Matumizi ya tarehe ni nini?
Tangu nyakati za kale, waganga walitumia dawa za tarehe ili kupambana na magonjwa mbalimbali na uchovu wa mwili. Inajulikana kuwa juu ya maji moja na matunda yaliyokaushwa mtu anaweza kuishi kwa muda mrefu sana, kwa kuwa muundo wake wa kipekee ni asilimia 85%.
Katika mwezi wa kwanza wa tarehe wakati kunyonyesha mtoto mchanga ni bora kula hata au kujaribu kwa busara na si mara baada ya kuzaliwa, licha ya faida zao zote. Baada ya viumbe vyote vya pamba haviko tayari kukabiliana mara moja na kuweka viungo visivyojulikana vinavyoingia maziwa ya mama.
Mara tu mtoto akiwa mzee, mama anaweza kuingiza hatua kwa hatua katika mlo wake muhimu tarehe ambazo, wakati wa lactated, huboresha ubora wa maziwa. Ukweli kwamba matunda haya yana sukari ya asili kwa kiasi kikubwa - hii ni sucrose, fructose na glucose. Wanaongeza maudhui ya kalori ya maziwa, na kuifanya kuwa na lishe zaidi. Sio kwa chochote kwamba fetusi inatajwa kwa watu wenye upotevu wa nguvu, hamu na kuimarisha mwili baada ya ugonjwa huo.
Tarehe zina vyenye asidi za amino ambazo hazipatikani katika matunda mengine yoyote. Ugumu wa microelements na vitamini inaruhusu mama mdogo kujisikia na furaha na kamili ya nishati. Nyakati za kuboresha kazi ya mfumo wa utumbo (katika rehani), kutibu kikohozi, na athari nzuri juu ya usingizi, hisia, na kupunguza shinikizo la damu kwa kawaida.
Jinsi ya kuchagua tarehe sahihi?
Tulijifunza kuwa tarehe zinaweza kutumiwa wakati wa kunyonyesha, inabakia tu kujua nini cha kununua. Ni bora kuchagua tarehe na jiwe, tangu uwezekano wa usindikaji mdogo sana. Matunda yanapaswa kuwa kahawia, kwa sababu kivuli cha mwanga kinaonyesha kuwa tarehe zilikusanywa halali.
Ngozi ya matunda inapaswa kuwa na texture laini, si pia wrinkled na bila ya luster greasy au matangazo nyeupe. Ikiwa matunda yanapasuka - basi pengine wao kavu kwa muda mrefu sana, kukiuka mchakato wa kiteknolojia.
Haijalishi kama tarehe zitatumiwa wakati wa kulaa au mwisho wake - kwa hali yoyote kabla ya kutumia, huosha kabisa na maji ya joto.