Unyogovu ... Hali hii ni ya kawaida kwa wengi wetu, wakati hutaki kufanya chochote, usifurahi kile kilichosababishwa na hisia za moyo, na maisha hupoteza maana yake. Katika kipindi cha hali ya hewa ya muda mrefu ya baridi, wakati haufanyi kazi kazi, na mahusiano na jamaa hayakuhimiza, sio dhambi kuanguka kwa kukata tamaa, lakini hali hii inapita haraka, lakini kwa wale wasiojua nini cha kufanya ikiwa hawataki kuishi, ni muhimu kuisoma makala hii hadi mwisho.
Shughuli ya kimwili
Kufikiria jinsi ya kuishi, ikiwa hutaki, ni muhimu kukumbuka Munchhausen, ambaye alijitolea nje ya maji na nywele zake. Au chupa, imefungwa katika jug ya sour cream, na hivyo kutaka kukandamizwa nje, kwamba sijajitikia kupigwa kwa cream ya sour, ambayo baadaye kusaidia kusaidiwa mwenyewe. Wanasaikolojia wanashauriwa kutoka nje ya unyogovu na miguu yao kwa maana halisi ya neno. Hiyo ni, unapaswa kuongeza shughuli zako za magari, tembelea zaidi, tembea, ununulie usajili kwenye kituo au kituo cha fitness. Kwa nini michezo huongeza hali? Kwa hiyo, katika mchakato wa harakati, endorphin ya homoni au homoni ya furaha huzalishwa.
Uchambuzi wa kile kilichotokea
Kuwa huzuni na hakutaki kuishi, itakuwa nzuri kuchambua hali ambayo imesababisha hili, na si kurudia makosa kama hayo baadaye. Je, walilipa benki kubwa fedha nyingi? Kwa hiyo unaishi zaidi ya njia zako na unapaswa kuomba maombi. Kuondoka mpendwa? Kwa hiyo, kulikuwa na sababu fulani na kitu kilichomlazimisha kuondoka. Ni muhimu kutafakari tabia yako na kuishi tofauti katika uhusiano mpya. Lakini wakati huo huo, kila kitu lazima kionekane kwa upande mzuri pia. Deni ya fedha haiwezi kuonekana kama kubwa kama ilivyokuwa mwanzoni, na kama unapoanza kufanya kazi na nguvu ya redoubled, utaiondoa haraka. Mpendwa amekwenda, lakini alikuwa mzuri sana, na labda uhusiano huo umekuwa mgonjwa?
Ufumbuzi
Kutafuta kwa nini hutaki kuishi, ni muhimu kuanzia kutatua tatizo hili. Wanasaikolojia wanashauri kupata wale ambao ni mbaya zaidi na kuanza kuwasaidia. Kwa mfano, kuwa kujitolea na kuwapa furaha wageni wa nyumba za walemavu, yatima. Usiende hata mbali, kwa sababu unaweza kuhitaji msaada kwa jirani wa zamani, wapenzi ambao hawana lugha ya kawaida na wazazi wao, na mama yao au baba yao.
Wakati hutaki kuishi wakati wote, unaweza kwenda kufanya kazi na kichwa chako - huwashawishi sana na mawazo ya kusikitisha. Mood itaongeza wakati unapopokea pesa ya N-th na kwa kazi ambayo unaweza kujipatia kwa safari ya spa, safari ya mapumziko, na ununuzi rahisi wa bidhaa mpya ya choo. Utupu katika roho hujazwa na hisia na hisia za vitendo vipya, vitendo vya kujifurahisha , nk. Ikiwa kuna ndoto, sasa ndio wakati wa kutekeleza.
Jambo kuu ni kuelewa kwamba maisha hutolewa mara moja na ni upumbavu kukataa mapema. Baada ya yote, chochote kinachotokea, kinaendelea, na hakuna mtu anayejua tunachotarajia kuzunguka. Labda kesho ya bahati ya bahati nasibu inakuwepo na itawezekana kutatua matatizo yako ya vifaa mara moja. Na wale ambao wanaotaa upendo tayari wanasubiri hatima yao,
Maisha haitabiriki na huandaa mshangao mingi sana kuwa itakuwa dhambi ya kukataa na si kuona nini kitatokea kesho. Ni muhimu kupata angalau sababu moja ya kukaa katika ulimwengu huu. Kwa mfano, watoto. Hii ni hoja yenye nguvu, hasa kwa mama. Ili kukuza, kutoa mwanzo katika maisha ni kazi kuu na wajibu wa kila mzazi. Kuwafanya watu wao wa zamani katika ulimwengu tofauti na kuwapa ushuru kwa kila kitu walichofanya.