Kufuatilia mwili wako, si lazima kutembelea salons za spa za gharama kubwa, na unaweza kufanya taratibu zote za gharama kubwa nyumbani. Chaguo la kiuchumi kama hiyo linafaa kwa kila mwanamke, kama viungo vya taratibu zinaweza kupatikana halisi katika duka lolote.
Jifunze kupumzika
Taratibu zote za spa zina lengo la kuboresha hali ya nje, lakini pia kukufundisha kupumzika ili uweze kupumzika kutokana na shida mbalimbali na matatizo. Nyumbani itasaidia kupumzika umwagaji wa joto. Weka mishumaa chache, tembea muziki wa mwanga, uongeze chumvi bahari na povu kwa maji, kwa ujumla, uunda hali nzuri zaidi kwako. Kima cha chini cha utaratibu huo unapaswa kudumu dakika 15.
Kuchunguza
Ni muhimu sana kusafisha ngozi ya seli zilizokufa na uchafu, bora kwa hii ni kupima . Kuchochea kunaweza kununuliwa kwenye duka, lakini ni vizuri kufanya hivyo mwenyewe:
- Changanya gel ya kawaida ya oga na kahawa ya asili ya asili. Kuomba utungaji unaozalishwa kwa mwili mzima, kulipa kipaumbele maalum kwa vijiti na magoti. Kuchunguza lazima kusafishwa na maji ya joto.
- Katika tofauti hii, ni muhimu kuchanganya kahawa ya ardhi na asali. Baada ya kutumia kichwa kwenye mwili, panda maeneo ya shida. Massage hiyo itaongeza mzunguko wa damu na inathiri hali ya ngozi.
- Chaguo jingine la kunyakua, ambalo linaandaliwa na kahawa moja ya ardhi na cream ya cream, itasaidia kunyunyiza ngozi. Baada ya kuomba kichwa, chagua mwili wako kwa urahisi na suuza na maji ya joto.
Sasa ngozi ni safi na tayari kwa taratibu zaidi.
Kufunika
Utaratibu huu husaidia kuboresha hali ya ngozi, kupunguza uonekano wa alama za cellulite na kunyoosha, na pia kuongeza kasi ya mzunguko wa damu na kimetaboliki. Baada ya matibabu kadhaa, ngozi itakuwa elastic na supple. Mapishi hupiga mengi, maarufu zaidi ni:
- Ufungaji wa asali. Chukua tbsp 3. vijiko vya asali na joto juu ya kuoga mvuke, kuongeza asali matone machache ya mafuta ya limao na machungwa muhimu.
- Caffeine ni msaada mkubwa katika kupungua amana ya mafuta. Chukua tbsp 3. kijiko ngozi ya ardhi, kuchanganya na maziwa ya joto mpaka kuunda gruel.
- Chaguo ladha zaidi ni kuchapisha chokoleti. Changanya 200 g ya kaka na nusu ya maji.
Utungaji uliochaguliwa unapaswa kutumiwa kwenye sehemu za tatizo za mwili na zimefungwa na filamu ya chakula. Kuvaa nguo za joto kutoka juu. Muda wa utaratibu ni dakika 40-80. Wakati huu unaweza kulala juu ya kitanda chini ya blanketi au kufanya kazi za nyumbani.
Massage
Ili kufanya hivyo, ni bora kununua massager mkono ambayo itasaidia kufikia matokeo mazuri. Katika mwili ni muhimu kutumia mafuta ya massage au cream anti-cellulite na kutembea juu yake na mashine massage. Hali kuu ya massage sahihi ni kufanya hivyo wakati wa mtiririko wa damu, yaani, kwa moyo. Muda wa utaratibu ni dakika 10.
Kuchochea ngozi
Ili kumaliza taratibu hizo ni muhimu kuvuta. Kwa kufanya hivyo, unaweza kutumia nyongeza yoyote. Kusubiri mpaka cream imefyonzwa kabisa, kisha uvae.
Usoni wa uso
Kwa pores juu ya uso kufungua ni muhimu kwa mvuke juu ya chai chamomile, kisha kutumia scrub kusafisha ngozi na kutumia cream kuchepusha.
Kushughulikia
Kupumzika macho yako, kuvaa vipande vya kope za tango.
Fanya mask kwa mikono, kwa hili, tumia safu nyembamba ya cream yenye lishe, kisha uvae glavu maalum au, ikiwa
Huduma ya Mguu
Katika umwagaji wa miguu, kuweka sukari kidogo na vijiko vichache vya mafuta. Baada ya kupata miguu yako, tumia cream. Hapa pana tata ya uchumi itakusaidia katika huduma ya mwili bila saluni ya gharama kubwa ya spa.