Mwanamke anayempa mtoto wake maziwa ya maziwa anajipia kutumia bidhaa nyingi. Ukweli ni kwamba vitu vyote vilivyotumika kwa biolojia ya bidhaa ambavyo mama hukula, mara moja huanguka ndani ya maziwa ya maziwa. Na mtoto anaweza kuwa na athari zisizotarajiwa kwa namna ya kukata tamaa au rhinitis, diathesis, kioevu au, kinyume chake, kinyesi ngumu, kuonekana kwa colic. Na mama anayeweza kuwa na uuguzi anaweza, kwa mfano, kupumzika? Matumizi yake yatathirije afya na ustawi wa mtoto?
Punes: faida na madhara katika kunyonyesha
Wakati wa ujauzito, vitu vyenye thamani viliondolewa kutoka kwa mwili wa mama kwa ukuaji na maendeleo. Kitu kimoja kinatokea kwa kunyonyesha, wakati vitamini hupata mtoto kupitia maziwa. Hivyo, mwanamke ana uhaba wa vitamini na madini kwa muda mrefu. Na zaidi ya prunes iliyosafishwa ladha ni mmiliki wa utungaji wa vitamini. Kwa hiyo, kwa mfano, maudhui ya juu ya vitamini C katika matunda haya yaliyokaushwa ni kuzuia bora ya magonjwa ya kupumua kwa papo hapo. Ikiwa mama mwenye uuguzi ni mgonjwa, kupandikiza ambayo ina mali ya antibacterial itaharakisha kupona. Faida za prunes ni kwamba kutokana na vitamini A, B na PP, hali ya ngozi na nywele za mama ya uuguzi inaboresha.
Hata hivyo, thamani kuu ya prunes wakati kunyonyesha - katika pectins na fiber zilizomo ndani yake. Shukrani kwa hilo, njia ya utumbo inalenga. Baada ya kujifungua kwa asili, wanawake wengi hupata ugonjwa wa ugonjwa wa mimba na wanakabiliwa na kuvimbiwa. Prune tu chache zitasaidia kukabiliana na tatizo hili. Athari ile hiyo ina mchanga wa watoto wachanga. Kwa sababu ya kutofaulu katika njia ya utumbo, watoto wachanga hawajui tu kutoka kwa colic, lakini mara nyingi kutoka kwa kuvimbiwa. Mama wa uuguzi, ikiwa ni pamoja na katika chakula chake cha kila siku, matunda yaliyoyokaushwa nyeusi, atasaidia hali ya mtoto na kuchangia kwenye ufumbuzi wa kufuta kwake. Unaweza tu kula matunda kavu, na unaweza kupika puree, infusion au compote ya prune - faida katika hali yoyote itakuwa. Kabla ya matumizi, tumia maji kwa kuchemsha kwa dakika 5. Kufanya infusion, matunda yaliyoyokaushwa 2 hutiwa ndani ya glasi ya maji ya moto. Baada ya nusu saa, infusion inaweza kunywa. Compote ni brewed kwa kiwango cha 2-3 berries kwa kioo cha maji.
Lakini pamoja na mali zote za manufaa za mboga wakati wa lactation zinaweza kuwadhuru wote mama na mtoto. Kwanza, licha ya ukweli kwamba matunda yaliyoyokauka ni ya bidhaa zisizo za asili, matumizi yake na mama ya uuguzi anaweza kusababisha kuonekana kwa upele juu ya uso na mwili wa mtoto. Baada ya yote, kila kiumbe ni mtu binafsi. Pili, kutokana na matumizi mengi ya prunes, kunyonyesha inaweza kuwa sababu ya tumbo la mtoto na kusababisha kuhara.
Je, ninaweza kupoga mboga ikiwa nina pounds ziada? Prunes ni bidhaa ya juu ya calorie - 100 g ya bidhaa hii ina 231 kcal.
Jinsi ya kuepuka hatari iwezekanavyo?
Kabla ya kuanza kula mboga, hakikisha unununua bidhaa bora. Ikiwa prune ni safi, kuna mali nyingi muhimu ndani yake. Matunda yaliyoyokaushwa "sahihi" yana ngozi nyeusi, yenye shiny. Ikiwa unachukua matunda mikononi mwako, kwa kugusa ni lazima iwe elastic, lakini laini. Rangi ya rangi ya rangi ya rangi ya rangi huonyesha ukiukwaji wa teknolojia ya mboga ya kupikia. Hakikisha kujaribu matunda. Ladha ya Rancid, kama sheria, inatoka kwa bidhaa ya stale.
Ili kuepuka madhara mabaya kwao wenyewe na mtoto kwa njia ya kuhara, mama anapaswa kuwa mdogo kwa mboga za matunda 3-4. Ili kutosababishwa na nguvu kali kwa mtoto, jaribu tu matunda yaliyokaushwa 1 na kumtazama mtoto wakati wa mchana. Ikiwa upele hauonyeshe, jisikie huru kunyunyiza matunda 2-3 siku ya pili.