Ikiwa tunazingatia maisha ya kibinadamu kutoka kwa mtazamo wa jumla ya hisia zuri na hasi, basi idadi ya mwisho itatawala. Inatokea kwa sababu hisia hasi ni muhimu kwa mtu kumwongoza mtu katika mwelekeo sahihi, lakini si kumdhibiti. Lakini, mara nyingi, katika maisha kuna reverse. Watu mara nyingi huchukua hisia zisizofaa, ambazo husababisha matokeo mabaya, kwa wote kwa ujumla na kwa mazingira yake.
Katika hali nyingi, hisia zuri na hasi husababishwa kwa njia tofauti. Ni rahisi kupata vitu visivyofaa, kuepuka kwa sababu ya tatizo fulani, hivyo kuharibu hali nzuri katika mgawanyiko wa pili. Ugumu zaidi, kuwa katika hali ya shida, kupata udhuru kwa tabasamu ya kweli. Kwa kushangaza, lakini ni nguvu kwa asili, watu. Watu hawa wanaweza, kati ya hasi, kupata mambo mazuri, na hivyo kuwavutia watu matumaini katika maisha yao.
Kuondoa hisia hasi kunaweza kuonekana kwanza kwa aina fulani ya utata. Baada ya yote, hasi, kama mvua, inaweza kunyonya, kumharibu mtu. Hauruhusu mtu kutafakari kwa makini kile kinachotokea na kupata njia bora ya kuondoka kwa hali ngumu.
Kazi na hisia hasi ni kuhusiana na shughuli za vituo vya akili na kihisia. Ukiukaji wa utendaji wao unasababisha kuonekana kwa majibu yasiyo ya kibinadamu kwa chochote. Kwanza, hebu jaribu kuelewa mpango ambao hisia zenye uharibifu zinajitokeza.
- Picha - inaweza kuwa hali tofauti, hali, au mtu ambaye unazingatia wewe.
- Tathmini ni mali ya mawazo yako kwa sifa ya nje, ambayo mawazo yako ni accentuated. Inategemea ujuzi unaojumuisha katika maisha yako yote.
- Mitikio ni matokeo ya tathmini na vitendo kama hatua unayofanya nje au ndani ya kukabiliana na msukumo.
Kwa kuwa tathmini yako ni hasi, basi mmenyuko huzalishwa sambamba. Kituo cha kitaaluma hufanya tathmini, na kituo cha kihisia - majibu. Ili kuelewa jinsi ya kujiondoa hisia zisizofaa, unapaswa kujaribu kubadilisha tathmini yako ya kile kinachotokea, ambazo huwasababishia majibu hasi, hisia hasi.
Ili kubadilisha tathmini yako, unahitaji kufanya kazi kila siku ili kujenga mawazo mazuri. Kama unajua, akili ya mwanadamu, ufahamu ni utaratibu ambao unaweza kutafsiriwa kwa urahisi kwa msaada wa mawazo sahihi.
Jinsi ya kukabiliana na hisia hasi?
- Kikamilifu. Kuwa jumla kuhusu tatizo lako. Hata hivyo ya ajabu inaweza kuonekana, lakini kwa tukio kidogo kidogo ya hisia hasi, kuanza kueneza yao, na kuwafanya nje ya molekuli ya tembo. Jaribu kuleta hali kwa kiasi kwamba wewe mwenyewe utakuwa ujinga. Baada ya muda utaelewa jinsi ujinga na wajinga hukasirika na kupata hisia hasi.
- Mkazo wa kisaikolojia. Inajulikana kuwa kutokuelewana, hali ya migogoro na habari mbaya katika mazingira yako huathiri afya yako, hisia zako. Kila asubuhi, jidia tena uthibitisho kama: "Ninafanikiwa," "Ninaweza kufanya chochote." Hivi karibuni utaelewa jinsi ya kukabiliana na hisia zako hasi. Jiweke mazingira mazuri kila siku.
- Uingizwaji. Badilisha nafasi hasi ambazo zinaathiri wewe na mazuri. Kutupa mawazo mabaya, kuelewa kwamba wewe ni wewe
kuharibu, kuchukua nafasi yao kwa mazuri. Tambua kwamba mtu anaweza kubadilisha maisha yake kwa msaada wa mawazo. - Mawasiliano na asili. Chukua muda wa kupumzika. Angalau mara moja kwa wiki, kuzungukwa na utulivu, asili. Fanya muda mwenyewe, kwa mwenyewe "I".
Kwa hiyo, maisha yako yatajazwa na furaha na maelewano, unapotambua kwamba ni ubatili kupata hisia hasi. Lakini, ikiwa imefanyika kwamba inaonekana kama yatakupuka, kwenda kwenye hewa safi, kuvunja sahani au kupiga mto. Usizingalie mwenyewe na jaribu kuzingatia mawazo yako juu ya kitu chanya.