Vikundi vitatu vya vyakula huitwa vyakula vya ziada, ambayo hatua kwa hatua huchagua maziwa ya mtoto ya kulisha:
- puree kutoka mboga na matunda;
- uji;
- nyama na samaki.
Wengine wote, na kile ambacho mtoto atakapojifunza katika mwaka wa kwanza wa maisha ni usahihi zaidi inayoitwa "washauri wa lishe". Daktari wa watoto wengi wa kisasa wanaamini kwamba ni thamani ya miezi 6 kuanza kumlea mtoto. Lakini kwa sababu ya hali fulani (ukosefu wa maziwa kutoka kwa mama, magonjwa ya uzazi, kabla ya ukatili, nk), ni muhimu kuanzisha ngoma ya kwanza katika miezi 3.
Mpango wa ziada kutoka miezi 3
Wapi kuanza na ni aina gani ya ujuzi wa kuchagua katika miezi 3? Inapaswa kueleweka kuwa njia ya kila mtoto inapaswa kuwa ya kibinafsi. Mara nyingi huanza kuvutia na viazi za matunda au mboga. Ikiwa kuna tatizo la kupata uzito, basi ni muhimu kuanza kuanzisha mtoto kwa nafaka isiyo na maziwa, ambayo haina gluten (protini iliyo na nafaka) - buckwheat, mchele na mahindi.
- Siku 1 - kijiko 1 - 5 g.
- Siku 2 - 2 tsp - 10 g.
- Siku 3 - 3 tsp - 15 g.
- Siku 4 - 4 tsp - 20 g.
- Siku 5 - saa 10 za kijiko - 50 g.
- Siku ya 6 - 100 g.
- Siku ya 7 - 150 g.
Kwa njia hii, unaweza kuanzisha mtoto kwa viazi zilizopikwa au uji. Lakini usisahau kuhusu taratibu - katika wiki moja tu bidhaa mpya tu na baada ya wewe ni hakika kwamba mtoto amefananishwa na chakula uliopita. Na angalia mwenyekiti, ikiwa imebadilika, basi una haraka, au bidhaa "hayakuenda" kwa mtoto.
Hapo awali ilikuwa kukubaliwa kama marafiki wa kwanza na chakula cha watu wazima kutoa juisi. Lakini wataalam wa kisasa wameonyesha kwamba matunda ya asidi yaliyomo katika juisi kwa kiasi kikubwa yana athari mbaya juu ya mucosa ya tumbo, ingawa katika mapendekezo na meza zote juu ya kuanzishwa kwa vyakula vya ziada, grafu bado "bado".
Ili iwe rahisi kuelewa kile chakula cha mtoto kinapaswa kuwa miezi 3, tutakupa meza.
Ni muhimu kuzingatia kwamba meza na mpango wa kuanzisha vyakula vya ziada ni takriban. Jedwali kwa jumla ilitengenezwa nyuma mwaka 1999 na halijabadilishwa tangu. Orodha ya kina zaidi na ya kibinafsi, unahitaji, bila kusita, kuzungumza na daktari wako wa watoto!
Njia na kawaida ya chakula kwa miezi 3
Ikiwa mtoto ni juu ya kulisha bandia, basi kwa miezi 3 ni bora kushikamana na ratiba, ambayo mapumziko kati ya chakula si chini ya masaa 3.5. Mchanganyiko wa bandia hutumiwa kwa muda mrefu kuliko maziwa ya matiti, hivyo muda wa muda.
Wakati kikamilifu kunyonyesha, madaktari wanashauri pia kushikamana na 6-7 kulisha moja. Lakini, katika kesi hii, hakuna mtu anayekataza kulisha mara nyingi ikiwa ni muhimu kwa mtoto.
Na sasa hebu tutahesabu kiasi gani mtoto anapaswa kula siku moja na kwa ajili ya mlo mmoja. Kwa kawaida mtoto wa miezi 3 anapaswa kula kuhusu 1/6 ya uzito wake kwa siku. Ikiwa, kwa mfano, mtoto ana uzito wa kilo 6, basi kwa siku anapaswa kula kuhusu gramu 1000. Tunagawanya 1000 g kwa idadi ya feedings kwa siku na tunapata kiasi cha kulisha moja. Hii siyo hesabu ngumu.
Muhimu
Kumbuka kwamba huwezi kuanzisha vyakula vya ziada na sahani mpya, ikiwa mtoto ana mgonjwa au unajua kwamba chanjo iliyopangwa inatokana na siku zijazo.