Kupanga mimba - maandalizi ya mimba kwa wanawake na wanaume

Mbinu kamili ya kuzaliwa kwa mtoto ni kipengele tofauti cha watu ambao kwa makusudi wanakabiliwa na uamuzi wenye uamuzi. Mimba ya mimba inapaswa kuanza muda mrefu kabla ya muda mfupi sana wa mbolea, ili kulinda mtoto ujao kutoka kwa upungufu wote iwezekanavyo katika maendeleo hadi kiwango cha juu.

Kupanga mimba - wapi kuanza?

Kuamua kuzaliwa mtoto huonyesha njia mbili ambazo mwanamke anaweza kutembea. Wa kwanza ni kujitolea kwa rehema ya asili na tu kusubiri kwa muujiza kutokea. Jambo la pili ni kujifunza kila kitu kuhusu mpango wa ujauzito, ambapo mwanamke kuanza mwanamke, ni wataalamu gani watembelee, ikiwa ni lazima - kutibu magonjwa yaliyopo. Wanandoa wengi wanapendelea kuwa wazazi wenye jukumu, kwa sababu kila mwaka asilimia ya matatizo ya kuzaa, pamoja na afya ya mama na fetus, huongezeka.

Hata kabla ya kupanga mimba, kwa miezi kadhaa, mwanamke anahitaji kujaribu kubadilisha njia yake ya maisha kwa bora - kutumia muda mdogo kwenye kompyuta, kutembea sana, kula kikamilifu, kuepuka maeneo yaliyojaa ambapo unaweza kuchukua baridi ambayo itakuwa nje ya mahali. Imepigwa marufuku:

kuvuta sigara;
kutumia caffeine na pombe;
kwenda kwenye bafuni, sauna, tumia maji ya moto;
ili kupata shida.

Inachambua wakati wa kupanga ujauzito

Ili kujua hali ya afya kabla ya mimba kwa wazazi wa baadaye ni muhimu, hii ni mipango ya ujauzito. Baada ya yote, mara nyingi, pamoja na matatizo mengi yaliyotokea wakati wa utumbo au uzazi, haiwezekani kukutana, ikiwa wanandoa hawakuwa wakijijita wenyewe kwao. Je, ni vipimo vipi vya baadaye vinapaswa kufanyika wakati wa kupanga mimba, wazazi wa baadaye wanapaswa kujifunza kutoka kwa daktari.

Orodha ya vipimo kwa ajili ya mipango ya ujauzito kwa wanawake

Maandalizi ya mimba ni muhimu kwa kila mtu, lakini ni muhimu hasa kama hapo awali kulikuwa na matukio ya uingilivu wa ghafla, uharibifu wa fetal na kawaida ikiwa mbolea haitoke kwa muda mrefu. Mama za baadaye zimeagizwa vipimo vya homoni wakati wa kupanga ujauzito, kukuwezesha kuona kikamilifu picha ya asili ya homoni na sababu ya tatizo. Wanandoa hao ambao hawajaweza kuzaa mtoto kwa muda mrefu tayari wanawajua, na baadhi yao hujifunza juu yao kwa mara ya kwanza. Hizi ni:

Cortisol.
Thyroxine ya kawaida na ya bure.
DGA-S.
Luteinizing homoni.
Testosterone.
Homoni ya kuchochea follicle.
Prolactini.
Estradiol.
Progesterone.

Ikiwa kiwango cha kuongezeka au kupungua kwa homoni moja au zaidi hugunduliwa, matibabu sahihi yanaelezwa, wakati mwingine kutumia dawa za homoni. Baada ya kupima, inaweza kuwa muhimu kuchochea ovari kwa mipango ya ujauzito. Utaratibu huu unachukua muda na hupita chini ya udhibiti mkali wa matibabu.

Katika ujinsia, kuna neno "maandalizi ya awali ya mimba." Maana ya maneno yamepunguzwa kwa uchunguzi wa kina, ili kupata mimba kamili, kuzaa bila kujali na kuzaa. Mwanamke atahitaji kupitia:

Uchambuzi wa kawaida ni damu, mkojo.
Ultrasound ya pelvis ndogo.
Damu ya VVU.
Marekani shchitovidki.
Uchambuzi wa sababu ya Rh.
Uchambuzi juu ya TORCH.
Ushauri wa mtaalamu wa maumbile.
Uchunguzi wa maambukizi (ureaplasmosis, chlamydia).
Kuchukua smear juu ya microflora ya uzazi wa tumbo.

Inachunguza kwa wanaume katika mpango wa ujauzito

Mtu anayepanga mipango ya uzazi, ni muhimu pia kukabiliana na uzazi unaotarajiwa kwa njia nzuri, kwa sababu ya afya yake inategemea ubora wa manii na afya ya mtoto ujao. Mtu atahitaji kupitisha vipimo vingine:

Kupima VVU.
Ultrasound ya thorax.
Biokemia ya damu.
Uamuzi wa Rh sababu.
Uchambuzi wa mkojo na damu.
Damu ya PCR na ELISA.

Je, ni vipimo gani vinavyotolewa kwa mtu wakati wa kupanga mimba, ikiwa tukio jipya la zamani halikufanikiwa, inapaswa kupendekezwa na mwanasayansi wa urologist, na ikiwa ni lazima - na mtaalamu wa maumbile. Hizi ni pamoja na:

Homoni ni testosterone, gonadotropini, insulini.
Spermogram.
Mtihani wa MAR.
Uchambuzi wa secretion ya prostate.
Cryotyping.
Ultrasound ya testicles na prostate.

Lishe wakati wa kupanga ujauzito

Mlo wa wazazi wote wawili una jukumu muhimu katika mimba mafanikio. Baada ya yote, uwezo wa kuingiza yai ina spermatozoa nzuri tu na mwili wa kike, umejaa vitu vyenye manufaa. Unahitaji kubadilisha mlo wako hatua kwa hatua. Mwili utakuwa na muda wa kukabiliana na ubunifu, na kwa wakati mzuri utajibu kwa usahihi. Ni nini katika mipangilio ya ujauzito, tafuta katika mapokezi ya daktari ambayo itasaidia kuchukua vyakula tu vya haki na kuwatenga wale wanaoletea madhara.

Lishe wakati wa kupanga mimba kwa wanawake

Kazi kuu ya kuzaliwa na kuzaa ni uongo na mwanamke. Hii ina maana kwamba lishe katika kupanga mimba kwa wanawake inapaswa kufikiriwa kwa makini. Kuwezesha na kupima ni kanuni za msingi za kuandaa orodha muhimu. Ikiwa unakubali mapendekezo yasiyofaa ya mabadiliko katika mlo na kuna ziada, hii itaathiri vibaya uwezo wa mbolea. Bidhaa zilizopendekezwa wakati wa kupanga ni pamoja na:

nafaka, nafaka, soya, karanga (almonds, walnuts), unga na bran;
karoti, asufi, broccoli, vitunguu, nyuki, mboga za majani;
maziwa, mayai, jibini la jumba, nyama, samaki ya aina ya mafuta;
dagaa;
bahari-buckthorn, currant, dogwood, mlima ash, apricots;
mafuta yasiyoelezwa.

Lishe kwa wanaume wakati wa kupanga mimba

Waume wanaojibika wanazidi kuzingatia ushirikishwaji wao katika mimba ya mtoto, kuelewa kuwa mipango ya mimba inatumika kwa wote. Baada ya yote, ikiwa mtu ana chakula chache, vitamini duni na microelements, basi maji yake ya seminal inaweza kuwa na mazao. Ndiyo sababu madaktari wanashauriwa kuingiza kwenye orodha:

Dagaa - octopus, shrimp, tuna, trout, kale bahari;
mboga - mchicha, parsley, beets, lettuce, celery, kabichi;
nyama - nyama, kondoo, ini;
matunda na berries - apples, jordgubbar, ndizi, avocados, kiwi, matunda ya machungwa;
nafaka na mboga - mbegu za malenge, sesame, ngano, mchele, mahindi;
mafuta ya mboga na creamy.

Lishe kwa wanaume wakati wa kupanga ujauzito haujumuishi:

kahawa na chai kali nyeusi;
pombe kali na bia;
vidonge vya chakula na virutubisho vya chakula;
kiasi kikubwa cha viazi.

Vitamini katika mpango wa ujauzito

Ingawa kueneza kwa chakula na bidhaa muhimu huongeza sana usambazaji wa vitu muhimu katika mwili, kutumia vitamini maalum kabla ya mimba, wazazi huongeza nafasi ya kuzaa mtoto mwenye afya. Sehemu ya lazima ya chakula ni folic acid. Ni katika shina la juu la mboga mboga na yai ya yai, lakini hii haitoshi. Ni muhimu kuchukua dawa katika vidonge.

Vitamini kwa wanaume katika mipango ya ujauzito

Kwa kuongoza vikosi vyote ili kuimarisha mwili na vitu vinavyohitajika katika kipindi hiki, baba ya baadaye anaweza kubadilisha muundo wa manii. Kwa kufanya hivyo, anapaswa haraka kuacha tabia mbaya, mabadiliko ya chakula, maisha. Vitamini kwa wanaume katika mipango ya ujauzito, orodha ambayo daktari atampa, inapaswa kuanza kuanza kutumika kwa njia sawa na mwanamke - miezi miwili au mitatu kabla ya kuzaliwa. Hizi ni:

Asidi Folic kuboresha uhamaji wa spermatozoa na malezi yao sahihi;
seleniamu, inahitajika kuongeza tamaa ya ngono;
tocopherol (vitamini E) inalinda spermatozoa kutokana na ushawishi mbaya wa mambo ya nje;
asidi ascorbic (vitamini C) hutengeneza kabisa testosterone, ambayo inashiriki katika uzalishaji wa mbegu bora;
Zinki zinaweza kuathiri hali isiyo ya kawaida katika eneo la uzazi.

Vitamini wakati wa kupanga mimba kwa wanawake

Mbali na asidi folic, ni aina gani ya vitamini kunywa wakati wa kupanga mimba kwa mwanamke, kila daktari anajua na atamshauri mgonjwa wake. Hizi ni:

vitamini vya kundi B;
vitamini K;
vitamini E;
vitamini A;
vitamini D;
vitamini C.

Dutu hizi zinazoongeza uzazi wa kike zinajumuishwa katika madawa yafuatayo:

Materna.
Vitrum kabla ya kujifungua.
Pregnavit.
Pregnakea.
Huja kabla ya kujifungua.

Je, ninaweza kucheza michezo wakati wa kupanga mimba?

Mama mwenye uwezo ambaye hajawahi kufanya michezo lazima sasa atayarishe na kusaidia mwili kupitia mimba na afya njema. Hata hivyo, unapaswa kujua kwamba mchezo katika kupanga mimba unaruhusiwa kwa shida ndogo kwenye mwili. Kuogelea vizuri, kukimbia rahisi, yoga. Lakini kutoka safari hadi simulator ni bora kukataa. Fomu nzuri ya mwili itakuwa pamoja na kuzaa kwa mtoto.

Ngono Wakati Mipango ya Mimba

Muda mrefu kabla ya kuanza kwa mimba huanza maandalizi ya utaratibu. Kukataa ngono katika kipindi hiki hauhitajiki. Tu usiku wa siku "X", juu ya wiki kadhaa kabla ya kupungua kwa ngono. Jinsi ya kufanya ngono wakati wa kupanga ujauzito, jukumu kubwa hailingali, lakini kuwepo kwa orgasm ya mwanamke itakuwa muhimu sana. Madaktari wengine bado wanashauri baada ya kitendo cha upendo kulala kidogo na vidonge vilivyoinuliwa au kutumia vyema na kupenya kwa kina kwa uwezekano mkubwa wa mbolea.