Piga "mwanamke juu"

Mbinu ya pose "mwanamke juu" haiwezekani kwa wote na si mara moja. Mara ya kwanza, watu wengi hawaelewi nini cha kufanya na jinsi ya kusonga ili kufikia matokeo bora. Utekelezaji sahihi wa nafasi hii kwa kawaida huja na uzoefu - basi msichana pia anapata ufahamu wa jinsi ya kutochoka katika nafasi hii kwa muda mrefu sana.

Maonyesho ya ngono "mwanamke juu"

Katika moyo wa nafasi zote za mpango huu ni tofauti mbili tu: ama mwanamke kutoka juu anakabiliwa na mpenzi, au kurudi kwake. Kisha kuna aina zote za mchanganyiko wa miguu iliyopigwa, mikono, pointi za msaada na mengi zaidi.

Ni muhimu kupata chaguo lako mwenyewe: moja ni rahisi zaidi wakati mpenzi anaishi kiti - katika kesi hii kuna fursa ya kutegemea sakafu; wengine wanapendelea kusimama kwa magoti; Ya tatu ni rahisi, wakati mguu mmoja unakaa magoti, na pili - husimama mguu. Ni muhimu kujaribu wigo mzima kupata mwenyewe.

Unaweza kwenda juu na chini, au unaweza - kwenda nyuma na nje. Jaribu harakati tofauti na ujue mwenyewe.

Tofauti ya nafasi ya mwanamke juu ya uso:

Chaguzi huchagua mwanamke nyuma yake:

Piga "mwanamke kutoka juu": siri

Swali la jinsi ya kuhamia katika "mwanamke juu" nafasi, hatimaye kutoweka kwa yenyewe. Ili kupunguza muda huu, jaribu njia zifuatazo:

1. Je, vikapu kila siku - seti tatu za mara 20. Kwa hakika, unapaswa kujiandikisha kwenye klabu ya fitness na kufanya kazi nje ya mwili mzima kwa ujumla, kwa sababu kutokuwa na uwezo wa hoja katika nafasi hii, au uchovu wa haraka kutoka kwao, inasema tu kwamba misuli yako ni dhaifu sana na inahitaji mafunzo.
2. Je! Unyoosha: ama kufanya mazoezi nyumbani kwa muda wa dakika 15 kwa siku kabla ya kwenda kulala, au kuhudhuria mafunzo katika ngoma ya mashariki, vipande vya plastiki, ya yoga au ya kunyoosha . Hii itawawezesha kuwa rahisi zaidi na kusonga vidonge si kwa njia ile ile, lakini kwa tofauti tofauti ambazo zitaongeza tu radhi kwako na mpenzi wako.
3. Punguza kujiheshimu kwako : wasichana wengi wanasumbuliwa na nafasi hii, ngumu kwa sababu ya mwili wao. Katika hili utaweza kumsaidia mwanasaikolojia, au kusoma maandiko juu ya mada na madokezo ya mazoezi kutoka kwao (kwa mfano, kitabu "Kuponya Maisha Yako" na Louise Hay).
4. Katika mwanzo wa uhusiano, kwamba wewe na mpenzi wako hamjui kiwango cha kila mmoja, kwa hiyo huwezi kutenda kwa njia ya kuratibu. Katika kesi hiyo, ushauri ni moja tu - mazoezi zaidi! Wakati wa kufanya upendo, usiepuke nafasi hii, lakini jaribu kidogo.
5. Mhimize mtu kukusaidia: kuweka mikono yake juu ya vidonge au kiuno na kumweleza kile unachopenda wakati anashiriki kikamilifu katika kukuongoza.

Kutumia seti hii ya hatua, labda utaweka nafasi mpya kwa urahisi na utaifanya kwa furaha tu, na kumfanya mtu wako awe na nguvu kila wakati.