Wanawake wa michezo wanaangalia na kufuatilia kiwango cha moyo na pedometer - gadget rahisi si tu kwa michezo ya kitaaluma ya michezo, lakini pia kwa wasichana ambao huongoza maisha ya maisha. Na vifaa hivi, hata kazi za amateur zinaweza kuwa radhi.
Kwa nini unahitaji kuangalia kwa michezo na kufuatilia kiwango cha moyo na pedometer?
Kusudi kuu la vifaa hivi ni kuhesabu idadi ya hatua zilizochukuliwa na kupima pigo. Michezo ya wanawake inaangalia kufuatilia kiwango cha moyo inaweza kukusaidia kurekebisha programu ya mafunzo - kuchagua kasi ya mafunzo, uhesabu muda na mzunguko wa mapumziko. Kwa njia, kiwango cha vurugu si muhimu tu kwa wale wanaohusika katika michezo, data hizi ni muhimu kwa wale ambao wana magonjwa ya mfumo wa moyo.
Jinsi ya kuchagua kuangalia bora ya michezo na kufuatilia kiwango cha moyo?
Wafanyabiashara wanaozalisha vile vile ni pretty sana. Wanajulikana zaidi ni Polar, Oregon, CardioSport, Beurer. Kabla ya kwenda kununua, unahitaji kujijulisha na vigezo vinavyofautisha saa kutoka kwa kila mmoja:
- Njia ya kuinua na aina ya sensor. Mara nyingi kifua cha kifua kinaunganishwa na saa - kinashikizwa kwa moyo, hukusanya taarifa na huiweka kwenye mfuatiliaji wa kuangalia. Gadget inaweza pia kuwa na jopo la kugusa. Kuweka kidole chako kwenye seti kwa sekunde chache, wewe haraka
inaweza kujifunza vurugu yako. Chaguo la kwanza linafaa kwa wasichana ambao wanahitaji kufuatilia moyo wa wakati halisi, pili ni kwa wale ambao wanapenda kujua kasi ya moyo kwa wakati fulani. Urahisi zaidi, lakini pia mifano ya ghali ina sensor ya kupima pigo ndani. - Kazi nzuri kwa kuangalia michezo kwa kukimbia na kufuatilia kiwango cha moyo ni kuwasiliana na simu au kompyuta na kurekodi historia ya mafunzo. Chaguo hili ni muhimu kwa wasichana, daima kushiriki katika michezo na kujitahidi kuboresha matokeo yao.
- Bei ya watch ya ubora haiwezi kuwa chini ya $ 80.
