalograph, sifa zake na usahihi, na kisha kwa uzoefu na uainishaji wa daktari ambaye atahusika katika kuahirisha. Utaratibu huu umewekwa katika hali kama vile:
- mtoto halala usingizi usiku, mara nyingi anaamka na hysterics;
- maumivu ya kichwa;
- kuvuruga;
- kifo cha kifafa;
- kizunguzungu;
- wakati watuhumiwa wa kutofautiana kwa akili;
- shinikizo la damu linaruka;
- kulala;
- baada ya kuanguka kwa nguvu;
- na uhaba mkubwa kwa watoto;
- matatizo ya hotuba.
Kwa watoto hadi mwaka electroencephalogram inafanyika katika hali ya dormant, na watoto wakubwa wanaweza kukaa macho. Kweli, katika kesi ya mwisho wao sio kila wakati wanafanya kimya kimya na kwa utulivu. Kwa hiyo, wakati mzuri wa utafiti ni usiku, wakati ambapo utendaji wa sensor ni sahihi zaidi. Wanatengeneza mabadiliko katika kamba kwa muda mrefu na kutoa picha kamili, baada ya kujifunza ambayo unaweza kutatua matatizo na usingizi.