Miguu miwili ya kike hupenda kikundi cha wanaume na kiburi cha wamiliki wenye furaha ya vile uzuri. Lakini si miguu yote inavutia kama tunavyopenda. Nini kama miguu ni nyembamba sana? Jinsi ya kurekebisha laha hii?
Nini kama miguu ni nyembamba sana?
Kwanza unahitaji kuhakikisha kwamba miguu yako ni nyembamba sana na inahitaji marekebisho. Wasichana wengi wanapendezwa katika kutathmini uonekano wao. Ili kuepuka hili, tumia hesabu ya chini ya kuruhusiwa kukua kwako. Kwa hili, ukuaji wa sentimenti inapaswa kuzidi kwa sababu, kwa ndama ni 0.21, kwa hip - 0.32. Ikiwa kiasi cha matokeo ni cha chini kuliko ukubwa wako wa kweli, jiache kuharibika mwenyewe "Nina miguu nyembamba, ni nini cha kufanya," kila kitu kilicho na miguu yako ni sawa.
Lakini kama kiasi halisi cha miguu ni chache kuliko takwimu zinazosababisha, basi hali inahitaji kurekebishwa. Awali ya yote, makini na chakula, kula, bila shaka, sio thamani, lakini unaweza kuongeza kalori chache kwa kiwango cha kila siku. Miguu nyembamba sana inaweza kuzungumza juu ya beriberi au anemia. Hivyo unahitaji pia matunda (kwa ajili ya apples ya anemia inahitajika) au vitamini complexes.
Zoezi kwa miguu nyembamba
Ni wazi kuwa tatizo la miguu nyembamba sio tu chakula kilichoimarishwa haiwezi kusahihishwa. Ikiwa unataka kufanya miguu minne ndogo, basi wewe, chochote mtu anaweza kusema, hawezi kufanya bila kujitahidi kimwili. Mazoezi yote ya miguu nyembamba inapaswa kufanyiwa polepole, na kazi za kuchochea, kama kukimbia kwa umbali mrefu, ni kinyume na wewe.
- Je! Squats angalau mara 12 mfululizo. Nyuma lazima iwe gorofa, kwa mkono mmoja unaweza kutegemea nyuma ya kiti.
- Simama sawa, miguu bega-upana mbali. Piga kati ya magoti mpira mdogo na uifanyishe - sekunde 4 kwa ajili ya ukandamizaji, 1 - kwa ajili ya kufurahi. Kurudia lazima iwe angalau 20.
- Kaa kiti, inakabiliwa nyuma. Kushikilia nyuma na mikono yako, simama na kurudi nyuma. Je, kurudia mara 30. Wakati wa kufanya zoezi hili, miguu haipaswi kuvunja kutoka kwenye sakafu, miguu kikamilifu imesimama juu ya kupanda.
- Simama sawa, miguu bega-upana mbali. Panda juu ya vidole vyako, na kisha ucheke kidogo, ueneze magoti yako kwa pande. Kurudia zoezi kila 15-20.
- Kutembea kwenye vidole vyako pia, itasaidia kuongeza uzito kwa miguu. Unahitaji kutembea kwa nyuma na miguu moja kwa moja, na usifanye hatua 70.
- Sura nzuri ya miguu inaweza kutoa masomo kwenye baiskeli ya stationary. Ikiwa haijawahi kupatikana, basi fanya zoezi la "baiskeli" nyuma yako kwa angalau dakika 10-15 kila siku.
Jinsi ya kuvaa kama miguu yako ni nyembamba?
Karibu kasoro zote za takwimu zinaweza kuficha kwa msaada wa nguo zilizochaguliwa vizuri. Hiyo ni kwa miguu nyembamba, pia, kuna sheria fulani.
- Mara nyingi wamiliki wa miguu nyembamba huchukua kichwa, wakisema: "Nipaswa kuvaa nini, kwa sababu miguu yangu inaonekana kuwa mbaya sana katika nguo yoyote." Sio kila kitu cha kutisha sana, una faida kubwa zaidi kwa wanawake wenye miguu kamili, unaweza salama suruali ya majira ya joto ya kukata. Na suruali iliyopunguzwa na magazeti mkali itaonekana vizuri.
- Unaweza pia kuvaa pantyhose nyembamba na taa zilizo na muundo mkubwa.
- Bamba la kawaida na jeans pia ni nguo zako. Kwa njia, unaweza kuchukua mifano nyembamba, lakini tu kama miguu ni sawa. Ili kuongeza kiasi chagua jeans na athari ya kuvaa.
- Nguo za muda mrefu, sarafans na sketi za miguu nyembamba pia zitakuwa wokovu. Unaweza pia kuvaa overalls na suruali iliyopigwa.
- Viatu kwa miguu nyembamba, pia, lazima zichaguliwe kwa busara. Katika vuli ni bora kutoa upendeleo kwa buti, ni bora kuwa zinafanywa kwa vifaa vya laini. Ngono za miguu itakuwa mbaya sana katika bootlegs nyingi, hivyo buti hizi huwekwa kando. Bila shaka, itakuwa vigumu kupata viatu hasa kwa miguu, lakini leggings inaweza kuwaokoa. Na unaweza kuchukua buti na tops manyoya.
- Usichagua viatu na vifaa vingi, unahitajika kwa miguu kwa kitu chochote. Lakini unaweza kuchagua buti ambazo zimefungwa kidogo kwenye mguu, zitakuwa na udanganyifu wa miguu ya kawaida ya kawaida.