Kama unavyojua, magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa yamekuwa ya "kupata mdogo" hivi karibuni hivi karibuni. Madaktari wanaamini kuwa mizizi ya magonjwa haya mengi, ikiwa ni pamoja na shinikizo la damu na hypotension, inapaswa kuonekana katika utoto. Ndiyo maana ni muhimu sana kudhibiti mabadiliko katika shinikizo la damu kwa watoto na vijana.
Shinikizo la damu (BP) ni kiashiria muhimu cha utendaji wa mfumo wa mzunguko wa mwanadamu. Kwa kweli, inaonyesha uwiano kati ya nguvu ya contraction ya misuli ya moyo na upinzani wa kuta za chombo. BP inapimwa katika millimita ya zebaki (mm Hg), kulingana na fahirisi mbili: shinikizo la systolic (shinikizo wakati wa kupambana na misuli ya moyo) na shinikizo la diastolic (shinikizo wakati wa pause kati ya vipingano).
AD huathiri kasi ya mtiririko wa damu, na hivyo, kueneza oksijeni ya tishu na viungo, na taratibu zote za metabolic zinazotokea kwenye mwili. Utegemezi wa shinikizo la damu kwa sababu nyingi: jumla ya damu katika mfumo mzima wa mzunguko wa mwili, ukubwa wa shughuli za kimwili, kuwepo au kutokuwepo kwa magonjwa fulani na, bila shaka, umri. Kwa mfano, kawaida ya shinikizo la damu kwa mtoto mchanga ni 66-71 mm Hg. Sanaa. kwa thamani ya juu (systolic) na 55 mm Hg. Sanaa. kwa thamani ya chini (diastolic). Wakati mtoto akipokua, shinikizo la damu huongezeka: mpaka miaka 7 pole polepole, na kutoka miaka 7 mpaka 18 - haraka na spasmodically. Katika mtu mwenye afya mwenye umri wa miaka 18, shinikizo la damu linapaswa kuimarisha ndani ya 110-140 mm Hg. Sanaa. (juu) na 60-90 mm Hg. Sanaa. (chini).
Shinikizo la kawaida kwa vijana
Kawaida ya shinikizo la damu na vurugu katika vijana karibu inafanana na kanuni za "watu wazima" na ni 100-140 mm Hg. Sanaa. na 70-90 mm Hg. Sanaa. systolic na diastolic, kwa mtiririko huo; Vipande vya 60-80 kwa dakika - pigo wakati wa kupumzika. Baadhi ya vyanzo vya kuhesabu shinikizo la kawaida kwa watoto na vijana kutoka miaka 7 hadi 18 zinaonyesha fomu ifuatayo:
Shinikizo la shinikizo la damu = 1.7 x umri + 83
Shinikizo la damu diastoli = 1.6 x umri + 42
Kwa mfano, kwa kijana mwenye umri wa miaka 14, shinikizo la damu kawaida, kulingana na formula hii, ni:
Shinikizo la damu: 1.7 x 14 + 83 = 106.8 mm Hg
Shinikizo la damu diastoli: 1.6 x 14 + 42 = 64.4 mm Hg
Fomu hii inaweza kutumika kwa kuhesabu shinikizo la kawaida kwa vijana. Lakini njia hii ina hasara yake mwenyewe: haina kuzingatia utegemezi wa maadili ya maana ya shinikizo la damu juu ya ngono na ukuaji wa vijana, kuthibitishwa na wataalamu, na pia hairuhusu kuanzisha mipaka ya mabadiliko ya kuruhusiwa kwa shinikizo kwa mtoto fulani. Na wakati huo huo shinikizo inaruka kwa vijana ambao husababisha maswali mengi kati ya wazazi na madaktari.
Kwa nini vijana wanaruka shinikizo?
Kuna sababu mbili kuu za kupungua kwa kasi na kuongezeka kwa shinikizo kwa vijana:
- "Boom ya Hormon" ya kipindi cha vijana - marekebisho ya viumbe vyote vinavyohusishwa na ujana;
- dystonia ya mboga-vascular, au syndrome ya dystonia ya mimea (SVD) - hali ya kawaida kati ya vijana, unaosababishwa na mabadiliko ya umri katika mfumo wa neva wa uhuru.
SVD inaweza pia kujidhihirisha kwa kuongeza shinikizo la kutosha (sio kuchanganyikiwa na shinikizo la damu), dalili ambazo kwa vijana ni: maumivu ya kichwa, hasa asubuhi au nusu ya pili ya usiku, ugonjwa wa asubuhi na / au kutapika, uvimbe chini ya gesi, mishipa ya kupumua, jasho, kupoteza moyo, maono yasiyokuwa na hisia, unyeti wa mwanga, uchovu, hofu.
Chini ya shinikizo la damu kwa vijana
Jinsi ya kumsaidia kijana anayeweza kukabiliana na shinikizo la damu? Ni muhimu kuongeza sauti ya jumla ya mwili, mafunzo ya mishipa ya damu: ongezeko la taratibu katika shughuli za kimwili (zinazofaa kwa shughuli zozote za michezo kwa maslahi ya vijana), ugumu (tofauti tofauti au bafu ya miguu, nk). Pia itasaidia phytotherapy: chai ya kawaida kijani, lemongrass Kichina, eleutherococcus, rosemary na tansy kwa namna ya infusions mitishamba.
Shinikizo la damu kwa vijana
Jinsi ya kupunguza shinikizo kwa kijana? Kama ilivyo na shinikizo la kupunguzwa, michezo itasaidia (hali pekee ni kama ongezeko la shinikizo halikue katika ugonjwa halisi wa shinikizo la damu). Mzigo wa kimwili husaidia kupambana na uzito wa kutosha (moja ya sababu kuu za kuongezeka kwa shinikizo la damu) na kuifanya kuta za vyombo hivyo zaidi. Sio mabadiliko ya kula: chini ya unga, mafuta, tamu, chumvi; mboga zaidi na matunda. Mimea ya dawa ambayo inaweza kutumika kuongeza shinikizo kwa vijana: mbegu, dandelion (kunywa infusions na asali na propolis), vitunguu (kula 1 karafu kwa siku kwa miezi kadhaa).