Ukosefu wa sahani kwenye damu inaweza kuwa hatari kwa afya, hasa kama kiashiria kinafikia kiwango kikubwa. Platelets ni seli za damu zinazohusika kwa kuacha damu kutoka kwa kupunguzwa na majeraha. Wao huunda vifungo ambavyo haziruhusu inapita tena. Milipa ya damu imeunganishwa pamoja na kuzingatia kuta za chombo kilichoharibiwa, na kujenga aina ya "cork", ambayo inachangia uponyaji wa majeraha. Ikiwa hawana kutosha kwa vidonda hivi vya damu, ikiwa kuna majeraha, kuna hatari ya kupoteza damu nyingi, hata wakati uharibifu huo usio na maana na, kwa mtazamo wa kwanza, hauna hatari.
Je! Haraka kuongeza vipeperushi katika damu?
Unaweza kufanya hivi:
- kwa kutumia dawa, virutubisho vya chakula;
- kwa njia ya asili, ikiwa ni pamoja na katika mlo kiasi kikubwa cha vyakula mbalimbali vya mimea.
Kula afya
Ili kuongeza kasi ya sahani katika damu, unaweza kula mboga mboga mboga na matunda kama vile:
- machungwa;
- berries;
- saladi, parsley, sorrel na wiki nyingine;
- kiwi matunda;
- nyanya na vyakula vingine vya afya.
Na kisha unapaswa kutaja jinsi huwezi kula, vinginevyo ongezeko la haraka katika kiwango cha sahani hutaishiwa. Kwanza kabisa, itaumiza:
- sukari yoyote;
- cafeini;
- chakula cha juu-kalori;
- pombe;
- nyama ya mafuta.
Ondoa bidhaa hizi mpaka matokeo ya mtihani wako wa damu ni ndani ya mipaka ya kawaida.
Omega-3 mafuta asidi
Ikiwa mazao ambayo yana matajiri katika Omega-3 yanapatikana kwetu kila siku, basi si rahisi kila mara kutumia mafuta ya taa, tuna na safu mara kwa mara. Kwa hiyo, ni sahihi zaidi na rahisi zaidi kununua dawa na Omega-3 katika muundo na kuchukua sahani kila siku, kwa mujibu wa maagizo.
Vitamini na madini
Utahitaji 1000 mg ya vitamini C kwa siku, hii itaharakisha kasi ya uzalishaji wa seli za damu sahihi. Majani ya Papaya, yamepigwa kwenye chokaa na kupikwa kama decoction, pia itasaidia. Lakini hii inaweza tayari kuhusishwa na jinsi ya kuongeza tiba ya watu wa platelet.
Decoction vile inaweza pia kuandaliwa kutoka kwa mimea inayofuata:
- primrose;
- chupa;
- elecampane ;
- vitunguu vya mwitu na wengine.
Maji kuimarisha kiwango cha sahani
Sisi sote tunajua kuhusu haja ya kula maji safi kwa kiasi cha chini ya lita mbili kwa siku. Kwa hiyo, ili muundo wa damu uwe ndani ya kawaida, unahitaji kunywa maji ya joto au ya joto-chumba. Kwa hiyo, seli zaidi ambazo hazipo katika damu zitapanga.
Kulala na gymnastics
Bila kusema, kupumzika na usingizi huathiri sio tu muundo wa damu, lakini pia afya ya viumbe vyote. Kwa hiyo, usisite usingizi wa usiku, kwa kuwa bila kupumzika vizuri, mapendekezo yote ambayo tumewasilisha yanaweza kuwa na nguvu.
Kuhusu mazoezi ya msingi ya kimwili ni mafunzo ya mfumo wa moyo na mishipa na kusimamisha mzunguko wa damu, pamoja na kuimarisha kinga. Ikiwa unasababisha maisha mazuri, fanya mazoezi na usingizi wa kutosha, swali la jinsi ya kuongeza haraka sahani katika damu hata kutokea. Udanganyifu hufanywa tu na magonjwa ya urithi au autoimmune, ambayo ngazi ya sahani inaweza kutumika tu kwa msaada wa dawa.
Mapendekezo ya jumla
Kabla ya kutumia dawa na vitamini, unahitaji kushauriana na daktari na kukubaliana juu ya kipimo na wakati wa kuingia. Daktari atakupa mtihani wa pili wa damu na hivyo ataweza kufuatilia jinsi matibabu yako yanavyofaa.
Jinsi ya kuongeza kiwango cha sahani katika damu haraka, tayari unajua, lakini usahau kuwa maisha ya sahani si zaidi ya siku kumi. Inafuata kwamba mbinu zote zilizotajwa hapo juu zinapaswa kutumika kwa wakati mzuri. Lakini chakula bora na maisha kwa ujumla, ni bora kuifanya kipaumbele.