Umwagaji wa Kirusi

Sio kila mwenyeji wa jiji kubwa atakayeweza kufahamu hadithi za rave kuhusu jinsi vizuri kutoka nje ya chumba cha mvuke ndani ya shimo la barafu na kwa ujumla, jinsi gani baada ya kuoga hupumua. Lakini mara moja mtu anapaswa kufahamu furaha zote za kuoga Kirusi, hivyo mashaka yote huondoa mkono wake. Je! Ni kivutio cha umwagaji wa Kirusi na jinsi ya kuoga vizuri ndani yake na tutazungumza leo.

Ushawishi wa kuoga kwenye kiumbe cha mtu huyo

Joto na unyevu katika umwagaji wa Kirusi ni kati - 45-65 ° C na 40-65%, kwa mtiririko huo. Hali kama hiyo ina athari ya manufaa kwa mwili, sio kwa maana kwamba wanasema kuwa "wanandoa wanapiga moto." Kutembelea umwagaji kuna athari ya kuimarisha mfumo wa moyo na mishipa. Pia, athari nzuri ya kuoga hutoa kwenye mfumo wa kupumua, dalili za baridi ya kawaida huondolewa. Aidha, kutembelea kuoga hupungua - hisia ya wasiwasi hupotea, maumivu ya kichwa hupotea, hali ya akili ya mtu inaboresha. Na bath husaidia watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya ngozi.

Bila shaka, mwili utafaidika tu ikiwa mtu hana vikwazo vya kutembelea umwagaji. Pia, usiwe na bidii na ukae katika chumba cha mvuke kwa muda mrefu (hii ni hatari kwa mtu mwenye afya kabisa), au kwa ziara ya kwanza ya kuoga baada ya chumba cha mvuke, kumwagilia na maji ya barafu - mwili unaweza kuathiri vibaya kwa majaribio hayo.

Jinsi ya kuoga katika umwagaji Kirusi?

Inaonekana kuwa kwa swali hilo, kuchukua broom na kujitunza wenyewe na marafiki kadhaa ambao wameketi chini. Inabakia tu broom ya kuogelea kuchagua, ni nini tu-mwaloni, mianzi, birch au inaweza kutoka kwa mamba? Chagua na mali muhimu.

• broom ya mianzi kwa kuogelea inafaa kwa wale wanaosumbuliwa na magonjwa ya mgongo, kwa sababu mianzi inavuta maumivu. Pia, broom hii inaharakisha uponyaji wa majeraha ya ngozi;
• Kibichi cha birch kinatakasa ngozi, huondoa maumivu katika misuli na viungo. Inaboresha hali ya mifumo ya kupumua na ya neva;
• Mchuzi wa Oak hufaa kwa watu wenye ngozi ya mafuta, na jasho kubwa na magonjwa mengine ya ngozi. Kwa kuwa inaweza kukausha ngozi na kuwa na athari ya kupinga uchochezi;
• broom kutoka kwa nettles chipsi rheumatism na radiculitis, na pia ni kuzuia cellulite.

Na nini cha kutoa michache katika kuoga?

Kuna maoni kwamba ni muhimu kufanya hivyo kwa kvass au bia. Ndiyo, ni, tu bidhaa safi haifai kutafsiri, harufu itafuta. Roho ya mkate itatoa suluhisho la bia au kvass: gramu 150 ya kinywaji kwa kila lita 3 za maji.

Kuimarisha mfumo wa neva, unaweza kuondokana na tbsp ½. vijiko vya asali katika lita 2.5 za maji.

Kuondoa mwanzo baridi juu ya mawe ni muhimu kumwagilia na suluhisho la haradali - sukari ya dessert ya sufuria kavu (sufuria kabla ya kukaanga) kwa lita 3 za maji.

Katika magonjwa ya njia ya kupumua juu, ufumbuzi wa tincture ya eucalyptus - kijiko kijiko kwa kila lita 3 za maji zitakuwa muhimu.

Unaweza pia kutumia utaratibu wa mimea mbalimbali na makusanyo ya mitishamba, lakini pia si safi, lakini hupasuka katika maji, si zaidi ya glasi ya mchuzi kwa lita 3 za maji.

Masks kwa uso, nywele na mwili katika umwagaji

Masks wengi wanashauriwa kuomba kwenye ngozi safi na iliyosafishwa, katika hali ya kuoga hali hizi zote zinazingatiwa kikamilifu. Kwa nini usijitunza mwenyewe?

1. Changanya gramu 200 za asali na gramu 250 za chumvi, tumia ngozi na uende kwenye chumba cha mvuke. Kusafisha mwili dakika 10, na kuacha chumba cha mvuke, safisha mask.
2. Vitabu vinaweza kupatikana kwa maji ya moto, na kuongeza gramu 100 za cream na asali. Kuondoka kwa dakika 10 na kuomba kwa mwili. Osha poppy kwa dakika 10-15.
3. Kueneza asali juu ya vidonda na tumbo na kwa unyenyekevu huwasafisha maeneo haya hadi asali ipowekwa nyeupe.

1. Kutoka kwa kupoteza nywele itasaidia mask na mafuta ya burdock na asali. Ni muhimu kuchanganya vijiko 3 na 2, kwa mtiririko huo, kuomba nywele kabla ya kuingia kwenye chumba cha mvuke na kuvaa kofia. Baada ya mask, suuza na shampoo.
2. Maji baada ya kufutwa na mchuzi wa birch (sio chini ya nusu saa), usisimishe. Osha nywele na infusions ya birch, itawafanya kuwa fluffy na mwanga.
3. Changanya kikapu cha kikombe cha pili cha kikapu na vijiko 3 vya henna, punguza na maji ya moto hadi hali ya gruel. Tumia nywele na ushikilie kwa dakika 20. Nywele za rangi nzuri ni bora kutumia henna isiyo rangi.

1. Changanya sehemu sawa za cream ya sour na oatmeal iliyotiwa. Mask inapaswa kuhifadhiwa kwa dakika 15.
2. Kwenye uso wa mvuke, ongeza joto la kefir na ushikilie kwa dakika 5-10.
3. Weka midomo na asali, na juu ya kope za juu, kuweka vitambaa vya pamba, unyevunyevu na mchuzi wa chamomile au chai ya mimea.
4. Changanya kijiko cha asali na matone 5-10 ya maji ya limao. Shikilia mask kwa dakika 15-20.

Tea na vitunguu katika umwagaji

Joto katika umwagaji wa Kirusi ni juu kabisa, ambayo huongeza jasho. Kujaza ukosefu wa maji lazima iwe maji ya madini, kvass, tea za mitishamba, na vinywaji, badala ya vileo - watasisitiza zaidi moyo.

1. Itakuwa utulivu, kuboresha hamu, anesthetize na kupunguza spasms ya vyombo na matumbo na chai na mint. Kwa lita moja ya majani ya chai, kuongeza kijiko cha majani yaliyokatwa. Kusisitiza dakika 10.
2. Baada ya kuoga, ni vizuri kunywa chai ya vitamini. Ili kufanya hivyo, changanya chai nyeusi, matunda au majani mweusi ya currant, mint, melissa, akaondoka makalio. Kuchukua chai hiyo ni matunda bora zaidi.
3. Ondoa kiu, kupunguza joto na kuongeza chai ya kula na cranberries. Kijiko cha matunda lazima kiweke, kuweka kikombe na kumwaga maji ya moto. Tayari kunywa katika dakika 10.
4. 400 ml ya maji na gramu 20 za majani ya strawberry yaliyoangamizwa inapaswa kuchemshwa kwa dakika 5 na kuingizwa kwa masaa 2. Matokeo yake, tunapata infusion ya majani ya strawberry.
5. Itakuwa vizuri kuama kiu na itakuwa na athari ya manufaa kwenye mwili mzima wa chai na majani mweusi ya currant. Vijiko vya majani yaliyochapwa au shina vinaimina lita moja ya maji ya moto na kuondoka kwa muda wa dakika 15-20.