Katika nyakati za kale, subira ilikuwa kuchukuliwa kuwa wema. Sasa uvumilivu hufafanuliwa kama mali inayoashiria ukomavu wa kiroho wa mtu, uwezo wake wa kubaki utulivu katika hali mbaya kwa ajili yake, kusubiri matokeo ya shughuli ambazo zimefanyika mara kwa mara.
Kikombe cha uvumilivu ni neno la mfano, linamaanisha kikomo fulani au mpaka wa uvumilivu wa kibinadamu. Anapopungua mtu huwa na kihisia na msukumo na mara kwa mara katika hasira nzuri hufanya vitendo ambavyo unapaswa kujuta kwa muda mrefu. Mara nyingi hii inathiri mahusiano ya kibinafsi, hivyo upendo na uvumilivu huunganishwa bila kuzingatia.
Kikomo cha uvumilivu, kama unavyoelewa, ni tofauti kwa kila mtu. Watu wengi wangependa kuboresha tabia hii ya tabia zao na kuwa wagonjwa zaidi, wana fursa ya kutathmini hali hiyo kwa busara, na sio kuathiriwa na kupunguzwa kwa kihisia. Ikiwa wewe ni wa mduara huu, basi utakuwa na nia ya kujifunza njia kadhaa za uvumilivu wa kutosha.
Jinsi ya kukuza uvumilivu?
Uvumilivu, kama sifa nyingine za tabia, inaweza kuendelezwa kupitia mafunzo ya kawaida. Kisha, tahadhari yako imewasilishwa kwa njia kadhaa ambazo husaidia kuendeleza uvumilivu.
- Kujiunga na wewe mwenyewe kama kiburi, kitu kidogo, inaweza kuwa kalamu au chombo muhimu. Hii ni muhimu ili wakati wakati inaonekana kuwa kikombe cha uvumilivu kinakaribia kuzunguka, unaweza kugusa hii "amri ya uvumilivu" na kutuliza kwa wakati.
- Kuchunguza mwenyewe au kuangalia kwa nini kinachotokea kutoka nje, husaidia kujiweka kwa mkono na uangalie hali kwa uangalifu.
- Ishara ya mara kwa mara ya kushikamana ni hasira, kwa hiyo wakati wa shida kubwa ya kihisia huhesabu kwa kasi na 5 na baada ya muda udhibiti wako na uvumilivu wako kuboresha.