Jinsi ya kuchukua mbegu za tani, manufaa yao na madhara - wanadamu wanaendelea kuuliza maswali haya, ingawa majibu yao yalijulikana kwa mababu. Hali imetoa mbegu ya kitambaa na sifa zinazosaidia mtu kuhifadhi na kuongeza afya na uzuri.
Matumizi ya mbegu za tani kwa mwili
- Mafuta ya mafuta ni moja ya vipengele muhimu sana vya mbegu za mmea huu. Thamani ya mafuta hii ni maudhui ya juu ya asidi ya polyunsaturated asidi, ambayo yanahusisha kikamilifu michakato ya mwili, lakini ni muhimu kwa metabolism nzuri na utakaso wa damu kutoka kwa cholesterol "mbaya".
- Kusafisha mwili husaidia na fiber , ambayo pia hupatikana katika mbegu za kitambaa. Matumizi ya mara kwa mara yatapunguza mwili wa "ballast" hatari, kuboresha njia ya utumbo na kutumika kama onyo dhidi ya saratani ya koloni.
- Lakini kuna pembejeo na dutu moja zaidi, ambayo inapigana kikamilifu na oncology - ni homoni ya mimea lignan. Dutu hii ni bora zaidi dhidi ya saratani ya matiti. Lakini, kwa kuongeza, lignan ina athari za kuzuia maradhi na antibacterioni.
- Matumizi ya mbegu za tani kwa mwili imehusishwa katika vitamini na madini mbalimbali - aina zaidi ya 40. Shukrani kwa vitu hivi vilivyotumika, vitambaa vinaweza kupambana na mabadiliko ya umri, kuimarisha mali za kinga, kudhibiti sukari ya damu na cholesterol na mengi zaidi.
Mapishi ya watu kwa ajili ya matibabu ya mbegu ya laini
Njia rahisi kabisa ya kuitumia ni kijiko 1 asubuhi nusu saa kabla ya kifungua kinywa. Mbegu katika kesi hii inapaswa kuchunguzwa vizuri na kumeza. Njia hii mara nyingi hutumiwa na wanawake ambao wanataka kupoteza uzito. Ni muhimu sana kuongeza kijiko kwenye bidhaa za maziwa ya mboga , kuinyunyiza uji.
Infusion ya flaxseed na gastritis na matatizo mengine ya utumbo
Viungo:
- 1 tbsp. kijiko cha chafu;
- 400 ml ya maji ya moto.
Maandalizi
Mimina mbegu ya kitani na maji ya moto na uondoke saa 1. Kisha madawa ya kulevya huchujwa na kuchukua kioo 1 asubuhi na jioni kwenye tumbo tupu.
Ilichapishwa ili kuzuia kinga
Viungo:
- 100 g ya fimbo;
- 50 g ya sukari ya granulated.
Maandalizi
Panda mbegu ya kitani kwenye unga, changanya na sukari. Chukua kijiko 1 mara 2-3 kwa siku.
Uthibitishaji
Kuharibu mbegu za faksi zinaweza kuleta kushindana kwa mwili wao, matumizi yasiyo ya kawaida. Ushauri wa daktari kabla ya kuanzisha mbegu za tani kwenye mlo ni muhimu wakati:
- magonjwa ya prostate na ovari;
- magonjwa ya ini na gallbladder;
- nephrolithiasis;
- michakato ya uchochezi katika tumbo.