Wakati wa mwanzo wa kumkaribia, mwanamke anaweza kutambua kwamba ameongezeka jasho, ambalo ni la kawaida kwa kumkaribia. Maji na jasho katika kumaliza mimba huonyeshwa kwa hisia ya joto kali katika sehemu ya juu ya shina, upeo wa uso na shingo. Ngozi inakuwa mvua haraka. Hata hivyo, joto la mwili wa mwanamke bado halibadilika. Mzunguko na muda wa mawe katika kila kesi ya mtu binafsi ni ya mtu binafsi.
Lakini sio lazima mwanamke anaweza kutambua kuwepo kwa kutupa jasho na moto kwenye kipindi cha mwisho. Wanawake wengine (kwa mfano, obese) hawawezi kupata moto wa moto wakati wote, wakati wa wanawake walio konda, idadi ya mavuli wakati wa mchana ni kubwa sana. Wanawake 20% wanaadhimisha uwepo wa mawe kwa miaka mitano au zaidi.
Usiku wa jasho na kumkaribia
Wakati wa usiku, mwanamke anaweza kuwa na jasho la kupindukia na kumkaribia. Ikiwa amelala vyema, anaweza kuamka kuwa na dalili hii. Mara kwa mara kwa sababu ya kuwaka moto, matatizo ya usingizi yanajulikana. Kama mwanamke amekwisha kuinuka, amepitia shambulio na kwa muda mrefu basi hawezi kulala. Matokeo yake, asubuhi anahisi hisia za udhaifu na uchovu.
Wakati mwingine jasho linafikia kiwango cha kwamba unapaswa kubadili kitani cha kitanda.
Hata hivyo, kwa usingizi wa kutosha, hawezi kuona mabadiliko yoyote katika mwili na kuendelea kulala hadi asubuhi. Na asubuhi, mwanamke anaweza kuhisi dhaifu.
Jinsi ya kupunguza jasho na kumkaribia?
- Ili kupunguza uwezekano wa kuwaka moto, unahitaji kurekebisha mlo wako na ujumuishe mboga nyingi iwezekanavyo. Inajulikana kuwa mboga huteseka kutokana na vidole vya maji.
- Tea ya kijani husaidia kuondoa sumu na kuwa na athari za diuretic.
- Unapaswa kupunguza ulaji wa pombe na matumizi ya chakula cha spicy. Usila chakula cha moto sana, kama hii inaweza kusababisha wimbi na jasho.
- Ili kudumisha nguvu, ni muhimu kuchukua tata ya multivitamin.
- Inashauriwa kutumia madawa ya nyumbani (sepia, lachezis, pulsatilla).
Mwanamke anapaswa kukumbuka kwamba jasho kali na kumaliza mimba ni mchakato wa asili wa kisaikolojia ambao ni muhimu kwa kuondoa sumu hatari kutoka kwa mwili na joto la mwili. Ni muhimu kuchukua hali yako kwa nafasi na jaribu kurekebisha njia ya maisha ya kawaida.