Hadi sasa, mambo mengi yanaweza kusababisha athari ya matatizo na mfumo wa utumbo. Ya kawaida ni indigestion, moja ya maonyesho ambayo ni hisia ya uzito ndani ya tumbo. Wakati huo huo tumbo haiwezi kukabiliana na kazi iliyowekwa kwa wakati, na chakula ndani yake ni kuchelewa. Hasa mara nyingi, uzito mzito ndani ya tumbo unaweza kuvuta baada ya mlo mingi na predominance ya mafuta, fried, mbaya chakula. Hali hii pia inaitwa "tumbo la tumbo la tumbo."
Mpaka mwisho, sababu ambazo husababishwa na ugonjwa huu haujajifunza. Inaaminika kwamba hisia ya hisia ya shida ndani ya tumbo baada ya kula inaweza kusababisha sababu zifuatazo:
- Overeating;
- chakula cha haraka "juu ya kwenda";
- nzito, mafuta, vyakula vya kukaanga, kutofautiana kwa bidhaa;
- sigara, pombe;
- chakula cha haraka, vinywaji vya kaboni;
- magonjwa sugu ya njia ya utumbo;
- shida na uzoefu.
Asubuhi, hisia ya uzito ndani ya tumbo inaweza kuwa matokeo ya chakula cha jioni. Tumbo hawana muda wa kukabiliana na chakula kilicholiwa kabla ya usingizi, na katika usingizi mchakato wa digestion na peristalsis, pamoja na taratibu nyingine zote katika mwili kupungua. Matokeo yake, mtu anaamka kuvunjika, na maumivu ya kichwa na uzito ndani ya tumbo, ikiwa ni pamoja na nguvu.
Wakati wa kuamka, upungufu unaweza kupungua kwa sababu ya ukiukwaji wa udhibiti wa kati na wa ndani wa shughuli za motor ya ukuta wa misuli ya utumbo, kazi ya sphincter mahali ambapo tumbo huingia ndani ya tumbo, kwa sababu ya mabadiliko ya kimwili katika duodenum baada ya vidonda, asidi, nk.
Hisia ya huzuni ndani ya tumbo baada ya kula inaweza kuongozwa na mimba ya kula chakula au hewa, mtu anaweza kusema kuwa ni vigumu kwa kupumua, yeye ni mgonjwa. Katika hali mbaya, kutapika kunaweza kutokea. Ikiwa hurudia mara kwa mara, basi mtu hupoteza uzito, kwa sababu chakula hakika haipatikani.
Jinsi ya kutibu uzito ndani ya tumbo?
Wale ambao walipata shida ndani ya tumbo, labda walishangaa: jinsi ya kuiondoa. Kwanza, unahitaji kuona katika hali gani hisia hii isiyofurahi inatokea. Pili, ikiwa inawezekana, kuelewa sababu za tukio hilo na kuziondoa. Tatu, ikiwa hatua unazochukua hazikusaidia, unahitaji kushauriana na daktari ambaye atafanya masomo ya lazima, na kama ukali ndani ya tumbo husababishwa na magonjwa fulani, utaelezea: jinsi ya kuwatendea vizuri.
Ikiwa, kama matokeo ya kujiangalia mwenyewe, unaelewa kuwa hali hii hutokea baada ya kula, basi unaweza kuchukua baadhi ya hatua za kuboresha kujiheshimu kwako mwenyewe. Jaribu zifuatazo:
- kupanga mara kwa mara chakula cha mara kwa mara katika sehemu ndogo;
- Kuchunguza chakula kwa makini, kukumbuka mithali: "ambaye hucheka kwa muda mrefu - maisha marefu";
- Wala mafuta, vyakula vya kukaanga na vichawi na pombe;
- kuunganisha kwa usahihi vyakula kwa ajili ya chakula moja;
- kuimarisha uzito wako;
- Usila chakula usiku;
- kujifunza kukabiliana na shida, usijiteteze kimwili.
Ikiwa, licha ya hatua hizi zote, hisia ya uzito ndani ya tumbo baada ya kula kama ilivyokuwa, na imehifadhiwa, jaribu kuiondoa kwa njia yoyote zifuatazo au kadhaa:
- Nusu saa kabla ya chakula, kunywa kikombe cha nusu cha chamomile, centipede ya dhahabu au yarrow.
- Weka kitambaa cha joto juu ya tumbo lako, na baada ya dakika 10, pua mimba kwa upole kwa muda wa nusu saa.
- Je! Mazoezi na ngoma. Ngoma za tumbo ni muhimu hasa (kwa wanaume - ngoma ya tumbo).
- Usisahau kunywa kioo cha kefir kwa saa moja au mbili kabla ya kulala.
- Mara kwa mara, kutokana na ukali wa tumbo unaweza kutumia madawa kama mezim, festal, panzinorm. Hata hivyo, usichukuliwe, kama tumbo inaweza kutumika kwa enzymes kutoka nje na kuacha kuzalisha.
- Usisahau kuhusu kufurahi na mafunzo ya kijijini, ambayo itasaidia kuimarisha kazi ya mfumo wa neva na mwili mzima kwa ujumla.