Mtoto akageuka mwaka na, labda, maswali tayari yamekuja akilini: nini kulisha mtoto wako; mara ngapi kwa siku; nini ni muhimu, na ni nini? Tunashauri ujue na orodha yetu ya sampuli kwa mtoto mwenye umri wa miaka moja kwa wiki ili kupata majibu ya maswali haya mwenyewe.
Menyu ya siku ya mtoto mwenye umri wa miaka moja
Siku ambayo mtoto anapaswa kuwa na chakula cha 4-5. Kipindi kati yao ni kawaida masaa 3.5-4. Jaribu kumpa mtoto vitafunio kati yao, hivyo atajiua nafsi yote. Bila shaka, sheria hii haifai kwa kunywa - anataka kunywa, basi ainywe. Kiasi cha chakula kinapaswa kuwa 1000-1300 ml kwa siku, kiasi hiki kinagawanywa na idadi ya chakula na kupata kiasi ambacho mtoto anapaswa kula wakati mmoja. Lakini usisahau kwamba hata kwa watu wazima kuna siku ambapo hakuna hamu ya chakula, watoto pia wanakabiliwa na hali hii. Hivyo usile kwa nguvu! Hawataki sasa, atafanya chakula cha pili.
Mfano wa menyu kwa wiki kwa mtoto wa mwaka 1
| Kifungua kinywa | Chakula cha mchana | Chakula cha jioni cha jioni | Chakula cha jioni | Kabla ya kulala | |
| Jumatatu | kasha semolina, kama hakuna ugonjwa, basi maziwa (200 g); matunda; chai dhaifu na maziwa (100 ml). | supu ya mboga (100 ml); mkate; viazi zilizopikwa na ini (150 g); Kissel (150 ml). | yoghurt (150 ml); ndizi; cookies ya mtoto. | omelet na karoti (100 g); mkate; maziwa (100 ml). | 100 ml ya mtindi au matiti. |
|---|---|---|---|---|---|
| Jumanne | oatmeal na zabibu au apricots kavu (200 g); apple; kefir (150 ml). | borsch (100 ml); mkate; bakuli kutoka nyama na mboga (100 g); berry puree (100 ml); juisi (100 ml). | jogoo jibini na matunda (150 g); juisi (100 ml); cookies ya mtoto. | uji wa buckwheat na puree ya malenge (100 g); maziwa (100 ml). | 100 ml ya mtindi au matiti. |
| Jumatano | Nafaka 5 (200 g); matunda; chai na maziwa (100 g). | supu na nyama (100 ml); mkate; mboga na nyama za nyama (100 g); juisi (100 ml). | matunda puree (150 ml); kefir (150 ml); kukausha. | omelet na cheese kottage (100 g); maziwa (100 ml). | 100 ml ya mtindi au matiti. |
| Alhamisi | oatmeal na malenge na siagi (200 g); yoghurt (150ml). | supu ya mboga ya mwanga (150 ml); mkate; fillet ya samaki (100 g); juisi (100 ml). | matunda (150 g); kefir (100 ml); bun. | jibini la jumba na berries (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml ya mtindi au matiti. |
| Ijumaa | sabuni ya apple-semolina (100 g); bun na jibini; maziwa (100 g). | supu ya maharagwe na mchuzi wa nyama (100 ml); mkate; nyama za nyama (60 g); puree ya mboga (100 g); Kissel (100 ml). | yoghurt (100 ml); matunda; cookies ya mtoto. | karoti na zukini (150 g); juisi (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml ya mtindi au matiti. |
| Jumamosi | Pamba bakuli na malenge (150 g); kefir (150 ml); cookies ya mtoto. | supu ya samaki na mboga (100 ml); mkate; sufuria ya samaki (50 g); puree ya mboga (100 g); juisi (100 ml). | yoghurt (100 ml); compote (100 ml); bun. | jogoo jibini na yolk (100 g); karoti puree (100 g); maziwa (100 ml). | 100 ml ya mtindi au matiti. |
| Ufufuo | oatmeal na matunda (200 g); bun na siagi; chai na maziwa (100 ml). | supu ya broccoli cream (100 g); mkate; kifua cha kuku (100 g); juisi (100 g). | karanga ya kupikia na mchuzi wa matunda (100 g); Kissel (100 ml). | Pudding ya curd na berries (100 g); matunda; maziwa (100 ml). | 100 ml ya mtindi au matiti. |
Hii ndio jinsi orodha ya kila wiki ya mtoto mwenye umri wa miaka mmoja inaonekana, bila shaka, kwamba huna haja ya kujaribu kuiiga kabisa. Mtu kutoka kwa watoto hupata ugonjwa wa maziwa, mtu mwingine kwa mayai, na wengine hawana hata matunda - kila mmoja. Tumekupa tu sampuli, na kisha tengeneze. Tumaini kwamba tulikuwa na uwezo wa kukuambia jinsi unavyoweza kuchanganya orodha ya mtoto wako mwenye umri wa miaka mmoja, na huna haja ya kuvunja kichwa chako juu yake.