Asidi ya Hyaluroniki au hyaluronate ni sehemu muhimu ya tishu za neva, epithelial na viungo. Imepo kwenye sali, maji ya synovial, nk Ni dutu hii ambayo hutoa viscosity ya lubricant ya kibiolojia na inawajibika kwa elasticity ya ngozi, ngozi, nk Ni bidhaa zenye asidi hyaluroniki zitaelezwa katika makala hii.
Jukumu kwa mwili
Uwezo wa dutu hii kuvutia molekuli ya maji mara elfu zaidi kuliko uzito wake mwenyewe ulifanya kuwa moisturizer ya nguvu zaidi ya seli. Hyaluronate inaboresha kazi yao, huongeza elasticity na huongeza afya. Kuwepo kwake katika viungo muhimu zaidi vya mwili wa mwili - viungo, macho, ngozi, mioyo ya valves hutupa msingi wa kuitumia katika matibabu ya ugonjwa wa arthritis , cataracts, upasuaji wa vipodozi na cosmetology kwa ajili ya uzalishaji wa creams, upasuaji, lotions, nk. Kujua wapi asidi ya hyaluroniki inayopatikana, unaweza kutoa mwili wako kwa kiasi kikubwa na kupanua ujana wako na uzuri, kupunguza hatari ya kuendeleza magonjwa mbalimbali.
Orodha ya bidhaa zenye asidi ya hyaluroniki:
- nyama na bidhaa, pamoja na ngozi, mifupa, tendons, miguu ya kuku, mchanganyiko wa nyasi na kuku;
- bidhaa kulingana na soya;
- divai ya asili nyekundu;
- mazao ya mizizi.
Muuzaji mkuu wa hyaluronate ni chakula cha asili ya wanyama. Nyama, mchuzi na baridi ni bora kwa wale wanaotafuta ngozi, mifupa na cartilage. Wale ambao kwa sababu mbalimbali hawatumii chakula hicho, ni lazima kuzingatia kwa soya. Wao ni tajiri katika phytoestrogens, ambayo ni wajibu wa uzalishaji wa asidi hyaluronic. Faida kubwa inaweza kuletwa tofu na maziwa ya soya, pamoja na glasi moja au mbili kwa siku ya divai nyekundu, lakini ni ya kawaida, iliyopatikana kwa kusindika zabibu na zabibu na mifupa. Ikiwa hunywa divai, unaweza kula zabibu.
Kichocheo cha bingwa kwa ajili ya uzalishaji wa dutu hii ni agrimony. Dondoo yake inaweza kuongezwa kwa chai na kila siku kuliwa. Sasa ni dhahiri ambapo asidi ya hyaluronic imezomo na ambayo ni bidhaa gani. Hata hivyo, kwa ajili ya kulinda, ni muhimu sana kula vizuri, kwa sababu mwili yenyewe hufanya uamuzi juu ya ufanisi wa matumizi yake, na kwa ajili ya matengenezo ya dutu hii ni wajibu wa kawaida na vitamini C. Ukosefu wao mara nyingi kuhusishwa na chakula bila usawa na mlo.