Kutafuta karne - karibu isiyoonekana kwa wengine, lakini mara kwa mara sana kwako kwa jambo la kawaida? Inaonekana kama ni hyperkinesis, kwa maneno mengine - kititi cha neva. Licha ya jina la kutisha, ugonjwa huu sio hatari sana. Mwili wako tu unaashiria tu baadhi ya matatizo ambayo si vigumu kurekebisha. Hebu tuelewe.
Kwa nini jicho la macho?
Kuna sababu kadhaa za hii. Wengi wao hufunikwa katika hali ya kisaikolojia. Mkazo mkali au mvutano wa neva mrefu huweza kusababisha ukweli kwamba misuli ya uso huanza mkataba mkali katika eneo la sehemu ya juu ya shavu. Mara nyingi, hii inaonyeshwa na ukweli kwamba jicho la macho, kichocheo cha chini ambacho huchochea au husababisha bila kudhibiti. Muda wa muda mrefu wa misuli husababisha kuundwa kwa asidi lactic, wote baada ya mzigo wa kimwili. Hii huumiza na hujaribu jicho. Lakini si mara kwa mara kuingilia ni pamoja na hisia chungu. Ikiwa hisia hazipunguki, tunaweza kudhani sababu zifuatazo:
- Unyevu wa kutosha jicho - hutokea wakati wa kazi inayoendelea kwenye kompyuta au kwa muda mrefu kuangalia TV.
- Hypovitaminosis , yaani ukosefu wa vitamini B6, B12 na madini (magnesiamu).
- Menyu ya mzio.
Hata kuvuruga kidogo kwa mfumo wa neva kunaweza kusababisha contraction ya kutosha ya kichocheo, wakati ujasiri chini ya jicho au chini ya vidole vya nyuso. Ni muhimu kukumbuka majeruhi yote au magonjwa yanayohusiana na mfumo mkuu wa neva. Kwa mfano, mafanikio ya ubongo katika utoto wa mwanzo au uti wa mgongo wa kuhamishwa yanaweza kuathiri sana hali ya mfumo wa neva na kujidhihirisha yenyewe katika siku zijazo kwa njia hii. Matokeo yake, hata miaka michache baada ya ugonjwa huu kwa macho ghafla, kichocheo cha juu kinachoanguka kwa uingilivu.
Jicho la kuunganisha
Kuchambua sababu na utunzaji wa utaratibu wa kichwa cha juu au cha chini, unahitaji kuanza tiba. Wale ambao daima hugundua jicho, usisite kutembelea neurologist. Labda ni ishara kutoka kwa ujasiri ulio na shinikizo. Mtaalamu atapata sababu halisi ya kuangamiza jicho. Jinsi ya kutibu magonjwa katika kesi hii, daktari pia atapendekeza. Ikiwa jambo hili hutokea mara kwa mara, tiba ya kawaida ya sedative na tata ya madini ya vitamini itasaidia. Vipengele ni vikwazo. Antihistamines iliyochaguliwa na mzio wa mgonjwa ataondoa tatizo kutoka kwenye mapokezi ya kwanza. Kwa hiyo, nini cha kufanya kama kuzingatia jicho:
Hatua ya kwanza ni kuondoa vitu vyote vinavyoathiri hali ya kisaikolojia. Ratiba kubwa inapaswa kupunguzwa kwa kiwango cha chini, na kwa kweli - na wakati wote kuchukua wiki ya kupumzika vizuri.
Hatua ya pili . Watu wengi husababisha kesi wakati baada ya usiku usiolala usingizi wa kichocheo, lakini ni nini cha kufanya katika hali hii? Bila shaka, kulala. Aidha, ni muhimu kuimarisha na kuongeza usingizi. Usingizi unahitaji saa mbili au tatu zaidi kuliko kawaida, kuweka ratiba ya wazi ya kupanda na kutolewa. Hii ni kipimo cha pili na cha ufanisi sana cha matibabu.
Hatua ya tatu .
Hatua ya nne itakuwa kuimarisha misuli ya gymnastics ya jicho. Kwa kijivu kikubwa, unahitaji kuhesabu hadi 60, halafu ufungue macho yako pana. Unaweza kufanya mazoezi kama hayo mara kadhaa kwa siku.
Hatua ya Tano . Unapaswa kuanza kuchukua sedatives kwenye msingi wa mmea. Dondoo la Valerian, mchuzi wa chamomile , peppermint na kalamu ya limao katika wiki itatoa fursa ya kuangalia dunia kwa kuangalia utulivu bila kuchukiza kwa kichocheo.